A tanulmány azt mutatja, hogy a kékben dúsított fény expozíciója mind a reggeli, mind az esti órákban megváltoztatta az anyagcsere funkcióját a gyenge fényhez képest. (Hitel: bptakoma / Flickr)
A tudósok azt találták, hogy a fényes expozíció növeli az inzulinrezisztenciát a reggeli és esti gyenge fényhez képest. Este az erős fény magasabb glükóz (vércukorszint) csúcsot is okozott.
Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy a szervezet nem képes megfelelően eltávolítani a glükózt a véráramból, ami a vércukorszint felhalmozódásához vezet. Idővel a túlzott vércukorszint megnövekedett testzsírt, súlygyarapodást és nagyobb cukorbetegség kockázatot eredményezhet.
"Ezek az eredmények további bizonyítékokat szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a fényes expozíció befolyásolhatja az anyagcserét" - mondja Kathryn Reid, a tanulmány vezető szerzője és a Feinberg Orvostudományi Egyetem neurológia professzora. „Hűvös, hogy az erős fénynek van ilyen hatása, de még nem értjük, miért” - mondja Reid. "Elméletileg a fény segítségével manipulálhatod az anyagcsere funkcióit."
Az északnyugati tudósok korábbi kutatásai azt mutatták, hogy azok az emberek, akik reggel megkapták fényes fényük nagy részét, kisebb súlyúak voltak, mint azok, akik 12 óra után voltak kitéve a legtöbb fénynek. A kutatók meg akarták érteni, miért. Az egérrel végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az állandó fényben tartott egerek megváltoztatták a glükóz anyagcserét és híztak a kontroll egerekhez képest.
"Eredményeink azt mutatják, hogy az inzulin nem tudta akutan visszaállítani a glükózszintet az alapszintre az esti, erős fényben való étkezést követően" - mondja az első szerző, Ivy Cheung, a neurológia posztdoktori munkatársa. "A tanulmány eredményei azt hangsúlyozzák, hogy megvilágítási környezetünk hatással van az egészségünkre."
A papír megjelenik a naplóban PLoS ONE.
Egyre több bizonyíték van arra, hogy a világos és sötét expozíciós minták idővel befolyásolják az egészségügyi eredményeket, például a testsúlyt és az étkezést. Ennek a tanulmánynak a célja az volt, hogy megvizsgálja a három órás reggeli vagy esti, kékkel dúsított fény expozíciónak az éhségre, az anyagcsere-funkcióra és a fiziológiai izgalomra gyakorolt akut hatásait a gyenge fényhez képest.
Tizenkilenc egészséges felnőttet randomizáltak három órányi kékkel dúsított fény expozíciójára, fél órával az ébredés után (reggeli csoport) vagy 10.5 órával az ébredés után (esti csoport). Minden személy eredményeit összehasonlították gyenge fény expozíciós eredményeivel, mint kiindulópont. A reggeli csoport fényben reggelizett; az esti csoport vacsorát evett a fényben.
A tanulmány azt mutatja, hogy a kékkel dúsított fény expozíciója élesen megváltoztatta az anyagcsere funkcióit reggel és este egyaránt a gyenge fényhez képest. Míg a délelőtti és az esti kékkel dúsított fény expozíciója magasabb inzulinrezisztenciát eredményezett, az esti kékkel dúsított fény magasabb glükózcsúcshoz vezetett. Ez arra utal, hogy az inzulin nagyobb mértékben képtelen megfelelően kompenzálni az esti glükóz növekedést.
A tanulmányt az Országos Egészségügyi Intézetek Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete támogatta; Philips Életmódkutatás; és más források.
Forrás: Northwestern University
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
