Kép Dieter_G
Minden mozgásban lévő energia.
- PIR VILAYAT INAYAT KHAN
Míg sok tudós és szakértő tanulmányozza az energiát, az az igazság, hogy nem kell tudósnak lenned ahhoz, hogy tudd, hogy az energia körülöttünk és bennünk van. Emberi lények, fák, víz, napfény, levegő, növények és minden más dolog az univerzumban - mind energiából állnak. Valójában, amikor rátérünk, csak az energia létezik.
A középiskolai természettudományi órán megtudtuk, hogy az energia soha nem jön létre és nem semmisül meg. Egyszerűen átalakul az egyik energiaformából a másikba. Két sejt energiája, amelyek egyesülnek embrióvá; erőmű, amely a víz energiáját villamos energiává alakítja; egy növény, amely a nap energiáját használja életre; mind az energiaáramlás és az átalakulás példái. Ugyanaz a napfényből származó energia, amely almafát táplál, energiát biztosít számunkra a járáshoz, a beszélgetéshez és a gondolkodáshoz is.
Az energia soha nem tűnik el. Újrafelhasználásra kerül az energia más formáiba. Az energia soha nem stagnál. Inkább áramlik, átalakul és teremt.
Érezni az energiát ... Mindannyian csináljuk
Bár az energia nehezen megfogható fogalom, mert fizikailag nem láthatjuk, gondolkodhatunk a mindennapi tapasztalatainkon, hogy megértsük, hogy "mindez az energiáról szól". Ha ételt fogyasztunk, energiával tápláljuk testünket. A napfény és a víz biztosítja a növény számára az élethez szükséges energiát. Az autóknak energiára van szükségük a vezetéshez. Amikor bemegyünk egy étterembe vagy buliba, azonnal érezzük az energiát. Azonnal eldöntjük, hogy tetszik-e a hely, vagy sem. Mondhatjuk: "Az a hely nagy energiával rendelkezik" vagy "Az az étterem nem érezte jól."
Hasonlóképpen, amikor találkozunk valakivel, azonnal eldöntjük, hogy van-e "jó hangulata" vagy "rossz hangulata". Elolvassuk az energiájukat, és döntést hozunk arról, hogy energiájuk hogyan hat ránk. Mindannyian találkoztunk olyan emberekkel, akiknek nagyon nagy energiájuk van. Többet akarunk lenni közöttük. Ezzel szemben nekünk is volt tapasztalatunk találkozni valakivel, akit energia vámpírnak hívok, ahol szó szerint közvetlenül belőlünk szívták ki az energiát. Ha nagyon odafigyeltünk, érezhettük, hogy az energiát a testünk húzza ki. Energiavámpírok léteznek, és ellopják az energiádat, ha engeded nekik.
Az energia megtalálható az általunk gondolt gondolatokban és az olvasott és hallott szavakban is. Izgatott már valaha egy ötletet, és energikusnak érezte magát? Vagy meghallgatott egy energikus előadót, és motiválttá vált a cselekvésre? Vagy elolvasni egy könyvet és inspirálódni? A szavak olyan hatalmasak, hogy harcokat és háborúkat indítottak. Minden olvasott könyvvel és minden hallott mondattal energiát veszünk fel. Minden gondolattal azt gondoljuk, hogy energiát küldünk testünknek, és ezt az energiát kivetítjük a világra.
A zenében és más emberekben is hatalmas mennyiségű energiát találunk. Zenét hallgatunk, és ez felemel. Láttál már élő koncertet? Szó szerint érezheti az előadóból áradó erőt. Megosztják energiájukat a közönséggel, és a közönség megkapja. Az energia olyan hatalmas, hogy szinte megérintheti.
Vagy voltál már foci- vagy baseball stadionban vagy kosárlabda arénában? A tömeg megvadul. A hazai csapat hátulról érkezik, és megnyeri a játékot. Mintha a tömeg energiájából táplálkoztak volna. Ők voltak. Ezért hívják "hazai pálya előnyének". Vagy mit szólnál ahhoz, ahogyan egy régi barátoddal találkozol ebédre vagy vacsorára. Miután beszélt velük, jobban érzi magát, mint valaha. Te megállás nélkül nevettél, meséltél és tele voltál élettel. Megosztottad az energiát.
Sokan sok más módon is tapasztaljuk az energiát. Mondtál már imát, és úgy érezted, hogy Isten energiája feltölt? Vagy elment a tengerpartra és megfiatalodott? Vagy kirándult a hegyekben és érezte a fák energiáját? Amikor edz, úgy érzi, hogy több energiája van annak ellenére, hogy éppen két mérföldet futott? Ha jól alszol, úgy érzed, hogy valaki újratöltötte az akkumulátorodat?
Mindezen tapasztalataink vannak, és még sokan hasonlítanak hozzájuk, mert energia lények vagyunk, és mint energia lények minden nap más energia formákkal lépünk kapcsolatba. Minden nap adunk, kapunk, megosztunk, átalakítunk, maximalizálunk és összpontosítunk energiát.
Minden az energiáról szól.
Növelje az áramellátást
A túl sok jó dolog csodálatos.
- MAE WEST
Mindannyian ismerünk valakit, akinek úgy tűnik, több energiája van, mint a többieknek. Amikor szemináriumaimon megkérdezem az embereket, hogy ismernek-e valakit, akinek sok energiája van, a teremben mindenki általában két vagy három emberre mutat. Láthatjuk a szemünkkel, hallhatjuk szavukban és lelkesedésükben, és érezhetjük jelenlétükben. Ahogyan egyesek azért születnek, hogy zongorán vagy baseballon jobban játszanak, mint a többiek, vannak olyanok is, akik, úgy gondolom, természetesen több energiával születnek.
A nagy hír azonban az, hogy energiát lehet szerezni. Bár nem születhetünk olyan energikusnak, mint néhány ember, energikusabbá válhatunk, ha több energiát szerzünk. Ahogy egy baseball játékos gyakorolhatja a ütést, hogy fejlessze ütőképességét, a színésznő pedig különböző érzelmeket jelenítsen meg mesterségének fejlesztése érdekében, mindannyian képesek vagyunk arra, hogy képessé váljunk több energia megszerzésére.
A legfontosabb, hogy energiafüggővé válj. Mint minden rabja, aki rabja valaminek, az Energiafüggő is mindig több pozitív energiát akar. Az energiafüggők mindig érdekeltek az áramellátás növelésében - több energiát szereznek, hogy energikusabbá és erősebbé váljanak.
Ha megmérnénk egy energiafüggő energiaellátását, az messze meghaladná egy normális emberét. Az energiafüggők több energiát vesznek igénybe több forrásból. Tudják, hol találják meg az energiát - hogyan lehet ezt kiaknázni - és hogyan lehet a lehető legtöbbet kihozni a bennük lévő energiából.
Ahogy egy jó pénzügyi tervező elveheti az 1,000 dollárt és 5,000 dollárra változtatja, míg egy átlagos pénzügyi tervező az 1,000 dollárt 2,000 dollárra változtatja, az energiafüggő ugyanolyan energiát vehet fel, mint egy normális ember, és többet hozhat létre, többet tehet és teljesíthet többet vele. Tehát egy energiafüggő több energiát vesz fel, és hatékonyabban és hatékonyabban működik. Ez nagyobb energiaellátáshoz vezet, még akkor is, ha az energiát naponta használják.
És mivel az energiafüggők jártasak abban, hogy több energiát szerezzenek életükre, mindig kicserélik a felhasznált energiát és növelik az energiaellátást. Minden energiájukkal az energiafüggőknek is többet kell megosztaniuk másokkal. Ezt az energiát felhasználhatjuk más emberek energiaellátásának növelésére - energikusabb vállalat, család, szervezet, szomszédság és világ létrehozása.
Az energia megszerzése készség. Minél többet csinálod, annál jobb lesz. Minél jobb lesz, annál jobban növeli az áramellátást. Lehet, hogy nem energikusnak születtél, de energikussá válhatsz. Lehet, hogy eddig a pontig nem éltél energiával töltött életet, de ma energiafüggővé válhatsz. Ez lehetővé teszi, hogy több sikert hozzon létre magának és másoknak.
Találja meg a dalát, és játssza le a zenét
Dobhang kel fel a levegőben, lüktet, szívem.
Egy hang a ritmusban azt mondja:
- Tudom, hogy fáradt vagy, de gyere. Ez az út.
- RUMI
Legtöbbünknek van egy kedvenc dala, amely felemel minket, valahányszor meghalljuk. Lehet, hogy az autójában ül, és a kedvenc dala megjelenik a rádióban. Elkezded énekelni, és mielőtt tudnád, a napod a frusztrációtól az öröm felé fordult.
A zene olyan energia, amely akkor rezeg, amikor testünkben a mintegy 75 billió sejt rezeg. Amikor zenét hallunk, testünk gyakran érzi a zenét, még mielőtt észrevennénk, hogy a ritmus felé haladunk.
A zene képes megnevettetni és sírni bennünket. Gondolj a filmek zenéjére "A szeretet feltételei" és a "Óriási." A zene elkezd játszani, és a közönség szövetekhez nyúl. A zene képes arra is, hogy motiváljon és inspiráljon bennünket. Gondolj a "sziklás"filmek. Amikor meghallom a"sziklás"főcímdal, még mindig késztetést érek arra, hogy száz métert sprinteljek.
A zene adja meg a hangulatot az éttermekben és a bevásárlóközpontokban. Sportesemények, vallási istentiszteletek és családi ünnepek alatt játszik. Végül is mi lenne a születésnap a "Happy Birthday" dal nélkül?
A zene gondolkodásra és érzésre késztet minket, mert ez egy erőteljes energiaforrás, és minden nap lehetősége van arra, hogy a zene energiáját az Ön számára működtesse. Ha lent van, játszhat egy dalt, amely felemeli a szellemet és rúgást ad a lépéshez. Ha fontos találkozóra vagy eseményre készül, eljátszhat egy dalt, amely magabiztosságot ad. Ha stresszes vagy ideges, akkor zenét játszhat, amely ellazít. A zene olyan energia, amellyel életedet táplálhatod, amikor és ahol csak szükséged van rá.
Tegye az energiáját az első helyre
Képzelje el, hogy ön egy energiaautomata. A családod odajön hozzád, betesz néhány érmét és azt mondja: "energiára van szükségünk". Van-e adni valója, vagy már elköltötték? Készlete van vagy elfogyott. Vagy gondoljon arra, hogy a főnöke áll a gépe mellett. Most ez egy ijesztő gondolat! Rád néznek, hogy eldöntsék, kívánnak-e ma nagy vagy kis energiát.
Van energiád adni? Nagyon sokan szeretnének érméket tenni belénk, és ha nincs energiánk adni, akkor valószínűleg bepattannak a gépbe, és visszakeresik a pénzüket. Reméljük csak, hogy nem billentik meg a gépet.
Tény, hogy nem adhatjuk meg azt, amink nincs. Ahhoz, hogy energiát adhassunk, rendelkeznünk kell energiával. Ahhoz, hogy energiánk legyen, az energiát kell előtérbe helyezni. Ez azt jelenti, hogy fel kell készítenünk az automatát, mielőtt átadnánk mindenkinek. Bár egyesek ezt önzőnek mondhatják, én okosnak hívom. Noha egyesek önközpontúnak hívhatnak, én nagylelkűnek hívlak. Ha az energiádat helyezed előtérbe, akkor több energiád lesz önmagad számára, és több mindent megoszthatsz másokkal.
Fontolja meg Ted-et. Ted mindig mindenkinek ad. Nem vesz tudomást saját igényeiről, fáradhatatlanul dolgozik, keveset alszik és szabadidejét azzal tölti, hogy mindenki más boldog legyen. Mindenki más megkapja az energiáját, de Tednek semmi sem marad magának. Mindenki azt mondja: "WOW, nézd meg, mennyire ajándékozza Tedet. Nem nagyszerű?" De Ted gépe kiürül.
A jövőben Ted kiéghet. Vagy Ted valószínűleg megbetegedik, és nem lesz ott a családja mellett, amikor szükségük van rá. Vagy Ted elhagyhatja családját, hogy megtalálja az úgynevezett "boldogságot".
Most vegye figyelembe Ed. Ed az energiáját helyezi előtérbe. Ed felhalmozza az energiát. Ed időt szán a testmozgásra, az alvásra, a játékra és önmagára. Ed vigyáz magára, így van még mit adnia a családjának. Ed vigyáz magára, így több energiája van a karrierjéhez. Ed tudja, hogy nem tudja odaadni az energiáját, ha nincs magának. Végül Ed életében mindenki jobban jár, mert Ed az energiáját helyezte előtérbe.
Tehát ne felejtsd el, még akkor sem, ha a társadalom kritizál téged, amiért energiádat helyezte előtérbe. Ez nem azt jelenti, hogy önző vagy. Először az energiádat helyezed el, majd megosztod másokkal energiádat. Masszázst kap, így nyugodtabb lesz a héten. Ha kisgyerekes anyuka vagy, néhány órára felveszed azt az ápolót, hogy feltöltődj és megfiatalodj. Az ebédszünetet a parkban tartja, így délután produktívabb lehet. Reggel tornázik, így este időt tölthet a gyerekeivel. Megkéri férjét vagy feleségét, hogy vigyázzon a gyerekekre, hogy szánjon magának egy kis időt. Kiegyensúlyozza a személyes életét és a karrierjét.
Hosszú távon mindenki megköszön, akivel együtt él, együtt dolgozik és együttműködik. Akik rendelkeznek energiával, azok meg tudják osztani. Ahelyett, hogy energiáját kiosztaná mindenki másnak, ne felejtse el először feltölteni az energiaautomatát, és ennek megfelelően kiadhatja energiáját. Amikor azok, akikre leginkább szükséged van, beteszik a szállásukat, rengeteg energiát fog adni.
Rituálék létrehozása
A legeredményesebb előadók
meghatározott rituálékat határoztak meg a mindennapi életben
míg a kevésbé sikeresek nem.
- James E. Loehr, Ed. D., szerző és pszichológus
Bármely "élet az energiáért" terv részeként a rituálék a kulcsok ahhoz, hogy céljainkat valósággá - vagy a káoszt konkrétumokká alakítsuk. A rituálék segítenek olyan pozitív szokások kialakításában, amelyek az őrült világ alapjaivá válnak.
Például amikor több évvel ezelőtt a boldogtalanságom csúcsán voltam, megkérdeztem magamtól, mi hiányzik az életemből. A válaszok hangosak és világosak voltak - egészséges étrend, testmozgás, kreatív kifejezés, valamint a feleségemmel és a gyerekeimmel töltött idő. Ezért a rutinomat és a rituáléimat éppen ezekre a dolgokra fejlesztettem ki.
A feleségemmel úgy döntöttünk, hogy szombat estét randevúvá tesszük; minden szombaton felvettünk egy bébiszittert, elmentünk vacsorázni és filmet nézni. Minden este elkezdtem írni, miután felolvastam a lányomnak, és elaltattam. Prioritássá vált, hogy minden este hazaérjek, hogy időt tölthessek vele, mielőtt lefeküdt.
A testmozgás és a diéta területén testedzési rutinokat és diétákat hoztam létre, és a mindennapi élet részévé tettem őket. Minden reggel ugyanabba a deli-be mentem, és négy tojásfehérjét és gyümölcsöt rendeltem reggelire, mielőtt elindultam a munkába. Szerettem belépni az ajtón, és négy ujját a levegőben tartani; a szakácsok tudták, mit kell készíteni. Bámulatosan ezek a rutinok és rituálék segítettek egy bizonyos rendet és békét hozni az életembe, ami mindent sokkal könnyebbé tett. Szokásaim lettek az életem, és sokkal boldogabb voltam.
Azáltal, hogy értelmes szokásokat rituálékkal és rutinokkal építünk be életünkbe, értelmesebbé tesszük életünket. Ez egy olyan alapot és központot ad számunkra, amelyre és körül tudunk építeni. Kidolgozhatunk rutint vagy szertartást bármire. Talán minden este sétálunk kutyánkkal lefekvés előtt. Vagy jógázunk, mielőtt reggel zuhanyoznánk. Minden nap vasárnap francia pirítóst eszünk. Havonta egyszer, egyszerre hívjuk különleges barátainkat.
Ha egyedülállók vagyunk, minden csütörtökön hetente egyszer elmehetünk egy társasági eseményre. Ha házasok vagyunk, akkor minden nap délben felhívhatjuk házastársunkat, hogy megkérdezzük, hogyan áll. Ha vallásosak vagyunk, akkor nagy valószínűséggel hetente egyszer elmegyünk egy vallási istentiszteletre. Ha lelkiek vagyunk, valószínűleg naponta meditálunk és imádkozunk.
Életünk szavaink, választásaink, gondolataink és tetteink eredménye. Amit hiszünk, mondunk, választunk és teszünk, az azzá válunk. Amikor olyan rituálékat hoz létre, amelyek növelik szellemi, fizikai és szellemi energiáját, energikusabbá, boldogabbá és sikeresebbé válik.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com
Cikk forrás
Energiafüggő: 101 testi, lelki és szellemi út az életed energizálásához
Jon Gordon, MA (eredetileg XNUMX - ben jelent meg keménykötésű mint: "Légy energiafüggő")
Túlterheltek, túlterheltek és túlfáradtak vagyunk - és a dolgok sem lesznek könnyebbek. A napok egyre rövidebbek, míg a feladatlistáink egyre hosszabbak. Az élet üteme gyorsabbá válik, és az igények növekednek. Koffeintartalmú italokkal és cukorkákkal próbálunk visszavágni abban a reményben, hogy mindezt elvégezzük, mielőtt lezuhanunk. Ez hamis energia ... de Jon Gordon az igazat adja nekünk.
Praktikus, józan ész, néha ellentmondásos, Jon Gordon megmutatja, hogyan válhatunk rabjaivá a pozitív energiának és szokásoknak, olyan apró változásokat hajtunk végre életünkben, amelyek nagy eredményeket hoznak.
Információ / könyv rendelése (új, puhakötésű kiadás). Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
JON GORDON nemzetközileg The Energy Addict néven ismert. Jon szemináriumait, hírleveleket, cikkeket, rádió- és televíziós megjelenéseket hetente több tízezer ember látja és hallja. Jon energia-edzése növelte az élet minden területén élő emberek energiáját. Jon energiát árasztott olyan szervezetekbe, mint a The PGA Tour, a Jacksonville Jaguars, a New York Life, az Állami Gazdasági Biztosítás, a The United Way, a Gyermekotthon Társaság, a Cingular Wireless és a The Ponte Vedra Inn and Club. Látogassa meg Jon webhelyét: www.JonGordon.com.
