Lehet, hogy a Hot Chili Peppers fogyasztása valóban árthat?

A forró chili paprika fogyasztása valóban árthat neked?
A chili fő hatóanyaga, a kapszaicin, számos egészségügyi előnnyel jár. Christian Moro, a szerző

Mindannyian ismerjük azt az égő érzést, amit a chili fogyasztása során kapunk. Néhányan tolerálják a meleget, míg mások a tejesdobozért nyúlnak.

Vannak, akik aktívan úgy döntenek, hogy részt vesznek a chilievő versenyeken, megkeresve a világ legmelegebb paprikáját, mint pl. Carolina arató.

A forró mártások globális piaca jelentősen nőtt az elmúlt években. Körülötte ül 2.71 milliárd dollár (3.68 milliárd dollár), és 4.38 -ra várhatóan 5.95 milliárd dollárra (2028 milliárd dollár) nő.

De árthat -e a meleg a testünknek?

Lássuk.

A hőség „trükk”

Mindegyikükért egészségügyi előnyei, a forró chili fogyasztása némi kellemetlenséget okozhat.

Ide tartozik a duzzanat, hányinger, hányás, szemfájdalom, hasmenés, hasi fájdalom, gyomorégés savas refluxból, és fejfájás.

De az érzéseink egyszerűen a testünkből származnak válasz, a chili nem tesz semmit, hogy valóban megégetjen minket. Mint ilyen, sok mellékhatás, amelyet a forró chili fogyasztása során észlelünk, mint például az izzadás és a fájdalom, a test eredménye figyelembe véve az ösztönzést, hogy valódi legyen éget.

Ez az oka annak, hogy a meleg „szórakoztató” lehet. Testünk érzékeli a kapszaicint, a paprika fő hatóanyagát, és azonnal reagál rá. De nincs komoly fizikai károsodás a sejtekben. A kapszaicin „becsapja” a testet, hogy azt gondolja, valódi égést tapasztal.

De mi lehet ennek az előnye? Nos, ezt az égő érzést az emlősök érzik, de a madarak nem. Ezért egy közös elmélet Ezt a kapszaicinválaszt a növények fejlesztették ki, hogy elrettentsék az emlősöket a táplálkozástól, miközben továbbra is arra ösztönzik a madarakat, hogy egyék meg a gyümölcsüket és vigyék messzire a magokat.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Azonban, bár valódi égés nem történik, az egyes sejtek a száj és az emésztőrendszer felszabadulással reagálhat az ingerre vegyszerek amelyek kis mennyiségű további irritációt váltanak ki. A válasz rendszerint viszonylag rövid életű, és általában csökken, ha az égő érzés lecsillapodik.

Ettől eltekintve nincs sok erős bizonyíték arra, hogy a forró chili kiegyensúlyozott és mérsékelt fogyasztása súlyos sérüléseket vagy negatív hatásokat támaszt alá.

Gyenge korreláció létezik, ha a chili magas bevitelét valamilyen módon összefüggésbe hozzák kognitív hanyatlás. Ebben a tanulmányban több mint 50 g/nap (3.5 evőkanál) chili bevitelről számoltak be azoknál, akiknél több volt a memóriavesztés, mint másoknál. Ezek azonban önálló adatok voltak, és az eredmények még nem születtek meg megismételt további kutatásokkal.

Nincs hosszú távú veszély forró chili paprikát fogyasztva

A chili szerves fűszer, amelyet számos konyhában használnak. És a fűszer rendszeres fogyasztása számos előnnyel jár, nagyszerű antioxidáns -forrással. Ezenkívül azok, akik chilipaprikát adnak az ételekhez, általában kevesebb sót adnak hozzá, ami azt jelenti, hogy egy kis meleg élvezete a egészséges szokás néhány embernek.

Összességében elmondható, hogy bár a chili fogyasztása kényelmetlenséget okozhat, bizonyos esetekben több órán keresztül enni, úgy tűnik nincs hosszú lejáratú az evés veszélyei forró chili mértékkel.

Talán észrevette, hogy minél több meleget eszik, annál több meleget tud elviselni. Ennek oka az, hogy a fájdalom idegei kevésbé érzékenyek lesznek a fokozott és hosszan tartó stimulációval. Ezenkívül egyes emberek természetesen sokkal magasabb hőmérsékleteket is elviselhetnek, amit részben szabályoz genetika.

Mindazonáltal, bár mások sokkal melegebb paprikát esznek, mint te, a jelenlegi javaslat az, hogy maradj a komfortzónádon belül.

A szerzőről

Christian Moro, a Bond Egyetem tudományos és orvostudományi docense

Ajánlott könyvek:

A Harvard Medical School útmutatója a Tai Chihez: 12 hét az egészséges test, az erős szív és az éles elme számára - írta Peter Wayne.

A Harvard Medical School útmutatója a Tai Chihez: 12 hét az egészséges test, az erős szív és az éles elme számára - írta Peter Wayne.A Harvard Medical School élvonalbeli kutatása alátámasztja azokat a régóta fennálló állításokat, amelyek szerint a Tai Chi jótékony hatással van a szív, a csontok, az idegek és az izmok, az immunrendszer és az elme egészségére. Dr. Peter M. Wayne, a Tai Chi régóta oktató és a Harvard Medical School kutatója kidolgozta és kipróbálta az e könyvben szereplő egyszerűsített programhoz hasonló protokollokat, amelyek minden korosztály számára alkalmasak, és egyszerűen elvégezhetők. néhány perc egy nap.

Kattintson ide további információkért és / vagy megrendelheti ezt a könyvet az Amazonon.


Böngészés a Nature folyosóin: A vadon élő táplálék utánkutatásának éve a külvárosokban
írta Wendy és Eric Brown.

Böngészés a Nature folyosóin: Wendy és Eric Brown a vadon élő állatok eledelének éve a külvárosokban.Az önellátás és a rugalmasság iránti elkötelezettségük részeként Wendy és Eric Brown úgy döntött, hogy egy évet töltenek be a vadon élő ételekkel, mint étrendük rendszeres részében. Ez az egyedülálló és inspiráló útmutató a legkülső tájakon található legtöbb könnyen azonosítható vadon élő táplálék gyűjtésével, előkészítésével és megőrzésével kapcsolatban kötelező olvasmány mindazok számára, akik családjuk élelmezésbiztonságát fokozni akarják a küszöbön álló bőségszaru használatával.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséért az Amazon-on.


Food Inc.: Résztvevői útmutató: Az ipari élelmiszerek hogyan válnak betegebbé, kövérebbé és szegényebbé, és mit tehet ez ellen - szerkesztette: Karl Weber.

Food Inc.: Résztvevői útmutató: Az ipari élelmiszerek miként tesznek minket betegebbé, kövérebbé és szegényebbé, és mit tehet ez ellenHonnan származik az ételem, és ki dolgozta fel? Melyek az óriási agrárvállalkozások és milyen tétjeik vannak az élelmiszertermelés és -fogyasztás jelenlegi helyzetének fenntartásában? Hogyan tudnám megfizethető módon táplálni a családom egészséges ételeket? Bővítve a film témáit, a könyvet Food, Inc. megválaszolja ezeket a kérdéseket vezető szakértők és gondolkodók kihívást jelentő esszéin keresztül. Ez a könyv ösztönözni fogja azokat, akik inspirálódtak a film többet megtudni a kérdésekről, és cselekedni a világ megváltoztatása érdekében.

Kattintson ide további információkért és / vagy megrendelheti ezt a könyvet az Amazonon.


Ez a cikk eredetileg a The Conversation oldalon jelent meg

 

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
Hogyan került ide belső kritikusom, és milyen célt szolgál?
Mi a célja belső kritikusának?
by Mark Coleman
Ha a kritikus ilyen nem kívánt vendég, miért sújtja ez oly sok embert? A természet ritkán, ha…
egy férfi ül a fejét fogva
Pandémiás szlogen: 7 lépés, hogy kivonja magát, és mit tegyünk helyette
by Daniel Cohen rabbi
A pandémiás szlogen az az érzés, hogy bármennyire is haladunk előre, úgy érezzük, elakadtunk,…
Kezdje el élni azt az életet, amelyért emlékezni szeretne
Mit fognak mondani rólad, ha eltűntél?
by Daniel Cohen rabbi
Az elmúlt húsz évben felismertem, hogy személyes ébredésem motivál, meghatároz…

A legolvasottabb

környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.