Világszerte körülbelül minden 14. ember szenved szorongásos zavarokban bármikor. Azok, akik ilyen állapotokban szenvednek, károsodást, fogyatékosságot tapasztalnak, és a nagy a kábítószerrel való visszaélés és az öngyilkosság kockázata. E jelentős kockázatok ellenére a szorongással kapcsolatos kutatások messze elmaradnak más gyakori mentális egészségügyi problémáktól - és sok érintett ember nem is tudja, hogy ilyen állapotban van.
Sok esetben egy évtized vagy még több telhet el, mielőtt valaki szorongást vált ki orvoshoz megy kezelésre. Az ilyen hosszú várakozás azonban súlyos következményekkel járhat. Egy új kutatás azt sugallja, hogy az általános szorongásos rendellenesség kétszer nagyobb kockázattal jár a rákos haláleseteknél - de csak férfiaknál.
Hogy lehet ez?
Mielőtt a szorongás egészségre gyakorolt hatásairól beszélnénk, különbséget kell tenni a normális szorongás és a kóros szorongás között - az a fajta szorongás, amelyet tanulmányunkban megvizsgáltunk. A normális szorongást mindannyian tapasztaljuk, amikor fenyegető helyzetekben vagyunk, vagy amikor olyan kihívásokra készülünk, mint például egy stresszes állásinterjú.
Amikor azonban a szorongás túlzott, gyengítő és gyengítő lesz, akkor ekkor szorongásos zavar alakulhat ki. Például az emberek generalizált szorongásos zavar túlzottan és ellenőrizhetetlenül aggódnak az élet számos területe miatt, nem tudják uralni gondjaikat, és gondjuk van arra, hogy fókuszukat egyik témáról a másikra tegyék. Olyan tüneteket is tapasztalnak, mint az ingerlékenység, nyugtalanság és izomfeszülés.
Az általános szorongásos rendellenességben szenvedők nehezen tudnak összpontosítani, emiatt gyakran álmatlanságot tapasztalnak, és nagyon fáradtnak érzik magukat. Ez a rendellenesség zavarhatja a társadalmi kapcsolatok kialakulását és fenntartását, a munkahelyi produktivitást és az iskolai eredményeket. Az érintettek nagyobb valószínűséggel egyedülállók vagy elválnak, és nagyobb a depresszió kockázata, mint azoknál, akik nem szenvednek ebben az állapotban.
De sok szorongásos betegségben szenvedő ember nem gyanítja, hogy igen. Ennek egyik oka az, hogy az emberek gyakran azt gondolják, hogy a „szorongás” csak a személyiségük része - valójában ez egy kezelhetetlen személyiségvonás. Ez az oka annak is, hogy az emberek hajlamosak sokáig várni a tünetek kialakulása és az egészségügyi intézménnyel való kapcsolatfelvétel között. Amikor végül segítséget kérnek, a szorongás már előrehaladott állapotba lépett, amelyet később nehezebb kezelni.
Egy másik ok, amiért káros lehet a szorongásért való segítségkeresés hosszú várakozása, az az, hogy ez a mentális egészségügyi probléma a rák korai halálának megnövekedett kockázatával jár. De miért? Korábbi tanulmányok összefüggésbe hozták a szorongást a szervezet gyulladásos folyamataival és az immunrendszer elnyomásával, ami növelheti a betegségek kockázatát mint például a rák.
A szorongás tehát elfedheti az alapvető egészségi állapotokat, vagy korai figyelmeztető jelzést adhat a rossz egészségi állapotról, amely előfordulhat az úton. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a szorongás számos más negatív kimenetel, például szívbetegség, cukorbetegség és pajzsmirigy -állapot kockázatát növelheti; fontos, hogy a szorongás tünetei is kimutatták megelőzi a rossz egészségi állapotot. Azt is először találtuk, hogy a szorongás a férfiak korai halálának fokozott kockázatával jár.
Miért fogékonyabbak a férfiak?
Ennek egyik oka lehet, hogy a férfiak hajlamosak sokáig várni a klinika látogatása előtt, amikor rosszul érzik magukat a nőkhöz képest. A késedelem a segítségkérésben ahhoz vezethet, hogy a mögöttes egészségügyi állapotokat egy későbbi, fejlettebb szakaszban észlelik, ami megnehezíti a sikeres kezelést. A nők ezzel szemben sokkal hamarabb keresik fel az orvost, miután tüneteket tapasztaltak, mint a férfiak, ami az egészségügyi problémák korábbi felismeréséhez és kezeléséhez vezet.
Elemeztük egy nagy, több mint 20,000 1996 embert érintő tanulmány adatait. A gazdag adatok lehetővé tették számunkra, hogy megvizsgáljuk az összefüggést az 2000-2015-ben mért általános szorongásos zavar és az összes rákos megbetegedés 126-ig tartó halálesete között. Azt találtuk, hogy 7,139 215 férfi közül 8,799 és 796 nő közül 648 szorongott, és XNUMX férfi és XNUMX nő halt meg rákban a követési időszakban.
Bár a szorongás egészségtelen viselkedéshez vezethet, mint pl alkoholfogyasztás és dohányzás az aggódó érzések enyhítésére, amikor ezeket a tényezőket elszámoltuk, még mindig ugyanazt a kapcsolatot találtuk. Számos egyéb fontos tényezőt is figyelembe vettünk, amelyek befolyásolhatják a szorongás és a rákos halálesetek közötti összefüggést, mint például a fizikai inaktivitás, a súlyos krónikus betegségek korábbi diagnózisa és a társadalmi osztály - de a kapcsolat megmaradt. Továbbra is fennáll annak a lehetősége, hogy nem vettük teljesen figyelembe az életmódbeli tényezőket, vagy esetleg kihagytunk más tényezőket is, amelyek befolyásolhatják az asszociációt, de ez a lehetőség minden kutatási tanulmány esetében fennáll.
Mit tehetünk ezzel kapcsolatban?
Kutatásaink azt mutatják, hogy a szorongás nemcsak kezelhetetlen személyiségvonás, hanem korai figyelmeztető jel is lehet valami komolyabb esetre, ami az úton előfordulhat.
Vannak azonban bizonyos intézkedések, amelyekkel enyhíthetjük a szorongást és javíthatjuk általános egészségi állapotunkat. Az elme és a test bonyolult kapcsolatban állnak egymással: az egyik befolyásolja a másikat. Ezért a rendszeres fizikai aktivitás, az alvás, a vízfogyasztás és a fénykibocsátó eszközök, például okostelefonok, laptopok és televízió lefekvés előtti használatának elkerülése fontos mind a mentális, mind a fizikai egészség szempontjából.
A kognitív viselkedésterápia hatékony pszichiátriai kezelési lehetőség - és a jóga és az éberség meditáció is pozitív hatást gyakorol a mentális egészségre, így kevésbé stresszes és szorongó. Alapján a Harvard kutatásai, a mindfulness meditáció valójában megváltoztathatja az agy szerkezetét és befolyásolhatja a stressz szintjét, ami lenyűgöző felfedezés.
Amíg nem derítjük ki, hogy a szorongásos emberek farmakológiai és pszichoterápiás beavatkozásainak alkalmazása hosszú távon hozzájárulhat -e az egészségügyi eredmények javulásához, addig a tudat, hogy a szorongás korai figyelmeztető jel lehet a rossz egészségi állapot szempontjából, értékes előrelépés.
A szerzőről
Olivia Remes, PhD-jelölt, University of Cambridge
Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
at InnerSelf Market és Amazon
