Bélbaktériumaink befolyásolhatják a COVID kimenetelét – és fordítva. Kateryna Kon / Shutterstock
A bélrendszerünkben mikroorganizmusok hatalmas kombinációja él, beleértve a baktériumokat, gombákat és vírusokat. Együttesen ezt nevezzük a a mikrobiom.
Apró méretük ellenére ezek a mikrobák jelentős hatással vannak egészségünkre és jólétünkre. Valójában a mikrobiomot gyakran „második agynak” nevezik, mivel kiterjedt kapcsolata van a test szerveivel és rendszereivel.
A bélműködésünkben különösen a mikrobák egyik szerepe a támogatás immunfunkció. Segítenek leküzdeni a helyi és szisztémás gyulladásokat, azt a folyamatot, amellyel az immunrendszer megvéd minket a káros kórokozóktól.
Szóval ez nem teljesen meglepő a kutatás kimutatta a bélben lévő baktériumok felépítése befolyásolhatja a COVID-fertőzés súlyosságát. Ugyanakkor a bizonyítékok arra utalnak, hogy COVID-fertőzés is előfordulhat befolyásolja az egyensúlyt a bélben lévő baktériumok növekedése, ami megmagyarázhatja, hogy egyes embereknél miért vannak tartós tünetek a COVID-fertőzés után.
A bélrendszerünkben lévő mikrobák alapvető jelzéseket adnak immunválaszunkhoz az egész szervezetben, beleértve a tüdőt is. Az „egészséges” bélmikrobióm a baktériumok széles skáláját tartalmazza, bár nem minden emberben azonos. A vizsgálatok korábban kimutatták, hogy a egészséges bél mikrobiom javíthatja a légúti fertőzésekre adott immunválaszt az immunsejtek és az üzenetek szabályozásával.
A másik oldalon a bizonyítékok azt mutatják, hogy a bélbaktériumok gyengébb összetétele növeli a bélbaktériumok érzékenységét influenza fertőzések a tüdőben, és csökkentéséhez vezet csírák eltávolítása egerek tüdejéből.
A COVID esetében hasonlóképpen úgy tűnik, hogy a bél mikrobiom összetétele befolyásolhatja a betegség lefolyását. A kutatás kimutatta egy egyesület a mikrobiomprofil és a gyulladásos markerek szintje között COVID-ban szenvedő betegeknél, ahol a bélbaktériumok gyengébb kombinációjával rendelkező betegek túl sok gyulladás jeleit mutatják. Ez arra utal, hogy a mikrobiom az immunválaszra gyakorolt hatásán keresztül befolyásolja a COVID-fertőzés súlyosságát.
A mikrobiom kiegyensúlyozatlansága
Ahogy úgy tűnik, hogy bélbaktériumaink összetétele befolyásolja a COVID-dal való boldogulásunkat, ennek fordítottja is igaz lehet – a COVID-fertőzés befolyásolhatja bélbaktériumaink összetételét. Pontosabban úgy tűnik, hogy a COVID felboríthatja a „jó” és a „rossz” mikrobák közötti egyensúlyt az ember mikrobiómájában.
A vizsgálatok jelentős különbséget mutattak ki a bél mikrobiomában a között COVID betegek és egészséges emberek. Csökkentést látunk bakteriális sokféleség COVID-betegek bélrendszerében – tehát a fajok kisebb skálája, valamint a jelenlévő baktériumfajok közötti jelentős különbségek.
Figyelemre méltó, hogy a tudósok csökkenést figyeltek meg az úgynevezett csoportban kommenzális baktériumok COVID-betegeknél, amelyek az immunrendszerre hatnak, hogy megakadályozzák a kórokozók invázióját. Ez növelheti más fertőzések kockázatát a COVID után. Ezzel párhuzamosan úgy tűnik, hogy számos olyan opportunista patogén baktérium száma nő, amelyekről ismert, hogy fertőzéseket okoznak.
Ezt a „kiegyensúlyozatlanságot” dysbiosisnak nevezik, és kimutatták, hogy ezek a változások továbbra is jelen vannak a betegekben 30 nappal a fertőzés után.
A legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy a bélrendszeri diszbiózis összefügg a bélbaktériumok mozgásával a vérbe COVID fertőzés során. Egerekben a COVID a bélgát permeabilitásával kapcsolatos számos paraméterben változást okozott, ami azt jelenti, hogy a dolgok elméletileg könnyebben mozoghatnak a bélfalon.
Ugyanebben a vizsgálatban a COVID-betegek 20%-ánál bizonyos baktériumok a bélből vándoroltak a véráramba. Ebben a csoportban nagyobb volt a másodlagos vérfertőzés kialakulásának kockázata.
A kutatások azt is mutatják, hogy a COVID-t követő dysbiosis hozzájárulhat a betegség kialakulásához hosszú COVID, a bél dysbiosis gyakoribb azoknál a betegeknél, akiknél a hosszú távú COVID tünetek. Ez logikus, mert úgy tűnik, hogy a dysbiosis felfokozott és állandó állapotba hozza a testet a gyulladástól - valami, ami a krónikus COVID-tünetekhez kapcsolódik.
Az immunitás támogatása
Miközben folyamatosan fejlesztjük a bélmikrobák és a gyulladásban betöltött szerepük átfogóbb megértését, hogyan segíthet megőrizni immunrendszerének egészségét, hogy megvédje magát a COVID és más fertőzések ellen?
Bizonyos tápanyagok, beleértve Az A-, C-, D- és E-vitamin, valamint a vas, a cink és az omega-3 zsírsavak mind pozitív hatással vannak a vírusfertőzés elleni immunválaszra.
A Mediterrán étrend, mely vitaminokban, ásványi anyagokban és élelmi rostokban gazdag, gyulladáscsökkentő hatású a bélrendszerben. Érdekes módon egy baktériumtörzs, az ún Faecalibacterium prausnitzii kulcsfontosságú az immunrendszer szabályozásában. A nyugati étrendben gyakran alacsony, de a mediterrán étrendben bőséges.
Ideális esetben kerülnie kell a túl sok finomított gabonafélét, cukrot és állati zsírokat, amelyek mindegyike lehetséges fokozza a gyulladást a testben.
A probiotikumoknak, az élő baktériumok kiegészítő keverékeinek is lehetnek előnyei. Baktériumtörzsek keveréke Lactiplantibacillus plantarum és a Pediococcus acidilactici kimutatták, hogy csökkenti az orrjáratban és a tüdőben kimutatott vírus mennyisége, valamint a COVID-betegek tüneteinek időtartama.
Ez a kombináció is jelentősen növelte a COVID-specifikus antitestek termelése, ami azt sugallja, hogy a probiotikumok közvetlenül az immunrendszerrel kölcsönhatásba lépve hatnak, ahelyett, hogy pusztán megváltoztatnák a bél mikrobióma összetételét.
Végül mérsékelten gyakorol segíthet az immunrendszer támogatásában is a COVID elleni küzdelemben.
A szerzőkről
Samuel J. White, a genetikai immunológia adjunktusa, Nottingham Trent Egyetem és a Philippe B. Wilson, az Egy egészség professzora, Nottingham Trent Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
