Az alvás fontos szerepet játszik az agy egészségének megőrzésében, ezért tanácsos az embereknek legalább 7-9 órát tölteni minden este.
Az orvosok régóta használják a testtömegindexet az egészség mérésének standard módszereként – és gyakran még mindig az.
Az alvás egy bonyolult és nélkülözhetetlen folyamat, amelyen testünk átesik az optimális egészség helyreállítása, megfiatalítása és fenntartása érdekében.
Gondolkoztál már azon, hogy az étrended lehet-e a kulcsa a hosszabb életnek? Általánosan elterjedt hiedelem, hogy az, amit eszünk, jelentős szerepet játszik élettartamunk meghatározásában. De mi van, ha ez nem igaz?
Forró jóga más néven Bikram jóga (erről később) jelentős népszerűségre tett szert az elmúlt években, mint egy meglehetősen fergeteges mozgásforma. A jógapózokat és a légzőgyakorlatokat ötvözi, és fűtött stúdióban gyakorolják – közel 40°C-os szobahőmérsékleten.
- By Monica Dus
Az édesség és más ízek érzékelésének képessége magában foglalja a genetikai felépítésünk és az anyaméhtől a vacsoraasztalig tartó ételek közötti finom táncot.
A legtöbben tudják, hogy a szívbetegségek kockázati tényezői a magas vérnyomás, a dohányzás, az emelkedett koleszterinszint és a túlsúly. Sok szívinfarktuson átesett embernek azonban nincs ilyen hagyományos kockázati tényezője.
Szeretem a sós és fűszeres ételeket. Bassalikommal és oregánóval megrakott lasagna. Gyönyörű aranysárga curryk kurkumával vagy sáfránnyal ízesített rizs.
Környezetének a lehető legegészségesebb megőrzése nemcsak a Föld fenntartását segíti elő, hanem minden élőlény egészségét is fenntartja, amely a Föld által nyújtott egészségügyi előnyöktől függ.
Dr. Robert Lustig gyermek endokrinológus és igazi látnok az anyagcsere-egészségügy területén. Ha a koleszterinről van szó, sokan közülünk az összkoleszterin számra kötöttek, és úgy gondolják, hogy ez az egészségünk kulcsa.
- By Amanda Avery
A hírességek az évek során mindenféle különös étrendi trendet népszerűsítettek. A hírességek egyik legújabb trendje a „napi egyszeri étkezés” (vagy „Omad”).
A közösségi média tele van fitnesztrendekkel. Míg ezek némelyike szokatlan vagy veszélyesnek tűnik, mások valóban hasznosak.
Az erős alkoholfogyasztás régóta összefüggésbe hozható különféle egészségügyi problémákkal, beleértve a májcirrózist, a rákot és a szívbetegségeket.
A gyümölcsök és zöldségek nemcsak sok fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyekre szervezetünknek a legjobb működéséhez szüksége van, hanem egészségesen tartják a bélrendszerünket, és még az egészséges testsúly megőrzéséhez is hozzájárulhatnak.
A rizs Ázsiában és Afrikában emberek milliárdjai számára alapvető élelmiszer. Sokoldalú összetevője a világ számos ikonikus ételének, beleértve a görögországi dolmadét, az olaszországi rizottót, a spanyol paellát és az Egyesült Királyságból származó rizspudingokat.
- By Mike Armor
Ha a közelmúltban a közösségi médiában járt, észrevehetett szponzorált bejegyzéseket és hirdetéseket különféle kis, hordozható elektromos eszközökről. Ezek azt állítják, hogy biztonságosan és gyógyszerek nélkül kezelik a menstruációs vagy endometriózisos fájdalmat.
Az évek során a misztikust elsősorban magamnak fedeztem fel, és nem az orvos-gyógyító szerepemhez kapcsolódott.
A füstből vagy más levegőszennyezésből, például a járművek kibocsátásából származó PM2.5-nek való kitettség súlyosbíthatja az egészségügyi állapotokat, például az asztmát, és csökkentheti a tüdőfunkciót oly módon, hogy ronthatja a meglévő légúti problémákat, sőt a szívbetegségeket is.
A súlyozott mellények súlya általában 5-20 kg. Általában az edzés intenzitásának növelésére viselik. Egyes mellények fix súlyúak, másokban pedig zsebek találhatók, ahová felhelyezés előtt különböző súlylemezek helyezhetők.
- By Ang Li et al
Éghajlattal kapcsolatos a katasztrófák traumákat és rosszabb lelki egészséget hagynak maguk után. A lakhatási bizonytalanság ennek egyik fő oka
- By Nick Fuller
Ha valaha is megpróbált fogyni, nagy eséllyel azt mondták neked, hogy mindez egy egyszerű „kalória be, kalória ki” képletre vezethető vissza: égess el több kalóriát, mint amennyit elfogyasztunk, és a kilók eltűnnek.