2 lefekvési szokás csecsemőknek az elhízás leküzdésére

2 lefekvési szokás csecsemőknek az elhízás leküzdésére

Szakértők szerint két olyan lefekvési szokás létezik, amelyek segíthetnek a csecsemőknek abban, hogy többet aludjanak és elkerüljék a túl gyors hízást: korábbi lefekvés és önnyugtató.

Erős összefüggések vannak a nem megfelelő alvás és a gyermekkori elhízás között, ezért a kutatók tudni akarták, hogy a szülők beavatkozása megakadályozhatja -e a csecsemők gyors súlygyarapodását.

Ha azt szeretné, hogy a baba tovább és jobban aludjon, hamarabb aludja el.

A programban való részvétel, az Intervenciós ápolók egészséges cselekvési pályákon növekvő csecsemőket indítanak (INSIGHT), felére csökkentik az egyéves csecsemők túlsúlyos előfordulását. A beavatkozás egyik összetevője elősegíti a szülők és csecsemőik alvással kapcsolatos viselkedésének javítását.

A vizsgálathoz a szülőket véletlenszerűen két csoport egyikébe sorolták. Mindkét csoport oktatási anyagokat és négy házi ápoló látogatást kapott. Az egyik csoport elhízás-megelőzési oktatásban részesült, amely az alvással kapcsolatos viselkedést, az alvási rutinokat, az alvás időtartamának javítását, valamint az etetés és az álomba ringatás elkerülését foglalta magában. A másik csoport biztonsági oktatást kapott a hirtelen csecsemőhalál -szindróma megelőzéséről.

Azok a szülők csecsemői, akik megtanultak lefekvés technikákat, következetesebb alvási rutinokkal, korábbi lefekvéssel, jobb alvással kapcsolatos viselkedéssel és hosszabb alvással rendelkeztek az éjszaka folyamán, mint a biztonsági oktatásban részesülő szülők csecsemői. Az alvásra kiképzett csecsemők nagyobb valószínűséggel nyugtatták meg az alvást anélkül, hogy etetnének, és ritkábban estek vissza alvásba, amikor egyik napról a másikra felébredtek.

A kutatók szerint a csecsemő önnyugtató alvása és a korai lefekvés különösen fontos az alvási idő meghosszabbításában. 9 hónapos korban azok a csecsemők, akiket este 8 óráig lefeküdtek, és aludni tudtak, átlagosan 80 perccel tovább aludtak, mint azok a csecsemők, akiknek az alvási ideje 8 óra után volt, és nem nyugtatták önmagukat.

„Sok szülő megpróbálja tovább ébren tartani a csecsemőit, azt gondolva, hogy akkor tovább alszanak éjjel, és nem fognak felébredni” - mondja Ian M. Paul, a gyermekgyógyászat és a közegészségügy professzora, a tanulmány vezető szerzője. ben megjelent tanulmány JAMA Gyermekgyógyászat.

„Megállapítottuk, hogy ez nem igaz. Amikor a szülők tovább ébren tartják a babákat, csak kevesebbet alszanak. Ha azt szeretné, hogy a baba tovább és jobban aludjon, hamarabb aludja el. Függetlenül attól, hogy mikor altatja a babákat, egyik napról a másikra felébrednek. Ha nem tesszük azt az elvárást, hogy felveszik és megetetik, megtanulják nyugtatni magukat. ”

Bebizonyosodott, hogy a nehéz lefekvés és a rövid alvásidő is negatívan befolyásolja a gyermek fejlődését és a szülők mentális egészségét.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

„Fontos, hogy a jó alvási szokásokat az élet korai szakaszában alakítsuk ki egészségügyi okokból, beleértve az elhízás megelőzését, de a szülők és családok érzelmi egészségét is” - mondja Paul. „A csecsemők új szülei nem gondolnak az elhízásra. Beavatkozásunk célja az elhízás megelőzése anélkül, hogy kifejezetten beszélnünk kellene a szülőkkel gyermekük súlyáról. ”

A Penn State és a Buffalo Egyetem, a Saint Joseph's University és a Georgia Egyetem más kutatói a tanulmány társszerzői. A Nemzeti Diabétesz- és Emésztő- és Vesebetegségek Intézete, a Penn Állami Gyermekkórház Gyermekcsoda Hálózata, az USDA és a Penn State Klinikai és Transzlációs Tudományos Intézet finanszírozta.

Forrás: Penn State

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon

 

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
Fényt deríteni a félelemre és látni azt, ami valójában
Fényt deríteni a félelemre és látni azt, ami valójában
by Ora Nadrich
Hogyan világít rá a félelemre, és hogyan látja azt, ami valójában? Megkérdőjelezi, ha azt kérdezi: „Azt mondja…
Ki állítja be a normákat a boldogságodhoz?
Ki állítja be a normákat a boldogságodhoz?
by Berger Barbara
A dolgok csak megtörténnek, majd megítéljük őket, és reagálunk rájuk az alapján, amit jónak vagy…
Engedje el a sztereotípiákat és törje össze a születésnapi mennyezetét
Engedje el a sztereotípiákat és törje össze a születésnapi mennyezetét
by Noelle Sterne, Ph.D.
Az öregedés elkerülhetetlen, és mint mondták, jobb, mint az alternatíva. Korlátozzuk magunkat ...

A legolvasottabb

a szem egészséget jósol 4 9
Amit a szemed elárul az egészségedről
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Egyetem
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem tudósai olyan okostelefon-alkalmazást fejlesztettek ki, amely…
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.