Az adaptogének egészségügyi előnyeivel kapcsolatos kutatások összeállításakor az adatok mennyisége szinte elsöprő. Ennek oka a vizsgálatok nagy száma és az a tény, hogy az adaptogének ilyen széles hatással vannak az egész testre.
A napjainkban általánosan használt adaptogének közül sokaknak több száz és ezer éves múltra tekint vissza a felhasználása. Ez idő alatt hatalmas mennyiségű tapasztalat gyűlt össze, amely a terápiás alkalmazásuk megértéséhez vezetett.
Az adaptogének jelentősen növelhetik néhány modern gyógyszer hatékonyságát, beleértve az antibiotikumokat, szorongásoldókat (szorongáscsökkentőket), antidepresszánsokat és hipoglikémiás (vércukorszint-csökkentő) szereket. Emellett csökkenthetik, és egyes esetekben megszüntethetik egyes gyógyszerek mellékhatásait. Bizonyítottan bizonyítottan biztonságosak, hatékonyak és sokoldalúan kezelik számos állapotot.
Valamennyi adaptogén antistressz tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek stabilizáló hatást gyakorolnak a neuroendokrin rendszerre, különösen a HPA tengelyre. Minden adaptogén segít az immunrendszer modulálásában és javításában. Minden adaptogén antioxidáns tápanyagot biztosít.
Ez a fejezet mind a kutatásból, mind a hagyományokból kiemel. Az adaptogének felsorolt előnyei és felhasználásai minden rendelkezésre álló információn alapulnak, beleértve a modern tudományos kutatásokat, a hagyományos orvosi rendszerekben való felhasználásukról szóló feljegyzéseket, az etnobotanikát és a szakemberek által végzett klinikai megfigyeléseket.
AJFUNKCIÓ
Az agy az idegrendszer része, a gerincvelővel, az idegekkel és az érzékszervekkel együtt. Az idegrendszer a krónikus stresszre többféleképpen reagál. Néhány embernél fejfájás alakulhat ki, mások álmatlanságban, szorongásban vagy depresszióban szenvednek.
Hosszú időn keresztül a kortizol neuro-gyulladást okozhat, és az emelkedett kortizol-szint a migrén, a depresszió és az Alzheimer-kór fokozott kockázatával függ össze. A kutatások azt mutatják, hogy a magas kortizolszint szintén elősegíti az idegsejtek degenerációját és halálát, valamint a memóriafunkció csökkenését.
Adaptogének az agy jobb működéséhez
Az adaptogéneknek számos hatása van az idegrendszerre és az agy egészségére. Normalizálják az agyban a neurotranszmitter szintjét, gátolják a kortizol által kiváltott neuro-gyulladást és upregulálják az Y neuropeptidet (NPY). Az agy amygdala és hipotalamusz területein magas az NPY szintje, amely elengedhetetlen az érzelmek szabályozásához és a stresszre adott válaszunkhoz. A megnövekedett NPY csökkenti a szorongást és gátolja a szimpatikus aktivitást, ami lelassítja a szívet, csökkenti a vérnyomást és csökkenti a mellékvese kortizoltermelését. Ezenkívül az adaptogének képesek növelni az ember által végzett mentális testmozgás mennyiségét, valamint a munka minőségét.
A következő adaptogének fokozzák az agy működését és a mentális tisztaságot: Amerikai ginzeng, ashwagandha, ázsiai ginzeng, eleuthero, szent bazsalikom, rhaponticum, rhodiola és schisandra.
A következő adaptogének neuroprotektívek: ashwagandha, ázsiai ginzeng, szent bazsalikom és rhaponticum.
A következő adaptogének támogatják a központi idegrendszert: Az ázsiai ginzeng, a rhaponticum, a schisandra és a shilajit stimuláló; és az ashwagandha, a cordyceps, a jiaogulan és a schisandra megnyugtatnak.
Adaptogén megjegyzések
• Rhaponticum és a schisandra javítja az olvasás megértését, az alkalmasságot és a sebességet.
• Rhodiola fokozza az ember memorizálási képességét és elhúzódó koncentrációját. A rendszeres használat javíthatja a tanulást és a memória megőrzését.
• Schisandra szokatlan kettős hatása van az idegrendszerre. Fokozza az összpontosítást, a munkateljesítményt és a mentális tisztaságot. Ugyanakkor megnyugtató és segít enyhíteni az enyhe szorongást. Szent bazsalikomamellett, hogy valószínűleg adaptogén, nootropikus, szorongásoldó és antidepresszáns
[Minta a Monográfia részben]
ELEUTHERO
Botanikai név: Eleutherococcus senticosus (szinonima: Acanthopanax senticosus)
Család: Araliaceae
Gyakori nevek: Ci wu jia (Kínai), wu Jia shen (Kínai), szibériai ginzeng, ezoukogi (Japán)
Íz / energia: Édes, kissé keserű, kissé meleg
Használt alkatrészek: Gyökér és szár kérge
Hely / termesztés: Az Eleuthero Szibériában, Észak-Kínában, Koreában és Japán északi részén növekszik.
Biztonsági besorolás: ***
tulajdonságok: Enyhe, nem stimuláló adaptogén, antioxidáns, hipokoleszterinémiás, immunamfoter.
alkotórészek: Az aktív alkotóelemekről úgy gondolják, hogy az A-G eleuterozidként ismert vegyületek csoportja.
Történelem / Etnobotanika
Az eleuthero történeti használata a kínai orvoslásban több mint egy kicsit zavaró. Több más növény mellett együttesen ismert wu Jia (öt levél). Ebbe a csoportba tartozik az, amit ma hívnak ci wu jia (E. senticosis) és wu jia pi (több faj Acanthopanax, Különösen A. gracistylis, valamint egy teljesen független üzem, Periploca szepium). Ezeket a növényeket „szél / nedves” körülmények között történő kezelésre használják. A szélviszonyok görcsösek, rendellenesek vagy zsibbadással járnak, míg a nedvesség összefüggésben van a duzzanattal és az ödémával.
Modern felhasználások
Az Eleutherót Kínában használják a qi valamint a kínai lép és a vesék. A hiányos lép tünetei qi fáradtság, kedvetlenség, étvágyhiány és hasi puffadás. Ennek a gyógynövénynek az emésztőrendszeri gyógynövényekkel és más erősebb tonizáló gyógynövényekkel együtt segít enyhíteni ezeket a tüneteket.
Adaptogénként az eleuthero enyhe, férfiak és nők számára is alkalmazható. Legmegfelelőbb fiatalabb (15–40 éves) emberek számára, akiknek létfontosságú erejük van (jing) épek, de a normálnál nagyobb stresszt tapasztalnak. Nem valószínű, hogy túlzott stimulációt okozna, és hosszú ideig alkalmazható.
Az Eleuthero erősíti az immunrendszert is, és a rendszeres használata csökkenti a megfázás és más gyakori fertőző betegségek előfordulását. A kemoterápiában és sugárterápiában részesülő daganatos betegeknél gyakran kialakul a csontvelő elnyomása és csökken a fehérvérsejtszám. Egy klinikai vizsgálat során az eleuthero képes volt ezeket a betegségeket sok betegben megfordítani (Kupin és mtsai, 1987).
A sportolók számára előnyös lehet az eleuthero használata. Növeli az állóképességet és az állóképességet, fokozza a mitokondriális aktivitást, felgyorsítja a felépülést és megakadályozza a túlzott edzéssel járó immunhiányt. Kombinálható cordycepszel, rhodiolával vagy schisandrával az atlétikai teljesítmény fokozása, valamint az éberség és a kognitív funkció javítása érdekében, ha súlyos stressz éri vagy hosszú órákon dolgozik. Azok az orvosok, akik hosszú műszakban keveset alszanak, rugalmas műszakos munkát végzők, és az „egész éjszakát” húzó diákok valószínűleg jobban fogják érezni magukat, jobban teljesítenek és gyorsabban felépülnek, ha ezeket az adaptogén tonikus gyógynövényeket használják.
© 2019 David Winston. Minden jog fenntartva.
Kivonat engedéllyel. Healing Arts Press,
a Belső Hagyományok Intl. www.InnerTraditions.com
Cikk forrás
Adaptogének: gyógynövények az erő, az állóképesség és a stressz enyhítésére
írta David Winston.
(2. kiadás, frissített és kibővített kiadás)
A kiterjedt Materia Medica monografiákat tartalmaz 25 adaptogénről, köztük eleuthero, ginzeng, rhodiola, schisandra, ashwagandha, shatavari, reishi és szent bazsalikom, valamint kiegészítő idegek, helyreállító tonikok és nootrop gyógynövények, például tejes zab, astragalus, St. Orbáncfű és ginkgo. 16 oldalas színes betétet és 2 fekete-fehér illusztrációt tartalmaz (E-tankönyvként is elérhető.)
A szerzőkről
David Winston, RH (AHG), gyógynövényes és etnobotanikus, aki 1969 óta gyakorolja a cherokee, a kínai és a nyugati gyógynövénygyógyszert. A több mint 300 növényi terméket előállító Herbalist and Alchemist, Inc. elnöke, a Gyógynövény terápiák és a Saw Palmetto férfiaknak és nőknekés társszerzője Gyógynövényterápia és kiegészítők és a Adaptogenek. További információ: https://www.herbalist-alchemist.com/
Steven Maimes, a San Francisco-öböl körzetében található gyógynövénytermék-üzletág korábbi tulajdonosa, kutató, szabadúszó író és a SALAM Research igazgatója Rochesterben, New Hampshire-ben.
