A hosszú távú magas hőhatás halálossá válhat. Mark Wilson / Getty Images
A hőhullámok az éghajlat változásával fel van töltve – hosszabb ideig tart, egyre gyakoribbá válik, és egyszerűen egyre melegebb. Az egyik kérdés, amelyet sokan feltesznek: „Mikor lesz túl meleg az általunk ismert szokásos napi tevékenységhez, még fiatal, egészséges felnőttek számára is?”
A válasz túlmutat a hőmérőn látható hőmérsékleten. A páratartalomról is van szó. termékeink kutatás mutatja a kettő kombinációját gyorsabban veszélyessé válni mint a tudósok korábban hitték.
A tudósok és más megfigyelők aggodalomra adnak okot az extrém hőség és a magas páratartalom gyakoribbá válása miatt, amelyet „nedves hőmérsékletként” mérnek. A Dél-Ázsiát 2022 májusában és júniusában utolérő hőhullámok idején a pakisztáni Jacobabadban egy maximális nedves hőmérséklet 33.6 C (92.5 F) és Delhi ezt felülmúlta – közel van az ember nedves hőséghez való alkalmazkodóképességének elméleti felső határához.
Az emberek gyakran rámutatnak a megjelent tanulmány 2010 becslések szerint a 35 C-os nedves hőmérséklet – 95%-os páratartalom mellett 100 F, vagy 115%-os páratartalom mellett 50 F – lenne a biztonság felső határa, amelyen túl az emberi test már nem tudja lehűteni magát az izzadság elpárologtatásával. a test felszínéről a stabil testmaghőmérséklet fenntartása érdekében.
Egészen a közelmúltig nem tesztelték ezt a határértéket embereken laboratóriumi körülmények között. E tesztek eredményei még nagyobb aggodalomra adnak okot.
A PSU HEAT projekt
Hogy válaszoljak arra a kérdésre, hogy „milyen meleg az túl meleg?” fiatal, egészséges férfiakat és nőket hoztunk be Noll Laboratórium a Penn State Egyetemen hogy hőstresszt tapasztaljanak ellenőrzött környezetben.
Ezek a kísérletek betekintést nyújtanak abba, hogy a hőmérséklet és a páratartalom mely kombinációi kezdenek károssá válni még a legegészségesebb emberek számára is.
Minden résztvevő lenyelt egy kis telemetriás pirulát, amely a mélytestük vagy a maghőmérsékletét figyelte. Ezután egy környezeti kamrában ültek, és éppen annyit mozogtak, hogy szimulálják a mindennapi élet minimális tevékenységeit, például a főzést és az evést. A kutatók lassan növelték a kamra hőmérsékletét vagy a páratartalmat, és figyelték, mikor kezdett emelkedni az alany belső hőmérséklete.
A hőmérsékletnek és a páratartalomnak azt a kombinációját, amely során az ember belső hőmérséklete emelkedni kezd, az úgynevezett "kritikus környezeti határérték.” E határok alatt a szervezet képes viszonylag stabil belső hőmérsékletet fenntartani az idő múlásával. E határértékek felett a maghőmérséklet folyamatosan emelkedik, és nő a hővel összefüggő betegségek kockázata hosszan tartó expozíció esetén.
Amikor a test túlmelegszik, a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy a vért a bőrbe pumpálja, hogy eloszlassa a hőt, és ha Ön is izzad, ez csökkenti a testnedvek mennyiségét. A legsúlyosabb esetben a hosszan tartó expozíció hőgutát eredményezhet, amely életveszélyes probléma, amely azonnali és gyors hűtést és orvosi kezelést igényel.
Fiatal egészséges férfiakon és nőkön végzett vizsgálataink azt mutatják, hogy ez a felső környezeti határ még alacsonyabb mint az elméleti 35 C. Inkább 31 C-os (88 F) nedves hőmérsékletű hőmérséklet. Ez 31 C-nak felel meg 100%-os páratartalom mellett vagy 38 C-nak (100 F) 60%-os páratartalom mellett.
Az Országos Meteorológiai Szolgálat hőindex diagramjához hasonlóan ez a diagram a levegő hőmérsékletének és relatív páratartalmának kombinációit olyan kritikus környezeti határértékekké alakítja, amelyek fölé emelkedik a test maghőmérséklete. A sárga és piros területek közötti határ a minimális aktivitású fiatal férfiak és nők átlagos kritikus környezeti határértéke. W. Larry Kenney, CC BY-ND
Száraz vs. nedves környezet
A jelenlegi hőhullámok szerte a világon megközelítik, ha nem túllépik ezeket a határértékeket.
Forró, száraz környezetben a kritikus környezeti határokat nem a nedves hőmérséklet határozza meg, mivel a test által termelt verejték szinte teljes mennyisége elpárolog, ami lehűti a testet. Az emberi izzadság mennyisége azonban korlátozott, és a magasabb levegőhőmérséklettől több hőt is nyerünk.
Ne feledje, hogy ezek a határértékek kizárólag a testhőmérséklet túlzott emelkedésének megakadályozásán alapulnak. Még az alacsonyabb hőmérséklet és páratartalom is megterhelheti a szívet és más testrendszereket. És bár ezeknek a határoknak a túllépése nem feltétlenül jelent a legrosszabb forgatókönyvet, a hosszan tartó expozíció szörnyűvé válhat a sérülékeny lakosság, például az idősek és a krónikus betegségekben szenvedők számára.
Kísérleti fókuszunk most az idősebb férfiak és nők tesztelésére irányult, mivel még az egészséges öregedés is kevésbé tolerálja a hőt. Ha hozzáadjuk a szívbetegségek, a légzőszervi problémák és más egészségügyi problémák megnövekedett előfordulását, valamint bizonyos gyógyszereket, akkor még nagyobb a károsodás kockázata. A 65 év felettiek egy része A hőhullámok áldozatainak 80-90%-a.
Hogyan lehet biztonságban maradni
Nagy melegben fontos a megfelelő hidratáltság és a lehűlési helyek keresése – akár rövid időre is.
Miközben az Egyesült Államokban több város terjeszkedik hűtőközpontok hogy segítsünk az embereknek elmenekülni a hőségtől, továbbra is sokan lesznek, akik együtt fogják megtapasztalni ezeket a veszélyes körülményeket nincs mód arra, hogy lehűtsék magukat.
A cikk vezető szerzője, W. Larry Kenney a hőstressz emberi egészségre gyakorolt hatását tárgyalja a PBS NewsHour segítségével.
Előfordulhat, hogy még azok sem kapcsolják be, akik hozzáférnek a légkondicionálóhoz magas energiaköltség – gyakori jelenség Phoenixben, Arizonában – vagy azért nagyszabású áramszünet hőhullámok vagy erdőtüzek idején, ahogy az egyre gyakoribb az Egyesült Államok nyugati részén
Egy friss tanulmány, amely a hőstressz Afrikában megállapították, hogy a jövőbeni éghajlat nem kedvez még az olcsó hűtőrendszerek, például a „mocsári hűtők” használatának sem, mivel Afrika trópusi és tengerparti részei nedvesebbé válnak. Ezek az eszközök, amelyek sokkal kevesebb energiát igényelnek, mint a légkondicionálók, ventilátort használnak a levegő visszakeringetésére egy hűvös, nedves párnán, hogy csökkentsék a levegő hőmérsékletét, de hatástalanná válnak, ha a nedves izzó hőmérséklete 21 C (70 F) felett van.
Mindent összevetve a bizonyítékok folyamatosan gyarapodnak, hogy az éghajlatváltozás nem csak a jövő problémája. Ez az, amivel az emberiség jelenleg szembesül, és szembe kell néznie vele.
A szerzőről
W. Larry Kenney, fiziológia, kineziológia és emberi teljesítmény professzora, Penn State; Daniel Vecellio, geográfus-klimatológus és posztdoktori ösztöndíjas, Penn State; Rachel Cottle, Ph.D. Gyakorlatélettani hallgató, Penn Stateés S. Tony Wolf, posztdoktori kineziológiai kutató, Penn State
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
