Újabb erőfeszítéseket kell tenni azoknak a társadalmi-gazdasági és egészségügyi feltételeknek a felszámolására, amelyek megakadályozzák a kisebbségi faji és etnikai egyének megfelelő alvását – beleértve a rasszizmust is.
Ami azt illeti, hogy az emberek naponta hány órát alszanak, egy új tanulmány egyre tartósabb faji és etnikai egyenlőtlenségeket mutat ki.
A National Health Interview Survey 2004-től 2018-ig gyűjtött adatait felhasználva a kutatók azt találták, hogy a napi 7 óránál kevesebbet alvó emberek aránya jelentősen megnőtt a 15 év alatt, és szignifikánsan magasabb volt a feketék körében.
„Indikátorként alvás egészsége, a megfelelő alvásidő elengedhetetlen az egészséges élet eléréséhez és fenntartásához” – mondja César Caraballo-Cordovez vezető szerző, a Yale Egyetem Eredménykutatási és Értékelési Központjának (CORE) posztdoktori munkatársa.
„A jelenlegi szakértői konszenzus az, hogy a legtöbb felnőttnek 7 és 9 óra között kell aludnia egy 24 órás időszakban; és azt találtuk, hogy a feketék átlagosan tartósan kevésbé számoltak be arról, hogy ilyen ajánlott időtartamot alszanak.
„Konkrétan azt találtuk, hogy az általunk elemzett 15 év során a feketéknél volt a legmagasabb a rövid alvási időtartam [7 óránál kevesebb] és a hosszú alvás [9 óránál több] előfordulása.”
A kutatók arról számoltak be, hogy 2018-ban a feketék körében 11 ponttal magasabb volt azoknak az aránya, akik rövid ideig aludtak, mint a fehéreknél. Ugyanez az eltérés 7.5 pont volt 2004-ben. A kutatók azt vizsgálták, hogy ezek az eredmények hogyan változtak a nem és a háztartás jövedelme szerint, és azt találták, hogy a különbségek a fekete nők és a közepes vagy magas jövedelmű feketék esetében a legnagyobbak.
A csapat különbségeket is talált a faji és etnikai csoportok között, amikor az alvás időtartamát életkor szerint elemezték. Például azt találták, hogy a egyenlőtlenségek a fiatal és középkorú fekete felnőtteknél voltak a legmagasabbak, az időseknél kissé szűkültek.
„Ez azt sugallja, hogy a munka- vagy foglalkoztatási feltételekkel kapcsolatos tényezők aránytalanul akadályozzák a fekete egyéneket abban, hogy megfelelő alvást kapjanak” – mondja Caraballo-Cordovez.
Az alvás szorosan összefügg az általános fizikai és mentális egészséggel, mondja Harlan M. Krumholz vezető szerző, orvosprofesszor és a CORE igazgatója.
"Mind a rövid alvás, mind a hosszú alvás időtartama összefüggésbe hozható a nemkívánatos egészségügyi események, köztük a halálozás magasabb kockázatával" - mondja.
„Így a feketék körében tapasztalható tartós alvási különbségek hozzájárulhatnak a feketék körében tapasztalható tartósan átlagosan rosszabb egészségi állapothoz. Újabb erőfeszítéseket kell tenni azoknak a társadalmi-gazdasági és egészségügyi feltételeknek a felszámolására, amelyek megakadályozzák a kisebbségi faji és etnikai egyének megfelelő alvását – ideértve rasszizmus. "
A tanulmány megjelenik JAMA Network Open. További társszerzők a Houston Methodist Research Institute-tól, a Cincinnati Children's Hospital Medical Center-től, a National Institutes of Health-től és a Yale-től.
Forrás: Yale Egyetem
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
