Illóolajok használata és testünk, lelkünk és szellemünk optimalizálása

illóolaj és virágok
Kép Monika

Az illóolajok számos felhasználási területtel rendelkeznek, az éteritől és a kozmetikaitól a pszicho-érzelmi és gyógyászatiig. Védő és fiatalító hatásúak, valamint megelőző hatásúak. A legjelentősebb azonban, hogy az illóolajok csapatjátékosok (akárcsak a növényen belül), támogatják és kiegészítik a legtöbb testrendszert. Tulajdonságaik jól működnek más terápiás, jóléti, szépség- és esztétikai módozatokkal is.

Az egészséget és a jólétet a legjobban úgy lehet fenntartani, ha elismerjük a jólét sarokköveit:

Friss, tápláló, kiegyensúlyozott étrend és kellően hidratált táplálkozás (friss víz ivása, valamint vizet is tartalmazó friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása)

Gyakorlat, mozgás és mobilitás

Meditáció és pihenés

Szerelem, öröm, barátság és közösség

Ahol az illóolajok ragyognak

Vannak esetek, amikor védelmi mechanizmusaink sérülnek, és ellenálló képességünk gyengül, akár betegség, stressz, túlterheltség és nem megfelelő pihenés, sokk, szorongás, bizonytalanság érzése, helytelen táplálkozás vagy elegendő alváshiány miatt. A kiegészítő beavatkozások hasznos megelőző intézkedések, amelyek segítenek kezelni és megőrizni egészségünket, jóllétünket és ellenálló képességünket, és támogatják a gyógyulást, és itt jönnek igazán ki az illóolajok.

Az illóolajok nagyon jól hatnak a megelőzésre, megakadályozva a fertőzéseket és a kórokozók invázióját. Úgy tűnik, hogy különösen hasznosak a fertőzés korai szakaszában, működésre serkentik az immunrendszert a limfociták (immunrendszert támogató fehérvérsejtek) aktivitásának serkentésével, fokozzák a fagocitózist (az a folyamat, amelynek során az immunsejt plazmamembránját használja a bekebelezésre). nagy részecskék, például vírusok vagy fertőzött sejt), és interferontermelést indukálnak (az interferonok olyan jelzőfehérjék, amelyek „zavarják” a vírusokat, hogy megakadályozzák azok szaporodását) (Peterfalvi et al. 2019). Így az illóolajok támogatják az immunrendszert és támogatják a higiéniát. Enyhítik a megfázáshoz és az influenzához hasonló tüneteket is, mint például a fejfájás, az orr- és arcüreg-torlódás, az orrfolyás, a köhögés és az izomfájdalmak, valamint az összes kapcsolódó tünet, beleértve az álmatlanságot, a depressziót és a szorongást.

Lényeges, hogy a hagyományos antibiotikumokkal ellentétben az illóolajok nem károsítják a szervezet mikrobiómát. Ez nem azt jelenti, hogy nem képesek erre, vagy hogy az immunrendszer nem fejleszt ellenük rezisztenciát – az illóolajok molekuláris összetettsége azt jelenti, hogy a rezisztencia késleltethető használatukkal, de nem feltétlenül akadályozható meg, különösen, ha ismételten túlzott mértékben használják őket. Éppen ezért célszerű mértékletesen használni az illóolajokat: fertőzés esetén rövid ideig nagyobb mennyiségben, megelőzésként, bőrápoló termékekben vagy pszicho-érzelmi célokra való felhasználáskor szerény mennyiségben.

Mindig ne feledje, hogy az illóolajok nagyon kis mennyiségben is nagyon jól hatnak. És tanácsos gyakran cserélni a használt illóolajat vagy illóolaj-keveréket, absztinencia időszakokkal vagy az illóolajok használatától való szünetekkel.

Az illóolajok antimikrobiális tulajdonságai

Minden illóolaj különböző mértékben rendelkezik antimikrobiális tulajdonságokkal. Az illóolajok gátolják és lassítják a baktériumok, élesztőgombák és penészgombák szaporodását, molekuláik pedig úgy befolyásolják a bakteriális sejtmembránok lipidszerkezetét, hogy növelik azok permeabilitását, amitől ezek a sejtek ionokat és egyéb sejtkomponenseket veszítenek, ami sejthalálhoz vezet. . Emellett az illóolajok szinergikusan is hathatnak, potencírozva más vírusellenes vagy gyógyászati ​​hatóanyagokat, beleértve a biomedicinális antibiotikumokat is (Da Silva et al. 2020, Nazzarro et al. 2013).

Egyes illóolajok széles spektrumú baktericid és vírusölő tulajdonságokkal rendelkeznek, míg mások az illóolaj kémiai összetételétől és a mikroba vagy vírus típusától függően specifikusabbak. Széles spektrumú ebben az összefüggésben nem azt jelenti, hogy egyetlen illóolaj vagy illóolajkeverék sem öl meg minden vírusok ill all baktériumok viszont. Az illóolajok általában és sokféleképpen szövetregeneráló, vírusellenes, antibakteriális, gombaellenes, gyulladáscsökkentő, nyálkaoldó és egyéb hatásúak, és ahogy az előző fejezetben is megfigyeltük, az illóolajok kémiai összetételük szempontjából figyelembe vett keverése fokozhatja erősségüket, növelheti hatástartományukat, és elfojtják az irritáló hatásokat, miközben bizonyos molekulák ellensúlyozzák mások kevésbé kívánatos hatásait. Valójában az illóolajok keverése nagyban hozzájárul a mikrobiális rezisztencia kockázatának csökkentéséhez.

Az illóolajok pszicho-érzelmi hatása

Egy csepp illat is elég ahhoz, hogy azonnal érzékszervi utazásra vigyen bennünket – egy jázmincsók egy csillagfényes éjszakán; nyáron rózsakert; az északi erdő földes-agresztikus fásodása tavasszal; mediterrán citrusligetek télen; fás-füstös kandalló egy hűvös, alkonyati estén; fűszeres, meleg gyümölcstorta frissen a sütőből; napsütés a legfelhősebb napon.

Tónusok, színek és árnyalatok, árnyalatok, amelyek zökkenőmentesen átitatódnak a varázslatos képekből, emlékekből és benyomásokból összetett és mély, gyakran szavak nélkül is megtapasztalhatók, mind érzékien megvilágosodnak az illat ajándékától. Mágikus! Az illatérzékelést azonban kezdetben kémiai reakció indítja el.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Amikor megszagoljuk és elismerjük egy virág vagy egy gyümölcs illatát, vagy akár egy újszülött puha bőrének illatát, akkor a közvetlen környezetünket átható szagmolekulák által gerjesztett üzenetekre reagálunk.

Az illatmolekulákat – terpéneket és terpenoidokat – szaglóreceptoraink, mint egy kulcs a zárban, érzékelik, minden orrüreg tetején; ezek viszont idegimpulzusokat továbbítanak az agyban található limbikus rendszerhez. A szagreceptorok a test más részein is megtalálhatók, például a bőrben és más szervekben. Úgy tűnik azonban, hogy a nagyszabású tervezés szerint a fő szaglókapu közelsége azonnali tudatosságot és ösztönös reflexiót garantál. Kezdetben azonnal megfejtjük, hogy valami biztonságos vagy ártalmas (elfogadjuk vagy elutasítjuk?). Az illatfelismerés azonban összetett folyamat.

Az ingerek természetétől függően a szimpatikus idegrendszer felkészíti a szervezetet a harcra vagy a menekülésre (védelem), a paraszimpatikus idegrendszer pedig fenntartja a béke és az ellazulás állapotát (pihenés és emésztés), és lekapcsolja a szimpatikus idegrendszert az utóriasztásból. állapotokba, visszaállítva a szervezetet optimális funkcionális nyugalmi állapotába.

Kezdetben az illóolajra adott reakciónk reflexszerű, azon alapul, hogy szeretjük-e vagy nem szeretjük az illatát – ez egyszerű, szubjektív válasz, és nem ésszerűtlen mutatója annak, hogy az olaj jó vagy rossz számunkra.

Az illóolajok azonban multidinamikusak. Amellett, hogy antimikrobiálisak és gyönyörűen parfümösek, segítik a mentális éberséget és a memóriát, és pozitív pszicho-érzelmi állapotokat váltanak ki, mint például a felemelkedett, nyugodt és megalapozott, tiszta fej, élénk, ragyogó és éber állapotok.

Az illóolajok másodlagos metabolitok, amelyek bizonyos növényekben a fotoszintézis közvetett következményeként keletkeznek. A legtöbb illóolajat hordozó növény az Egyenlítőtől északra vagy délre található területeken található, ahol a Nap a legközelebb van a Földhöz. Így azok a növények, amelyek illóolajokat adnak nekünk, szorosan kapcsolódnak egymáshoz, és reagálnak a változó évszakok és a rendelkezésre álló fényminták apályára, valamint az olyan környezeti feltételekre, mint a hőmérséklet, a nedvesség és a légköri nyomás – akárcsak mi, emberek.

Illóolajok az évszakokon át

Az illóolajok ténylegesen és metaforikusan is velünk utazhatnak az évszakokon, védve és támogatva minket, miközben újrakalibrálunk és alkalmazkodunk a változó körülményekhez. A test, az elme és a lélek harmonizálásával az illóolajok stabilizálnak és megalapoznak.

Például a tömjén és a mirha földes, melegítő, szárító, antimikrobiális és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Támogatják az immunrendszert, kivédik a megfázást és az influenzát, és jó ellenszerként szolgálnak a téli nyirkosság ellen. Keserűnarancs vagy más citrusolajjal kombinálva a szorongás és a depresszió érzését is eloszlatják.

A mandarin és a vetivert földes-füstös illata, a muskátli édes, rózsás illatával párosulva hasonló felemelő, ugyanakkor földelő tulajdonságokat fejez ki. Ezek az illóolajok felhasználhatók az őszről a télre való átmenet támogatására, és segíthetnek olyan állapotokban is, mint a szezonális affektív zavar (SAD). A ciprus, a rózsa és a levendula segíti a tavaszról a nyárra való átmenetet.

A ciprus arra inspirál bennünket, hogy metaforikusan magasra sétáljunk, és haladjunk tovább, miközben kilépünk a téli barlangból. A rózsa, az olajok királynője a szépség és a megújulás érzésével, a levendula pedig nyugtató, felemelő és védő tulajdonságaival ajándékoz meg bennünket. Próbáld ki és nézd meg magad! Valójában nagyon sok illóolaj közül választhat, és csak néhány gondosan kiválasztott olajra van szükség, hogy elkészítse saját illatgyógyszerkönyvét. A szaglásod irányítja a választást.
Élvezze az utazást!

Copyright 2022. Minden jog fenntartva.
Engedéllyel nyomtatva.

Cikk forrás

KÖNYV: Gyógyítás illóolajokkal

Gyógyítás illóolajokkal: 58 növény vírusellenes, helyreállító és életfokozó tulajdonságai
Írta: Heather Dawn Godfrey PGCE BSc

könyv borítója: Gyógyítás illóolajokkal: 58 növény vírusellenes, helyreállító és életnövelő tulajdonságai, Heather Dawn Godfrey PGCE BScEz a könyv egy hozzáférhető, de tudományosan megalapozott útmutatót mutat be az illóolajokkal történő gyógyuláshoz. Ez a könyv kötelező hivatkozást nyújt azoknak, akik otthon használnak illóolajokat, egészségügyi és jóléti szakembereknek, illatművészeknek és keverékek készítőinek, vagy bárkinek, aki szeretné. saját maguk fedezzék fel az illóolajok dinamikus tulajdonságait.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Fénykép Heather Dawn Godfreyről, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, aromaterapeuta, az Aromaterapeuták Nemzetközi Szövetségének tagja és aromaterápia tanár. Számos cikket és kutatási cikket publikált az illóolajok előnyeiről. Ő a szerzője is Illóolajok az egész testre és a Illóolajok az éberséghez és a meditációhoz.

Látogassa meg weboldalát:  aromantique.co.uk

A szerző további könyvei. 
  

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

meszelés mlk 1 25
Hogyan meszelik a republikánusok Martin Luther Kinget
by Hajar Yazdiha
A január egy olyan hónap, amely egy sötétebb, újabb emléket állít a 6. január 2021-i támadásnak…
Ősi jógagyakorlat 1 24
Az ősi jógagyakorlat előnyei a testre és az elmére egyaránt
by Herpreet Thind
A jóga ma már általános tevékenység az Egyesült Államokban, és általában egészséges életmódként ábrázolják…
képernyőkép egy My Space oldalról
Mi történik adatainkkal, ha már nem használunk közösségi médiahálózatot vagy közzétételi platformot?
by Katie Mackinnon
Az internet központi szerepet játszik életünkben. Én – és sokan mások, akik velem egykorúak – együtt nőttem fel…
mi a térbeli gondolkodás 1 25
Hogyan segíthet a térbeli gondolkodás a gyerekeknek a matematika tanulásában?
by Emily Farran
Nehezen képzeli el, hogyan forgathatja el a cipőjét úgy, hogy egy cipősdobozban egymás mellé kerüljön? Hogyan…
túrázó ül egy hatalmas szikla tetején, karokkal a levegőben diadalmaskodva
Pihenjen és élvezze – az erős végeredményért!
by Kathryn Hudson
A legfontosabb, hogy tudatosak maradjunk, jelen legyünk és tudatosak legyünk ó-olyan-kreatív gondolatainkban! De…
egy karmesteri pálcát tartó kéz, amely az országokat mutatja a földgömb fölött
Kik ők? Hol vannak?
by Will T. Wilkinson
A kényelem korát éljük. Minden nap, egész nap kínálunk termékeket és szolgáltatásokat…
élelmiszerértékelési módszer 1 24
Hogyan állapítható meg, hogy mely ételek egészségesek és melyek kevésbé
by Dariush Mozaffarian et al
Táplálkozástudományi tudósokként, akik egész pályafutásunkat azzal töltötték, hogy tanulmányozzák, hogyan befolyásolják a különböző ételek…
leégés veszélye2 1 25
Mennyi ideig tart, amíg a bőr helyreáll a napozás után?
by Katie Lee és H. Peter Soyer
A bőr megjavul magától, de mennyi ideig tart ez? Ha fél órára a tengerparton ülsz, akkor…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.