Gyermeket nevelni vele Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség (ADHD) nehéz lehet. Vannak napok, amelyek hosszúnak tűnnek, és a békés éjszaka, amely sokak számára megfiatalodik, nem biztos, hogy eljön. A szülők gyakran küzdenek azért, hogy gyermeküket elaludjanak, és ha ez sikerül, nem lehetnek biztosak abban, hogy nem fognak többször felébredni az éjszaka folyamán. De van egy jó hír az ADHD -s gyermekeknek és szüleiknek. Egy nemrégiben megjelent tanulmányban azt találtuk, hogy a gyermekkori ADHD esetek többsége idővel megoldódik, és amikor ez megtörténik, az alvás minősége nem rosszabb, mint a lakosság többi részénél.
Az ADHD olyan betegség, amelyet széles körben úgy tartanak, hogy gyermekkorban kezdődik, és a figyelmetlenség és a hiperaktivitás tünetei jellemzik. Bár sok gyermek végtelen energiával rendelkezik, az ADHD abban különbözik, hogy akadályozza a gyermek fejlődését és működését.
Az ADHD -s gyermekek szülei néha úgy érzik, hogy sokat kell aggódniuk, beleértve az iskolai teljesítményt és a barátságokat. Azonban az egyik különleges kérdés, amely újra és újra felmerül, az alvás. Úgy tűnik, hogy az ADHD -s gyermekeknél nagyobb valószínűséggel vannak alvási problémák, mint például az álmatlanság, mint mások.
Tehát mit tartogat az ADHD -s gyermekek jövője? Felnőnek felnőtté, akik rosszul alszanak, minden lehetséges negatív hatással? Ez a korábbi irodalomból nem derült ki, ezért megvizsgáltuk ezt a kérdést egy 2,232 angliai és walesi ikergyermek vizsgálatában. Öt -18 éves koruktól követtük őket. Ezen gyermekek 12% -ánál volt gyermekkori ADHD.
Jó hír
Eredményeink azt mutatják, hogy az ADHD -s gyermekek gyermekkorukhoz képest azokhoz képest, akik nem voltak, 18 éves korukban lényegesen rosszabbul aludtak. Azonban a mintánkban szereplő gyermekek 78% -a, akik gyermekkorukban ADHD -ben szenvedtek, már nem szenvedtek ilyen rendellenességtől. 18. Az ADHD -k idővel megoldódtak. Sőt, azoknak a résztvevőknek az alvási minősége, akik már nem szenvedtek ADHD -t, nem volt rosszabb, mint azoké, akiknek soha nem volt.
Úgy gondoljuk, hogy ez pozitív üzenetet nyújt azoknak a családoknak, akik ADHD -s gyermekek alvási problémáival küzdenek. Ez a rendellenesség idővel megoldódhat, és ha mégis, akkor valószínű, hogy az ezzel járó rossz alvás is a múlté lesz. Igen, 18 éves korukban már túl idősek lehetnek ahhoz, hogy megkíméljék szüleiket az ébren töltött éjszakáktól, de a szülők a legjobbat akarják gyermekeiknek, és sokaknak megnyugtató érzés lesz tudni, hogy a jövőben javulhatnak a dolgok.
Természetesen van egy eleme annak, ami előbb: ADHD vagy álmatlanság? A történet bonyolult lehet, és lehetséges, hogy az ADHD vezeti a rossz alvást. Ugyanakkor a gyermekek rossz alvását és kimerültségét nyugtalanság és más, az ADHD -ra jellemző tünetek is kifejezhetik. Továbbá, ha egy alvási probléma, mint például az alvási apnoe (ahol a légzés riasztó másodpercekre leállhat alvás közben), megoldódik, hihetetlenül pozitív hatással lehet a napi viselkedésre és koncentrációra.
Szerettük volna megérteni az ADHD és a rossz alvás közötti összefüggést egy másik lehetőség tesztelésével: hogy ezek az asszociációk a családban uralkodó hatásoknak köszönhetők. Tehát ezt is megvizsgáltuk. Az ikertervezésünket használtuk (azonos és nem azonos ikrek összehasonlítása) annak megállapítására, hogy a genetikai és környezeti tényezők milyen mértékben játszottak szerepet az ADHD és a rossz alvás közötti összefüggésben.
Elemzésünk kimutatta, hogy az asszociációra gyakorolt genetikai (55%) és környezeti (45%) hatások nagysága nagyjából megegyezett. Ez arra utal, hogy ennek az összefüggésnek a teljes megértéséhez mindkét hatást figyelembe kell vennünk.
Annak ellenére, hogy életünk egyharmadát alvással töltjük, történelmileg az alvást némileg elhanyagolták a tudósok. Ma már tudjuk, hogy az alvás fontos lelki egészségünk és jólétünk számos aspektusa. Amint jobban megértjük a genetikai és környezeti hatásokat - és ezen információk felhasználásával megjósoljuk, kik vannak kiszolgáltatva ezeknek a nehézségeknek, és hogyan lehet a legjobban megelőzni és megoldani azokat -, jó helyzetben leszünk, hogy segítsünk azoknak a családoknak, akik küzdenek az ADHD kezelésével, pihentető éjszakákat biztosítva pihenő napokat követni.
A szerzőről
Alice M. Gregory, a pszichológia professzora, Goldsmiths, University of London
Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
