Az étrendem mindig a kalóriák szigorú csökkentéséből állt. Kaptam eredményeket, de szenvedtem! Fogynék a súlyból, de hogy hiányzott kedves barátom, finom ételek! Rátértem a "sovány" ruháimra arra az időpontra, amikor a legjobban kellett kinéznem, majd hazamentem, és minden hiányzó dicsőséges lakomával megajándékoztam magam. Természetesen megfogadom, hogy rögtön visszatérek az "egészséges" étkezési módra, hogy ne romboljam le az összes előrelépést.
Az optimális energia és az egészség fenntartása érdekében elengedhetetlen az egyensúly a savak és a test lúgjai között. A sav-lúgos egyensúly az egyéntől és a stressz szintjétől függően változik. Az étrendben általában 75 és 85 százalék közötti lúgtermelő ételek és 15-25% savtermelő ételek között mozog.
Kipróbáltam a világ minden diétáját. A turmixok, a kalóriaszámolás, a csomagolt ételek, a böjt, a grapefruit, a túró, a zeller ... Amit nagyon szerettem volna, az volt, hogy megtaláljam a módját, hogy egészséges, tápláló, ugyanakkor ízes ételeket fogyasszak jelentős adagokban, és mégis elveszítsem súly. És örömmel mondhatom el, hogy megtaláltam.
Függetlenül attól, hogy milyen médiumtól kapja meg egészségügyi és orvosi információit, valószínű, hogy az "antioxidáns" kifejezés ismerős. Az 1980-as évek óta az antioxidánsok vitathatatlan csillagtéma a táplálkozási biokémia területén. Mik is pontosan ezek a vegyületek, és hogyan működnek a szervezetben?
Emésztőrendszerünknek hasznos alkotórészeikre kell bontania különféle „alapanyagokat”, amelyek mindegyikéhez más folyamat szükséges. A fenti megfontolás vezet az étel tételenkénti elfogyasztásához, amely ugyanazt a kémiai és mechanikai kezelést igényli az emésztőrendszerben. A megfelelő ételkombináció elvének ismeretes.
A diéta szó egyszerűen meghatározza az ételt, amelyet minden nap elfogyasztunk. De négybetűs szó vagy becsületjelző lett belőle, néha mártíromság is. A fogyókúra nemzeti időtöltéssé vált, és mindenki sorban várta a hónap következő étrendjét, garantáltan mindannyian fittek és fittek leszünk.
Az ásványi anyagok elengedhetetlenek ahhoz, hogy kémiai anyagunk egyensúlyban maradjon, és csontjainkat, vérünket és szövetünket ellátjuk a normális működéshez és növekedéshez szükséges elemekkel. Ásványokra van szükség a szövetekben a tónushoz és elektromágneses fényhullámok vezetőiként, amelyek összekapcsolják a sejtek kromoszómáit a természet finomabb energiáival.
- By Geoff Bond
Őskori őseinkről csak annyit tudunk, hogy soványak voltak. Ha éhesen fejezték be az ebédet, választhattak. Menjen el egy-két órára, és keressen több ételt, vagy tartson sziesztát a nap melegében. Nagyon kellett, hogy az étel a megszerzésére törekedjen. Ma természetesen a jómódú országokban étellel vagyunk körülvéve.
- By Doreen erény
Ha úgy dönt, hogy vegetáriánus lesz szeretetteljes okokból, például a test, a lelki ajándékok, az állatok és a környezet szeretete miatt, akkor jobban élvezheti az átmenetet. Ha azonban a félelem motivál téged - például fogyni akarsz, hogy valaki más kedvére tegyen -, akkor alkalmas arra, hogy az étvágyakkal és az elégedetlenséggel küzdj.
Nemzedékeken át minden családom apjától származó férfit hasonló sors érte: korai szívroham, amely túl korán vágta le az életüket. Tudtam, hogy nem tudom megváltoztatni a génjeimet, de elhatároztam, hogy megtalálom a módját, hogy normális, egészséges életet éljek ...
- By Doreen erény
Az öntudat kulcsfontosságú összetevő a Yo-Yo diéta szindrómából való kilábaláshoz. Az érzelemfalók 16 érzést kevernek össze a fizikai éhséggel. Ezek a felsorolások csupán a hizlaló érzéseket írják le, és elmagyarázzák, miért vezetnek túlevéshez.
Árpa kenyér receptje a teljes útmutató a búza nélküli főzéshez, Phillis Potts.