Biztonságos böjt az egészségért: A Pro és a Con és a Miért és hogyan

Azok az emberek, akik nem ismerik a böjtöt, elképzelhetik, hogy az unatkozással és depresszióval jár, és nem eszik semmit. Néhányan még meg vagyunk győződve arról, hogy meghalunk, ha kihagyunk egy étkezést. Időnként nehéz annyira lelassítani az élet tempóját, hogy még arra is gondoljunk, hogy szünetet adjunk a testnek. Minél jobban elszakadunk a testünktől, annál nehezebb elképzelni, hogy bizonyos ételek és italok böjtje milyen erőteljes hatásokat válthat ki. Elég kaland önmagában, és lenyűgöző megismerni a testet, az elmét és a szellemet, ha ilyen módon kihívja magát.

Sok mindent tehet, hogy elfoglalt legyen egy böjt alatt. Vannak ütemtervek, amelyeket meg kell tartani, különleges ételek és italok kombinációi, és számos más élvezetes kezelés, például különféle fürdők, bőrkefék és masszázsok. Érdemes igénybe venni az egészségügyi szakemberek speciális terápiáit. Fontos, hogy megismerkedjen a böjtölés során a történelem során kifejlesztett számos módszerrel és recepttel. Ezek a módszerek hozzák létre a böjt "munkáját"; Ön dönti el, hogy mennyire bonyolult lesz a munka, a személyes erőforrásoktól függően.

A böjt csökkenti a testben a zsírt. A nők élvezik a határozott derékvonalat, a férfiak pedig örülnek, ha a böjtölés hatására eltűnnek a "szerelmi fogantyúk" vagy a "pótgumi" a derekuk körül. A szervezet kevésbé lesz túlterhelt, és a tisztítási folyamat megkezdésekor képes átalakítani, helyreállítani és újraszövegezni magát. Természetesen ez nem mindig történik meg azonnal; a legtöbbünknél óvatosan és következetesen fordul elő a helyes táplálkozás révén az idő múlásával. Legutóbbi tanulmányaiban Dr. Bernard Jensen gyakran mondja pácienseinek, hogy ne várják a teljes gyógyulást kevesebb, mint egy év alatt.

Életünkben szükségünk van a folyamatos megújulás érzésére. Ezt az izgalmas megújulási érzést következetesen a helyreállító böjti diétákkal érik el. Minden alkalommal, amikor böjtöltem, a testem jelezte, mikor kell elkezdeni és mikor kell abbahagyni, és ezt tapasztaltam mások böjti tapasztalataiban is. Minden alkalommal, amikor böjtölsz, valami újat fogsz tanulni magadról és azokról a rejtett ajándékokról, amelyekkel az öngyógyítás jutalmaz. Ne hagyja, hogy egészsége háttérbe szoruljon bármiben. Te vagy a magad legjobb gyámja.

Meg kell jegyezni, hogy néhány ember hajlamos túlzásokba esni. Izgalmukban és a test helyreállítására tett erőfeszítéseikben azt gondolják, hogy ha egy kicsit ennyi jót tesz, sokkal több még jobb eredményeket érhet el. Ez a fajta gondolkodás több kárt okozhat, mint hasznot.


belső feliratkozási grafika


GYAKORLAT ÉS GYORS

A testmozgást minimálisra kell csökkenteni böjt közben; ez az idő, amikor a szervezet belső munkát végez. A séta és a könnyű kertészkedés jó fizikai tevékenységek, amelyek elősegítik az anyagcserét a böjt során. Egyszerű, nem túl megerőltető jógagyakorlatok segítenek kiegyensúlyozni és stimulálni a belső szerveket egy böjt alatt.

Fontos, hogy a böjt befejezése után rendszeres edzésmintát alakítson ki és tartson fenn. A szervezetnek szüksége van a testmozgásra, hogy biztosítsa a tápanyagok megfelelő felszívódását. A testmozgás a jól ismert „jó közérzet” hormonokat is kiváltja a rendszerben, az endorfinokat, amelyek az agy morfiumszerű opiátjai, amelyek megnyugtatnak és megnyugtatnak. Ők felelősek a szellem felemeléséért és az anyagcsere fokozásáért.

KINEK KELL tartózkodnia a böjttől

Azok az emberek, akik nagyon legyengültek, például rákos betegek, nem vállalhatnak tisztító böjtöt. A terhes nőknek és a nagyon kisgyermekeknek is tartózkodniuk kell a böjtöléstől. Az alkohol- vagy kábítószer-függő személynek egyéni kezelést és konzultációt kell kérnie, miközben böjtje van a természetgyógyászat gondosan kiválasztott szakemberétől. Ha cukorbetegsége, szívbetegsége, fekélyes vastagbélgyulladása vagy epilepsziája van; ha még nem tizennyolc éves, vagy több mint 10 kiló alulsúlyos; ha gyógyszert szed, koplalás közben speciális felügyeletre van szüksége. Ha bármilyen kérdése van a böjtöl kapcsolatban, függetlenül az egészségi állapotától, forduljon természetgyógyász orvoshoz.

Általánosságban elmondható, hogy böjtölés közben nem szabad sokat fogynia, hacsak nem hosszabb vízi böjtöt tart - ami ebben a könyvben nem ajánlott. Ötven évvel ezelőtt csak a vízen való böjtöt tartották biztonságosnak és hatékonynak - ma már nem így. A legtöbb ember DDT -t halmozott fel - más veszélyes peszticidek mellett - zsírszöveteiben. A víz gyors fellazítja ezeket az idegen lerakódásokat, de ahelyett, hogy a májon keresztül a vastagbélbe vezetnék, hogy eltávolítsák, a csontvelőbe vezetik őket. Ez az utolsó hely, ahol mérgeket akarunk felhalmozni. Emiatt a tisztító böjtölés önmagában vízen nem tanácsos vagy nem ajánlott.

AKADÁLYOK

Most a dohányzás, az ivás vagy a drogfüggőségre gondolok. Annyi egészségügyi kockázat van a túlzott kényeztetéssel vagy ezeknek a káros gyakorlatoknak a függőségével kapcsolatban, hogy senkinek sem tudom ajánlani őket, különösen böjt alatt. A legtöbb esetben a test megtisztítása a felgyülemlett méreganyagoktól megszünteti a nikotin-, alkohol- és egyéb gyógyszerek utáni vágyat.

Azok, akik e függőségek miatt kerülik a test megtisztítását, azok az egyensúly elérése érdekében gyakran a legnagyobb szükségük a böjtölésre. A szervezet képes megújulni, ha lehetősége van rá. Ezért, függetlenül attól, hogy milyen szokások irányítanak bennünket, csak a valódi vágyat kell birtokolnunk - őszinte elhatározással és akaraterővel együtt -, hogy kiegyensúlyozottá váljunk testben, lélekben és lélekben.

Ha dohányzik és nikotinfüggő, ne engedje, hogy az elrettentsen attól, hogy előrelépést tegyen egészségével kapcsolatban. Böjtölés közben vágja le a lehető legtöbbet. Ha a dohányzás iránti vágy eluralkodóvá válik, rágjon meg egy darab édesgyökér kérget, kenjen egy kis szegfűszegolajat a torok hátsó részére, vagy próbáljon meg füstölni olyan gyógynövényeket, mint a damiana levelek (nyugtató) és a rozmaring (mentol íz). A dohányzásról való leszokás segítése érdekében próbálja ki a lobelia, más néven indiai dohányzás dohányzását. Lobelint tartalmaz, amely hasonló a nikotinhoz, de nem ugyanazt a függőséget okozza. Számos kereskedelmi gyógynövényes cigaretta áll rendelkezésre, amelyek szintén hasznosak a dohányzásról a leszokásra való áttérésben.

Ha felépül az alkoholfüggőségből, bizonyos gyógynövényeket érdemes felvenni az étrendbe. Böjtölés közben is használhatók. Kínában és Japánban a kuzu gyökeret a gyógynövény-orvosok évezredek óta használják alkoholellenes gyógynövényként. Értékelik az alkoholfogyasztás csökkentésére irányuló tevékenységeit a savasság semlegesítésével és ezáltal a kisebb fájdalmak enyhítésével. A rendkívül tápláló kuzu gyökér keményítőt nagyjából ugyanúgy használják, mint a nyílgyökeret, a kukoricakeményítőt, a zselatint vagy a lisztet a mártások, pörköltek és pudingok sűrítésére; vitalizáló teákat is készít. A Kuzu gyökérpor sokkal magasabb kalciumban, vitaminokban és ásványi anyagokban, mint bármely más sűrítőszerként használt összetevő. Kiválóan alkalmas teákba és levesekbe megfázás, bőrpír, valamint sokféle emésztési és bélrendszeri zavar esetén.

A Kuzu értékes szuperétel, amelyet fel lehet venni az étrendbe. A jövőben ígéretesnek tűnik a használata alkoholfüggő emberek táplálékkiegészítőjeként. 1993-ban a Harvard Egyetemi Orvostudományi Egyetem és az Észak-Karolinai Egyetem Bio-Orvosi Kutatólaboratóriumának kutatói megkezdték tanulmányaikat ezen értékes növény enyhe hatásairól. A Kuzu gyökér keményítő elérhető a természetes élelmiszerek boltjában, és állandó helyet kell találnia a főzésben.

KUZU REVITALIZÁLÓ TEA

A kuzu gyökér keményítőt feloldjuk a hideg vízben, hozzáadjuk a gyömbért, és addig melegítjük, amíg a tea forrni nem kezd; keverjük a teát, amíg besűrűsödik. Levesszük a tűzről, és belekeverjük a tamarit és az umeboshi szilvát. Igyon 2/1-1 csészét naponta 3-XNUMX alkalommal a táplálkozás támogatása érdekében.

HOZZÁVALÓK:
1 púpozott tk. kuzu gyökér keményítő
1 csésze tiszta víz (hideg)
1/10 tk. friss gyömbér (reszelve)
1/4 tk. tamari
1/2 tk. umeboshi szilva (darált) (opcionális)

A gyógyhatású gyógyteák, amelyek kiválóak az alkohol hatásaitól szenvedők megsegítésére, a következők: angyalka, elecampane, goldenseal, komló, kukorica, mullein, petrezselyem, útifű, vörös lóhere, zsálya, üröm és sárga dokk. Ezek a gyógynövények szintén segítenek megnyugtatni, tisztítani, erősíteni és táplálni a test beteg szöveteit.

A sok gyógyszer, köztük a marihuána, a kokain és az LSD gyógyszermaradványainak hosszú távú toxikus hatásait méregtelenítéssel lehet módosítani. Ezen gyógyszerek nagy részét zsírszövetekben tárolják, csakúgy, mint az ipari vegyszereket és peszticideket. A "történelmi" maradványokkal rendelkező emberek csodálkozni fognak azon elme tisztaságán, amelyet tapasztalnak, amikor megtisztítják testüket a szennyeződésektől és az utcai drogoktól.

A kábítószer-mentes agy- és testkémia helyreállítható aminosavak és egyéb tápanyagok felhasználásával terápiásán a korai gyógyulás során. Országszerte több mint ezer program kezdte el használni a táplálkozási terápiát a hangulat drámai javítására és a sóvárgás csökkentésére. Keresse meg az Ön államának engedéllyel rendelkező terapeutait, hogy gyakorolják ezt a tápanyagterápiát.

NEM KELL TELJESÍTENI A GYORSODOT?

Ha a böjtöt még a befejezése előtt be kell fejeznie, nagyon fontos, hogy lassan megtörje, ha gyümölcsleveket és húsleveseket iszik, és legalább nyers vagy párolt zöldségeket és gyümölcsöket eszik legalább az első egy -két napon. Egy nagy vagy nehezen emészthető étel, például főtt hús fogyasztása kizökkenti a szervezetet tisztító állapotából, és kellemetlenséget vagy betegséget okozhat.

Érezni fogja a böjtölő erőfeszítések előnyeit, és a szervezet ennek megfelelően fog alkalmazkodni, tovább építve erre a folyamatra, ha legalább 75 százalékban zöldségből és gyümölcsből álló étrendet tart fenn. Ne várja el, hogy minden energiája a böjt abbahagyása után azonnal visszatér. A teljes erő felépítése néhány napot vesz igénybe; majd az idő múlásával rájössz, hogy erősebb vagy, mint valaha.

Cikk Forrás:

A szezonális méregtelenítő diéta, Carrie L'Esperance.A szezonális méregtelenítő étrend: Jogorvoslatok az ókori tűzhelyről
szerző: Carrie L'Esperance.

A kiadó, a Healing Arts Press, az Inner Traditions International divízió engedélyével történt újranyomtatás. © 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez..

A szerzőről

Carrie L'EsperanceCARRIE L'ESPERANCE, okleveles iridológus és egykori ínyenc élelmiszeripari szakember több mint huszonöt évet töltött a világ kultúráinak gyógyító rendszereinek tanulmányozásával. Most arra specializálódott, hogy segítsen az ügyfeleknek felfedezni az egyéni táplálkozási igényeket, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy a legjobban érezzék magukat és működjenek.