A cseresznye koncentrátum ivása akár három órára is csökkentheti a szisztolés vérnyomást legújabb tanulmány megtalált. Ha a fanyar Montmorency cseresznye koncentrátum gyógyszer lenne, valószínűleg megkapná az FDA jóváhagyását.

A tart Montmorency cseresznye számos növényi vegyületben gazdag, amelyek gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ban ben sejt és a állati modellek, a cseresznye kivonatok kimutatták, hogy számos kardiovaszkuláris egészségügyi hatással rendelkeznek.

A szív- és érrendszeri betegségek (CVD) a legnagyobb gyilkosok, globálisan. Európában a CVD a vezető halálok a felnőttek körében, és felelős azért majdnem a fele (48%) az összes haláleset. Az Egyesült Államokban pedig a halálozások 25% -a a CVD -nek tulajdonítható - ez körülbelül 610,000 XNUMX korai halálesetek minden évben. A megemelt vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek legnagyobb kockázati tényezője, és még a vérnyomás kismértékű csökkenése is a nagy hatás a halálozási arányokról.

A vérnyomást két számként rögzítik. A szisztolés vérnyomás (a felső szám) az artériák nyomását méri, amikor a szív összehúzódik, és a diasztolés vérnyomás (az alsó szám) az artériákban a szívverések közötti nyomást (amikor a szívizom pihen az ütések között és újra feltöltődik vérrel) .

A normális vérnyomás 120/80 Hgmm vagy annál alacsonyabb. Bármi, ami 120-140 (szisztolés) és 80-90 Hgmm (diasztolés) között van, hipertóniás állapotnak nevezik, és ezeknél magasabb értékeket magas vérnyomásnak minősítenek. Minél tovább halad ezen a láncon, annál valószínűbb, hogy szívbetegséget tapasztal. A magas vérnyomás általában más kardiovaszkuláris kockázati tényezőkkel halmozódik fel, mint például az öregedés, a túlsúly, az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség és a hiperlipidémia (magas koleszterin- és trigliceridszint a vérben).

Az elmúlt években a Northumbria Egyetem számos tanulmányt végzett a fanyar Montmorency cseresznye koncentrátum egészségügyi előnyeiről. Azt tapasztaltuk, hogy a koncentrátum ivása javítja a mennyiségét és minőségét alvás. Ez is csökkenti köszvény tünetei.

In ez a tanulmány, a korai magas vérnyomásban szenvedő férfiaknál megvizsgáltuk a Montmorency cseresznye fogyasztásának akut hatásait az artériás merevségre, a vérnyomásra és a kisvérerek kitágulására. A vizsgálatban tizenhat nemdohányzó férfi vett részt, akik korai magas vérnyomásban szenvedtek (szisztolés vérnyomásuk 130 Hgmm vagy magasabb, és diasztolés vérnyomásuk 80 Hgmm vagy annál magasabb-vagy mindkettő). A vizsgálat elején a résztvevők vérmintát adtak, és felmértük általános szív- és érrendszeri állapotukat.

Ezután minden résztvevő vagy Montmorency cseresznye koncentrátumot kapott, vízzel hígítva, vagy placebót (gyümölcs szívélyes). Vért vettünk, és egy, két, három, öt és nyolc órával a lé elfogyasztása után vér- és érrendszeri funkciókat mértünk. A vérnyomást óránként mérték. Az ásványvíz kivételével ételt vagy italt nem adtak a vizsgálati időszak alatt. Minden személy visszatért a laborba legalább két héttel az első látogatás után, hogy megismételje a vizsgálatot a másik intervenciós itallal.

Életeket menthet

Amennyire tudjuk, ez az első tanulmány, amely kimutatja, hogy a szisztolés vérnyomás csökkenthető cseresznyelé fogyasztásával. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy olyan élelmiszerek, mint pl kakaó, cékla és a szőlő kivonat pozitív hatással lehet a vérnyomásra.

Vizsgálatunk különösen figyelemre méltó, mert megfigyelési vizsgálatok adatai azt mutatták, hogy az átlagos (átlagos) szisztolés vérnyomás 5-6 mmHg-mal történő csökkentése öt év alatt 38% -kal csökkent a stroke kockázatával és 23% -kal a szívkoszorúér-betegség kockázatával betegség.

A placebóval összehasonlítva azt találtuk, hogy a meggylé koncentrátum 7 mmHG -val csökkentette a vérnyomás csúcsát. A cseresznyelé vérnyomáscsökkentő hatása hasonló ahhoz, amit egyesek elértek vérnyomáscsökkentő gyógyszerek - például béta -blokkolók és diuretikumok - enyhe magas vérnyomásban szenvedőknél. Eredményeink azt sugallják, hogy a Montmorency cseresznye használható a standard kezelés mellett a magas vérnyomás kezelésére.

Azt tapasztaltuk, hogy a szisztolés vérnyomás legnagyobb javulása azoknál az embereknél következett be, akiknek a Montmorency cseresznyében található egyes fenolvegyületei közül a legnagyobb volt a vérkoncentrációjuk. Bár sokáig figyelmen kívül hagyják, a fenolos vegyületek - amelyek sok növényben megtalálhatók - ma már széles körű figyelmet kapnak. A „hagyományos” tápanyagokkal ellentétben úgy tűnik, hogy nem nélkülözhetetlenek a rövid távú jóléthez-de egyre több bizonyíték van arra, hogy a hosszú távú bevitel csökkentheti egyes rákos megbetegedések és sok krónikus betegség, köztük a CVD előfordulását. Ezeknek a növényi vegyületeknek tulajdonítjuk a Montmorency cseresznye juice korábban megállapított egészségügyi előnyeinek nagy részét.

A szerzőről

Karen Keane, oktató, Northumbria Egyetem, Newcastle. Hamarosan befejezi doktori fokozatát, amelyben a Tart Montmorency Cherry Juice (L. Prunus Cerasus) polifenolok biológiai hozzáférhetőségét és annak véráramlásra és edzéshatékonyságra gyakorolt ​​hatását vizsgálja Glyn Howatson professzor felügyelete alatt.

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek

at

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.