A rák kockázatának csökkentése érdekében egyél több gombát?

A rák kockázatának csökkentése érdekében egyél több gombát?
"Az antioxidánsok feltöltése a szervezetben segíthet megvédeni az oxidatív stresszt és csökkentheti a rák kockázatát" - mondja Djibril M. Ba. (Hitel: Bryony Elena / Unsplash)

Egy újabb tanulmány szerint a több gomba fogyasztása alacsonyabb rákkockázattal jár.

A rendszeres áttekintés és metaanalízis A táplálkozás fejlődése 17 rákvizsgálatot vizsgál 1966 és 2020 között. Több mint 19,500 XNUMX rákos beteg adatait elemezve a kutatók feltárják a gombafogyasztás és a rákkockázat összefüggését.

A gomba gazdag vitaminokban, tápanyagokban és antioxidánsokban. A csapat eredményei azt mutatják, hogy a gombák is segíthetnek a rák elleni védekezésben. Annak ellenére, hogy a shiitake, az osztriga, a maitake és az osztrigagomba mennyisége nagyobb az ergothioneine aminosav mennyiségében, mint a fehér gombos, a cremini és a portobello gombákban, a kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik bármilyenféle gombát beépítettek napi étrendjükbe, alacsonyabb a rák kockázata.

A megállapítások szerint azoknál az egyéneknél, akik napi 18 gramm gombát ettek, 45% -kal alacsonyabb volt a rák kockázata, mint azoknál, akik nem ettek gombát.

"A gombák az ergotionein legmagasabb étrendi forrása, amely egyedülálló és erős antioxidáns és sejtvédő" - mondja Djibril M. Ba, a Penn State College of Medicine epidemiológus hallgatója. "Az antioxidánsok feltöltése a szervezetben segíthet megvédeni az oxidatív stresszt és csökkentheti a rák kockázatát."

Amikor a specifikus rákokat megvizsgálták, a kutatók megállapították a legerősebb asszociációkat emlőrák mivel a rendszeresen gombát fogyasztó egyéneknél lényegesen alacsonyabb volt az emlőrák kockázata. Ba elmagyarázza, hogy ez azért lehet, mert a legtöbb tanulmány nem tartalmazott más rákos formákat. Tovább haladva ez a kutatás hasznos lehet a gombák védőhatásainak további feltárásában és elősegítésében egészségesebb étrend amelyek megakadályozzák a rákot.

"Összességében ezek az eredmények fontos bizonyítékot szolgáltatnak a gombák rák elleni védőhatásaira vonatkozóan" - mondja John Richie társszerző, a Penn State Cancer Institute kutatója, a közegészségügy és a farmakológia professzora. "Jövőbeli vizsgálatokra van szükség az érintett mechanizmusok és az esetlegesen érintett rákos megbetegedések jobb meghatározásához."

A szerzőkről

A kutatók kijelentik, hogy nincsenek összeférhetetlenségek vagy konkrét finanszírozási támogatás. - Eredeti tanulmány

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy fiatal pár, védőmaszkot viselő, egy hídon állva
Híd a gyógyulásért: Kedves koronavírus...
by Laura Aversano
A koronavírus-járvány olyan áramlatot jelentett pszichés és fizikai valóságunkban, amely…
Mi történik, amikor a lelki keresők keresővé válnak?
Mi történik, amikor a lelki keresők keresővé válnak?
by Alan Cohen
Minden reggel, miután sétáltattuk a kutyáinkat, ketten üldözik egymást a nappaliban a kávé körül…
Mitől leszel felnőtt felnőtt?
Mitől leszel felnőtt felnőtt?
by Lisette Schuitemaker
Azokkal a döntésekkel, amelyek mindennapokat hoznak, kicsik és nagyok, pillanatnyi és messzemenő következmények, az emberek
Fogadókészség és a nőiesek tisztelete: A mozdulatlanság ereje
A nyugalom ereje: befogadóképesség és a belső nőiesség
by Sara Chetkin
Legtöbben hallottak a férfi és a női energiáról, és arról, hogy mindannyiunkban van egy kicsit mindkettő bennünk. Ban ben…

A legolvasottabb

környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
a Covid gyorstesztekről 5 16
Mennyire pontosak a gyors antigéntesztek?
by Nathaniel Hafer és Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Ezek a tanulmányok kezdenek bizonyítékokkal szolgálni a hozzánk hasonló kutatóknak arról, hogy ezek a tesztek…
ha hiszel, ez megtörténik 4 11
Egy új tanulmány azt állapítja meg, hogy az a hiedelem, hogy képes vagy tenni valamit, összefügg a magasabb jóléttel
by Ziggi Ivan Santini, Dél-Dániai Egyetem és munkatársai
Érdekes módon azonban azt tapasztaltuk, hogy – függetlenül attól, hogy válaszadóink valóban tettek-e lépéseket annak érdekében, hogy…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
séta meditáció 4 18
Miért a séta lelkiállapot, és miért taníthat meg annyi mindent?
by Aled Mark Singleton, Swansea Egyetem
A városi gyaloglás újjáéledése már régóta tart. Az első babalépéseink még talán…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.