Vényköteles opioidok elkeskenyedése: 7 tipp a sikerhez

Vényköteles opioidok elkeskenyedése: 7 tipp a sikerhez

Ha vényköteles opioidokat szed, akkor bizonyos esetekben elvonási tüneteket tapasztalhat - talán akkor, amikor elfelejtette bevenni a tervezett gyógyszeradagot. Az opioid -elvonás rendkívül kellemetlen, és néhány ember számára elviselhetetlennek érzi magát.  

Tünetek: Szorongás, fájdalom, remegés, hányinger, sajgás. 

Ha elvonási tüneteket tapasztal, akkor ez megtörténik nem azt jelentette, hogy nem tudsz leszállni az opioidokról. Az elvonási tünetek azt jelentik, hogy az opioidszintek túl gyorsan csökkentek, és a testét meglepte a gyógyszerek hiánya. 

A legfontosabb az, hogy dolgozzon testével az opioidok sikeres csökkentésében - azáltal, hogy apró változtatásokat hajt végre lassan.

1. Beszéljen orvosával.

Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt módosítja a gyógyszert. Ez az első lépés minden opioid -elválasztó programban. A legtöbb orvos szívesen segít betegeinek a gyógyszerek csökkentésében.

2. Az időzítés minden.

Tervezze meg a kúpolás megkezdését, amikor az élet viszonylag nyugodt. Kerülje az ünnepeket vagy azokat az időket, amikor a munkahelyi vagy családi stressz különösen magas.

Ne feledje, hogy be akarja állítani magát a sikerhez. Mivel a stressz kihívásokat okoz és súlyosbítja a fájdalmat, a kúpot akkor kell elkezdenie, amikor legkevésbé valószínű hogy kihívást jelent a fájdalom.

3. Az opioidok legyenek az egyetlen gyógyszercsere a kúpozás során.

Sokan abba a csapdába esnek, hogy egyszerre több gyógyszert próbálnak megváltoztatni. Úgy döntenek, hogy fokozatosan csökkentik az opioidokat, elkezdenek antidepresszánst, és ugyanabban a hónapban abbahagyják az alvást. Ez a kudarc beállítása.

Gondoljon a kúposságra kísérletként. Ezután, amikor a dolgok nyugodtak, és tisztában van a változás eredményével, fontolóra veheti a következő gyógyszer módosítását.

4. Lassan menjen: A teknős nyeri ezt a versenyt.

Egyes orvosok gyors, 1-2 hétre szóló kúpítást javasolnak. Csak azért, mert nem tudod, nem kell. A lassú elvékonyodással megelőzheti az elvonás, a stressz és a szorongás tüneteit. A lassú mozgás különösen fontos, ha szorongás van, például pánikrohamok, poszttraumás stresszzavar vagy általános szorongás.

Kérje meg kezelőorvosát, hogy körülbelül 2 hetente csökkentse (csökkentse) az opioid adagját. Még ha jól is érzi magát, maradjon a lassú kúpos ütemezésnél, és könnyítse meg a testét.

5. Használd a szellem-test készségeidet.

Optimalizálja a sikert az opioid -elvékonyodással azáltal, hogy minden nap rendszeresen nyugtatja lelkét és testét. Az elme és a test megnyugvása kell, hogy legyen a fő prioritás a kúpos időszakban.

6. Figyeld meg a döntéseidet.

Ellenálljon annak a kísértésnek, hogy sok változtatást hajtson végre az életében az opioidcsökkentés során. Ha úgy dönt, hogy kismértékben csökkenti az opioidokat, tartsa állandóan életének hátralévő részét. Ha már hetente kétszer gyalogol 30 percig, akkor maradjon ennél, ha az Ön számára működik.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Fokozhatja aktivitási szintjét, vagy egyéb változtatásokat hajthat végre, miután vége a kúpnak.

7. Kérjen extra támogatást.

Orvosi vagy pszichológiai körülményei több struktúrát és támogatást igényelhetnek. Ha orvosa további támogatást javasol, vagy ha problémái vannak, fontolja meg, hogy olyan egészségügyi szakemberrel dolgozzon, aki szorosan felügyelheti a kúposságot.

© 2014, 2016. Beth Darnall. Minden jog fenntartva.

Cikk forrás

Kevesebb fájdalom, kevesebb tabletta: Kerülje a vényköteles opioidok veszélyeit, és uralja át Beth Darnall krónikus fájdalmát.Kevesebb fájdalom, kevesebb tabletta: Kerülje a vényköteles opioidok veszélyeit, és uralkodjon el a krónikus fájdalom felett
írta Beth Darnall.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Beth Darnall, Ph.D.Beth Darnall, Ph.D. szerzője Kevesebb fájdalom Kevesebb tabletta; Kerülje a vényköteles opioidok veszélyeit, és uralkodjon el a krónikus fájdalom felett.  (Bull Publishing, 2014) A Stanford Egyetem Fájdalomgyógyászati ​​Osztályának klinikai docenseként a Stanford Fájdalomkezelő Központban kezel egyéneket és csoportokat. Kiemelkedő fájdalomkutató, oktató, író és előadó a fájdalom kezelésében. Ő az NIH által finanszírozott, a fájdalompszichológiai kutatások fő kutatója, amely a fájdalomkatasztrofális kezelés mechanizmusait vizsgálja, beleértve az általa kifejlesztett új, egyszakaszos fájdalomkatasztrófáló osztályt. Tudjon meg többet Beth Darnall -ról itt www.bethdarnall.com.
 

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

főzve egészségesebb ételek 6 19
9 főzve egészségesebb zöldség
by Laura Brown, Teesside Egyetem
Nem minden étel táplálóbb nyersen fogyasztva. Valójában néhány zöldség valójában több…
a töltő nem használható 9 19
Az USB-C töltőre vonatkozó új szabály megmutatja, hogyan hoznak döntéseket az EU szabályozói a világ érdekében
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Előfordult már, hogy kölcsönkérte egy barátja töltőjét, csak azért, mert úgy találta, hogy nem kompatibilis a telefonjával? Vagy…
szociális stressz és öregedés 6 17
Hogyan gyorsíthatja fel a szociális stressz az immunrendszer öregedését
by Eric Klopack, Dél-Kaliforniai Egyetem
Az életkor előrehaladtával az immunrendszerük természetesen hanyatlásnak indul. Az immunrendszernek ez az öregedése,…
időszakos böjt 6 17
Az időszakos böjt valóban jó a fogyáshoz?
by David Clayton, Nottingham Trent Egyetem
Ha Ön olyan ember, aki gondolkodott a fogyáson, vagy szeretne egészségesebb lenni az elmúlt néhány évben…
Férfi. nő és gyermek a strandon
Ez a nap? Apák napi fordulat
by Will Wilkinson
Apák napja van. Mi a szimbolikus jelentése? Történhet-e ma valami életet megváltoztató…
A bpa egészségügyi hatásai 6 19
Milyen évtizedes kutatások dokumentálják a BPA egészségügyi hatásait
by Tracey Woodruff, Kaliforniai Egyetem, San Francisco
Függetlenül attól, hogy hallott a biszfenol A-ról, ismertebb nevén BPA-ról, a tanulmányok azt mutatják, hogy…
gondok a számlák fizetésével és a mentális egészséggel 6 19
A számlák fizetési nehézségei súlyosan károsíthatják az apák lelki egészségét
by Joyce Y. Lee, az Ohio Állami Egyetem
A korábbi szegénységi kutatásokat elsősorban anyákkal végezték, elsősorban az alacsony…
a soha nem létező nyugat 4 28
A legfelsőbb bírósági ajtónállók a vadnyugaton, amelyek valójában soha nem léteztek
by Robert Jennings, az InnerSelf.com
A Legfelsőbb Bíróság a jelek szerint szándékosan fegyveres táborrá változtatta Amerikát.

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.