Gondolod, hogy IBS, celiakia vagy Crohn betegséged van?

Gondolod, hogy IBS, celiakia vagy Crohn betegséged van?

A gyomor-bél traktust érintő állapotok gyakoriak a modern emberekben, és sokan vannak emelkedik. A gyomor-bél traktus a szájon át a végbélnyílásig terjed, a gyomron és a beleken keresztül, amelyek magukban foglalják a vékonybelet és a vastagbelet (vastagbelet).

Körül minden ötödik ausztrál az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit szenvedi életük egy pontján. Körül egyet 70-ban celiakia van (bár sokan nem tudják, hogy van). A gyulladásos bélbetegség (IBD), amely általában Crohn-betegségként vagy fekélyes vastagbélgyulladásként nyilvánul meg, ritkább, 10,000 XNUMX ausztrálból hármat érint.

Az irritábilis bél szindróma ingerlékeny vastagbélnek is nevezik. Az IBS-ben szenvedők érzékeny vastagbélekkel rendelkeznek, amelyek könnyen súlyosbodhatnak.

Lisztérzékenység olyan autoimmun állapot, amelyben a szervezet rendellenesen reagál a gluténre, amely a búzában, a zabban, a rozsban és az árpában található meg. (Erre könnyű emlékezni a WORB rövidítés.) Ez a gluténre adott rendellenes reakció kárt és gyulladást okoz a vékonybélben.

A lisztérzékenység az nem ételallergia vagy intolerancia. Vannak, akik érzékenyek lehetnek a gluténra, de nem szenvednek lisztérzékenységben. Ezt nevezik nem lisztérzékenységi lisztérzékenység.

Gyulladásos bélbetegség esetén a gyomor-bél traktus válik duzzadt és vörös a gyulladástól. Tályogok és repedések a Crohn-traktus bármely részén kialakulhatnak, míg a fekélynek nevezett nyílt sebek általában fekélyes vastagbélben hatnak a vastagbélre.

Ezeknek a gyomor-bélrendszeri betegségeknek az okai nem jól ismertek, de genetikai és környezeti tényezők kombinációját is magukban foglalhatják, például fertőzést, pszichológiai stressz és diéta. A kutatók beszámoltak róla egyesületekpéldául az összes zsír és hús nagyobb bevitele, valamint a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás fokozott kockázata között.

Tünetek

Ezen gyomor-bél traktus tünetei közé tartozik a puffadás, görcsök, hasi fájdalom, túlzott szél, hasmenés, székrekedés, émelygés, fáradtság, nyálka vagy vér a székletben, testfájdalmak, fogyás és tápanyaghiány.

A gyomor-bélrendszeri állapot szenvedése nagyon megterhelő lehet. Képzelje el, hogy állandó hasi fájdalmai vannak, és WC-szokásai váltakoznak hasmenés és székrekedés között. Vagy annyira beleggyullad a beled, hogy kórházba kell menni.

Keresse fel orvosát, ha ezeket a tüneteket szenvedi, különösen, ha hetek vagy hónapok óta szenvednek velük; ne várjon éveket. Ezeknek a gyomor-bélrendszeri tüneteknek a hasonlósága miatt a diagnózis gyakran eltart egy ideig. Szükség lehet a bélrák mint lehetőség kivizsgálására is.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A legjobb, ha nem öndiagnosztizál vagy önkezel. Ha például eltávolítja a glutént az étrendből, és például jobban érzi magát, az nem jelenti automatikusan azt, hogy celiakia van, és gondosan el kell kerülnie a glutént egy életen át.

Kezelés

Számos gyomor-bélrendszeri betegség nem gyógyítható, de kezelhető gyógyszeres kezelés, étrend és pszichológiai kezelés kombinációjával.

Szerencsére az irritábilis bél szindróma idővel megszűnik, és nem hagy hosszú távú károsodást a gyomor-bél traktusban. A 2015 felülvizsgálat megállapította, hogy az IBS tüneteinek kezeléséhez az egyén étrendjét, életmódját, valamint orvosi és viselkedési tényezőket kell figyelembe venni. Az IBS és a stressz közötti kapcsolat miatt pszichológiai terápia kimutatták, hogy csökkenti a tünetek súlyosságát és javítja az életminőséget is.

A FODMAP jelentése fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok. Ezek a tápanyagok gyengén emészthetőek és felszívódnak a vékonybélben, ezért eljutnak a vastagbélig, ahol a baktériumok erjesztik őket. A alacsony FODMAP diéta és bizonyos probiotikumok segíthet az IBS tüneteinek enyhítésében is, bár az alacsony FODMAP étrend hosszú távú előnyei homályos.

Ehhez képest a cöliákia nem gyógyítható és kell szigorú, egész életen át tartó gluténmentes étrenddel kezelhető a vékonybél károsodásának megelőzése érdekében. És mármint szigorú. Még a glutén is egy búzakenyérben morzsa bélsérülést okozhat.

Ezzel ellentétben a nem cöliákiás gluténérzékenységgel járó tünetek valóban a gluténnek vagy más étrendi összetevőknek köszönhetők. Friss kutatás a FODMAP-ot a nem cöliákiás gluténérzékenységbe vonta be. Az IBS diétás kezeléséhez hasonlóan az alacsony vagy gluténmentes és / vagy FODMAP nélküli étrend javíthatja a nem cöliákiás gluténérzékenységet.

A gyulladásos bélbetegség nem gyógyítható, és gyakran kezelhető gyógyszerek mint például a bélgyulladás magas szintjét szabályozó szteroidok és immunmodulátorok. Jelenleg van elégtelen bizonyíték Az étrendi változások javaslata kezelheti a gyulladásos bélbetegségeket, de a jövőbeni irányok magukban foglalhatják a bélbaktériumok manipulálását antibiotikumok, prebiotikumok, probiotikumok és étrend kombinációinak felhasználásával.

Szóval, mit ehetek?

Az első lépés annak kiderítése, hogy valóban van-e klinikai gyomor-bélrendszeri problémája, amelyet csak orvosával konzultálva és megfelelő vizsgálatok elvégzésével tehet meg. Az étrendi tanácsok ettől a diagnózistól, valamint az Ön egyéni helyzetétől függenek.

Elkerülve FODMAP-tartalmú ételek ha nem lisztérzékenységi gluténérzékenysége vagy IBS-je segíthet a tünetek enyhítésében és az életminőség javításában. Ez azt jelenti, hogy kivágják az egyébként egészséges, rostokban és tápanyagokban gazdag ételeket, például almát, hagymát és lencsét.

A glutén teljes eltávolítása a coeliac étrendjéből nemcsak a kenyér és a tészta, hanem a szigorú elkerülését is jelenti sok feldolgozott élelmiszerek, beleértve a szószokat, alapanyagokat, feldolgozott húsokat, fagylaltot, majonézt, ecetet és más termékeket.

Ez azt is jelenti, hogy olyan ételek kerülnek el, amelyek állítólag „gluténmentesek”, de előfordulhat, hogy megosztott készülékek, például fogók segítségével gluténmentes és egyéb sütiket is felszolgálnak egy kávézóban, gluténnel szennyezettek.

Ha nem celiaciás gluténérzékenysége van, kerülje a glutén elkerülését.

A gyulladásos bélbetegségek esetében a bizonyítékok még nem elég egyértelműek ahhoz, hogy táplálkozási terápiát írhassanak elő, de enni a egészséges és kiegyensúlyozott étrend nem árthat.

A gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő személyek számára előnyös lehet az egészségügyi szakemberek személyre szabott étkezési tanácsai, például a diéta specialista. Több olyan nemzeti szervezet is létezik, amelyek alapvető tanácsokat és támogatást nyújtanak, mint pl Celiac Ausztrália.

A szerzőrőlA beszélgetés

charlotte rebeccaRebecca Charlotte Reynolds táplálkozási előadó az UNSW Australia-n. Kutatásai a következők: étkezési pszichológia, étkezési rendellenességek, elhízás megelőzése és kezelése, testsúly-szabályozás, egészségfejlesztés, fizikai aktivitás közegészségügy és krónikus betegségek kezelése.

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyv:

at

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

mindfulness és tánc mentális egészség 4 27
Hogyan javíthatja az éberség és a tánc a mentális egészséget
by Adrianna Mendrek, a Bishop's University
Évtizedekig a szomatoszenzoros kéreg csak az érzékszervi feldolgozásért felelős…
a töltő nem használható 9 19
Az USB-C töltőre vonatkozó új szabály megmutatja, hogyan hoznak döntéseket az EU szabályozói a világ érdekében
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Előfordult már, hogy kölcsönkérte egy barátja töltőjét, csak azért, mert úgy találta, hogy nem kompatibilis a telefonjával? Vagy…
szociális stressz és öregedés 6 17
Hogyan gyorsíthatja fel a szociális stressz az immunrendszer öregedését
by Eric Klopack, Dél-Kaliforniai Egyetem
Az életkor előrehaladtával az immunrendszerük természetesen hanyatlásnak indul. Az immunrendszernek ez az öregedése,…
főzve egészségesebb ételek 6 19
9 főzve egészségesebb zöldség
by Laura Brown, Teesside Egyetem
Nem minden étel táplálóbb nyersen fogyasztva. Valójában néhány zöldség valójában több…
időszakos böjt 6 17
Az időszakos böjt valóban jó a fogyáshoz?
by David Clayton, Nottingham Trent Egyetem
Ha Ön olyan ember, aki gondolkodott a fogyáson, vagy szeretne egészségesebb lenni az elmúlt néhány évben…
Férfi. nő és gyermek a strandon
Ez a nap? Apák napi fordulat
by Will Wilkinson
Apák napja van. Mi a szimbolikus jelentése? Történhet-e ma valami életet megváltoztató…
gondok a számlák fizetésével és a mentális egészséggel 6 19
A számlák fizetési nehézségei súlyosan károsíthatják az apák lelki egészségét
by Joyce Y. Lee, az Ohio Állami Egyetem
A korábbi szegénységi kutatásokat elsősorban anyákkal végezték, elsősorban az alacsony…
A bpa egészségügyi hatásai 6 19
Milyen évtizedes kutatások dokumentálják a BPA egészségügyi hatásait
by Tracey Woodruff, Kaliforniai Egyetem, San Francisco
Függetlenül attól, hogy hallott a biszfenol A-ról, ismertebb nevén BPA-ról, a tanulmányok azt mutatják, hogy…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.