A cseresznye koncentrátum ugyanúgy csökkentheti a vérnyomást, mint a gyógyszerek

meggylé 5 10

A cseresznye koncentrátum ivása akár három órára is csökkentheti a szisztolés vérnyomást legújabb tanulmány megtalált. Ha a fanyar Montmorency cseresznye koncentrátum gyógyszer lenne, valószínűleg megkapná az FDA jóváhagyását.

A tart Montmorency cseresznye számos növényi vegyületben gazdag, amelyek gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ban ben sejt és állati modellek, a cseresznye kivonatok kimutatták, hogy számos kardiovaszkuláris egészségügyi hatással rendelkeznek.

A szív- és érrendszeri betegségek (CVD) a legnagyobb gyilkosok, globálisan. Európában a CVD a vezető halálok a felnőttek körében, és felelős azért majdnem a fele (48%) az összes haláleset. Az Egyesült Államokban pedig a halálozások 25% -a a CVD -nek tulajdonítható - ez körülbelül 610,000 XNUMX korai halálesetek minden évben. A megemelt vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek legnagyobb kockázati tényezője, és még a vérnyomás kismértékű csökkenése is a nagy hatás a halálozási arányokról.

A vérnyomást két számként rögzítik. A szisztolés vérnyomás (a felső szám) az artériák nyomását méri, amikor a szív összehúzódik, és a diasztolés vérnyomás (az alsó szám) az artériákban a szívverések közötti nyomást (amikor a szívizom pihen az ütések között és újra feltöltődik vérrel) .

A normális vérnyomás 120/80 Hgmm vagy annál alacsonyabb. Bármi, ami 120-140 (szisztolés) és 80-90 Hgmm (diasztolés) között van, hipertóniás állapotnak nevezik, és ezeknél magasabb értékeket magas vérnyomásnak minősítenek. Minél tovább halad ezen a láncon, annál valószínűbb, hogy szívbetegséget tapasztal. A magas vérnyomás általában más kardiovaszkuláris kockázati tényezőkkel halmozódik fel, mint például az öregedés, a túlsúly, az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség és a hiperlipidémia (magas koleszterin- és trigliceridszint a vérben).

Az elmúlt években a Northumbria Egyetem számos tanulmányt végzett a fanyar Montmorency cseresznye koncentrátum egészségügyi előnyeiről. Azt tapasztaltuk, hogy a koncentrátum ivása javítja a mennyiségét és minőségét alvás. Ez is csökkenti köszvény tünetei.

In ez a tanulmány, a korai magas vérnyomásban szenvedő férfiaknál megvizsgáltuk a Montmorency cseresznye fogyasztásának akut hatásait az artériás merevségre, a vérnyomásra és a kisvérerek kitágulására. A vizsgálatban tizenhat nemdohányzó férfi vett részt, akik korai magas vérnyomásban szenvedtek (szisztolés vérnyomásuk 130 Hgmm vagy magasabb, és diasztolés vérnyomásuk 80 Hgmm vagy annál magasabb-vagy mindkettő). A vizsgálat elején a résztvevők vérmintát adtak, és felmértük általános szív- és érrendszeri állapotukat.

Ezután minden résztvevő vagy Montmorency cseresznye koncentrátumot kapott, vízzel hígítva, vagy placebót (gyümölcs szívélyes). Vért vettünk, és egy, két, három, öt és nyolc órával a lé elfogyasztása után vér- és érrendszeri funkciókat mértünk. A vérnyomást óránként mérték. Az ásványvíz kivételével ételt vagy italt nem adtak a vizsgálati időszak alatt. Minden személy visszatért a laborba legalább két héttel az első látogatás után, hogy megismételje a vizsgálatot a másik intervenciós itallal.

Életeket menthet

Amennyire tudjuk, ez az első tanulmány, amely kimutatja, hogy a szisztolés vérnyomás csökkenthető cseresznyelé fogyasztásával. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy olyan élelmiszerek, mint pl kakaó, cékla és szőlő kivonat pozitív hatással lehet a vérnyomásra.

Vizsgálatunk különösen figyelemre méltó, mert megfigyelési vizsgálatok adatai azt mutatták, hogy az átlagos (átlagos) szisztolés vérnyomás 5-6 mmHg-mal történő csökkentése öt év alatt 38% -kal csökkent a stroke kockázatával és 23% -kal a szívkoszorúér-betegség kockázatával betegség.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A placebóval összehasonlítva azt találtuk, hogy a meggylé koncentrátum 7 mmHG -val csökkentette a vérnyomás csúcsát. A cseresznyelé vérnyomáscsökkentő hatása hasonló ahhoz, amit egyesek elértek vérnyomáscsökkentő gyógyszerek - például béta -blokkolók és diuretikumok - enyhe magas vérnyomásban szenvedőknél. Eredményeink azt sugallják, hogy a Montmorency cseresznye használható a standard kezelés mellett a magas vérnyomás kezelésére.

Azt tapasztaltuk, hogy a szisztolés vérnyomás legnagyobb javulása azoknál az embereknél következett be, akiknek a Montmorency cseresznyében található egyes fenolvegyületei közül a legnagyobb volt a vérkoncentrációjuk. Bár sokáig figyelmen kívül hagyják, a fenolos vegyületek - amelyek sok növényben megtalálhatók - ma már széles körű figyelmet kapnak. A „hagyományos” tápanyagokkal ellentétben úgy tűnik, hogy nem nélkülözhetetlenek a rövid távú jóléthez-de egyre több bizonyíték van arra, hogy a hosszú távú bevitel csökkentheti egyes rákos megbetegedések és sok krónikus betegség, köztük a CVD előfordulását. Ezeknek a növényi vegyületeknek tulajdonítjuk a Montmorency cseresznye juice korábban megállapított egészségügyi előnyeinek nagy részét.

A szerzőről

Keane karenKaren Keane, oktató, Northumbria Egyetem, Newcastle. Hamarosan befejezi doktori fokozatát, amelyben a Tart Montmorency Cherry Juice (L. Prunus Cerasus) polifenolok biológiai hozzáférhetőségét és annak véráramlásra és edzéshatékonyságra gyakorolt ​​hatását vizsgálja Glyn Howatson professzor felügyelete alatt.

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek

at

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy fiatal pár, védőmaszkot viselő, egy hídon állva
Híd a gyógyulásért: Kedves koronavírus...
by Laura Aversano
A koronavírus-járvány olyan áramlatot jelentett pszichés és fizikai valóságunkban, amely…
7 módszer a szeretet félelmének legyőzésére
7 módszer a szeretet félelmének legyőzésére
by Ora Nadrich
Mindannyian szeretni akarunk. De ha a múltban szerelemvesztést tapasztaltunk, nehéz lehet megszerezni…
fénysugár ragyog a Machu Picchun
A meditáció: szent sámán utazás Machu Picchuba
by Vera Lopez és Linda Star Wolf Ph.D.
Vegyen egy mély lélegzetet, és csukja be a szemét. Teljesen lélegezzen ki, és engedje meg magának, hogy teljes mértékben ...
Hogyan készítsünk egy egyszerű búcsúztató szertartást
Hogyan készítsünk egy egyszerű búcsúztató szertartást egy szerettének
by Suzanne Worthley
A nyugati kultúrában sokan eltávolodtak attól, hogy tanúi legyenek a tényleges haldokló élménynek…

A legolvasottabb

környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
a Covid gyorstesztekről 5 16
Mennyire pontosak a gyors antigéntesztek?
by Nathaniel Hafer és Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Ezek a tanulmányok kezdenek bizonyítékokkal szolgálni a hozzánk hasonló kutatóknak arról, hogy ezek a tesztek…
ha hiszel, ez megtörténik 4 11
Egy új tanulmány azt állapítja meg, hogy az a hiedelem, hogy képes vagy tenni valamit, összefügg a magasabb jóléttel
by Ziggi Ivan Santini, Dél-Dániai Egyetem és munkatársai
Érdekes módon azonban azt tapasztaltuk, hogy – függetlenül attól, hogy válaszadóink valóban tettek-e lépéseket annak érdekében, hogy…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.