C-vitamin a korai halál alacsonyabb esélyéhez kapcsolódik

C-vitamin a korai halál alacsonyabb esélyéhez kapcsolódik"Kaphat C-vitamin-kiegészítőket, de célszerű egészséges étrenddel megszerezni a C-vitamint, amely ugyanakkor hosszú távon segít az egészségesebb életmód kialakításában, az egészséged általános javára. "- mondja Børge Nordestgaard. (Hitel: Binil Benjamin / Unsplash)

A kutatók szerint a gyümölcs és zöldség fogyasztása miatt a vérben magas a C-vitamin-koncentráció a szív- és érrendszeri betegségek és a korai halál kockázatának csökkenésével jár.

"Láthatjuk, hogy azoknak, akik a legtöbb gyümölcs- és zöldségfogyasztást fogyasztják, 15% -kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, és 20% -kal alacsonyabb a korai halálozás kockázata azokhoz képest, akik nagyon ritkán esznek gyümölcsöt és zöldséget" - mondja Camilla Kobylecki, egy orvos és PhD hallgató a Herlev és a Gentofte Kórház klinikai biokémiai osztályán.

"Ugyanakkor láthatjuk, hogy a csökkent kockázat a gyümölcs és zöldség magas vércukor-koncentrációjával függ össze."

Többek között a C-vitamin segít felépíteni a kötőszövetet, amely támogatja és összeköti a test különböző típusú szöveteit és szerveit. A C-vitamin szintén erős antioxidáns, amely megvédi a sejteket és a biológiai molekulákat a sok betegséget okozó károsodástól, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is.

Az emberi test nem képes C-vitamin termelésére, ami azt jelenti, hogy a vitamint étrendünkből kell beszereznünk.

„Tudjuk, hogy a gyümölcs és a zöldség egészséges, de most kutatásunk pontosabban meghatározza, miért van ez így. A sok gyümölcs és zöldség fogyasztása természetes módon növeli a C-vitamin vérszintjét, ami hosszú távon hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek és a korai halálozás kockázatának csökkentéséhez. ”- mondja Børge Nordestgaard, az Egészségügyi Kar klinikai professzora. Orvostudomány, Koppenhágai Egyetem, valamint a Herlev és a Gentofte Kórház tanácsadója.

„Kaphat C-vitamin-kiegészítőket, de célszerű egészséges étrenddel megszerezni a C-vitamint, amely ugyanakkor hosszú távon segít az egészségesebb életmód kialakításában, az egészséged általános javára. . ”

A kutatók most folytatják munkájukat annak megállapítására, hogy a C-vitaminnal kombinálva mely egyéb tényezők befolyásolják a szív- és érrendszeri betegségeket és a halált.

A tanulmány a American Journal of Clinical Nutrition, a koppenhágai általános népességvizsgálaton alapul. A vizsgálat részeként a kutatók 100,000 XNUMX dán és a gyümölcs- és zöldségfogyasztásuk, valamint a DNS -ük adataihoz férhettek hozzá.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Forrás: Koppenhágai Egyetem

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon

 

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
Előzetes álmok: Figyelem az isteni üzenetekre
Itt van, mi a teendő, ha előérzeteid vannak az álmaidban
by Nora Caron
Egyik spirituális tanárom sokat beszélt az előzetes álmokról. Szilárdan hitte, hogy…
úszó nagy kiterjedésű vízben
Öröm és ellenálló képesség: A stressz tudatos ellenszere
by Nancy Szélszív
Tudjuk, hogy nagyszerű időszakban vagyunk az átmenetben, új létformát, életet és életet teremtünk…
QAnon Sötét tükréből a Reményt fedezhetjük fel
QAnon Sötét tükréből a Reményt fedezhetjük fel
by Charles Eisenstein
A sötét tükör olyan jellemzőket mutat, amelyeket inkább nem látna. A visszataszító képet nézi a…

A legolvasottabb

környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.