Az alváshiány korai sírba küldi a dolgozókat

Az alváshiány korai sírba küldi a dolgozókat

A brit gazdaság alváshiány miatt évente 40 milliárd fontot veszítSzerint egy Új tanulmány. A gazdasági teljesítmény csökkenése mellett az alváshiányos britek lerövidítik életüket. A tanulmány azt mutatja, hogy azoknak az embereknek a halálozási aránya, akik éjszakánként kevesebb mint hat órát alszanak, 13% -kal magasabbak, mint a legalább hét órát alvók.

Röviden, sok brit lecseréli a szendergést egy korai sírra. Éveket áldoznak életükből azzal, hogy nem alszanak jól.

De mi rejlik ezen alvási rosszullét mögött? Mi ébren tartja a briteket éjszaka? És mit lehet tenni az alváshiány leküzdése érdekében?

Számos tényező járul hozzá az álmatlansághoz, a családi gondoktól az anyagi gondokig. De az egyik kiemelkedő tényező a munka. Az elvégzett munka meghatározza, hogy mennyit alszunk azáltal, hogy befolyásoljuk fáradtságunkat, szorongásunkat és mennyi szabadidőt. Így az alvásvesztés nem oldható meg megfelelően a munka módjának kezelése nélkül - különösen a munkamorál megindításához és a dolgozz kevesebbet.

Az álmatlanság költségei

A Rand Europe kutatócég tanulmánya öt országban vizsgálja az alváshiány hatásait. Megállapítja, hogy az alváshiány miatt a gazdasági költségek (az elvesztett munkanapok tekintetében) az Egyesült Államokban a legnagyobbak (évente legfeljebb 411 milliárd USD, ami a GDP 2.28% -ának felel meg), amelyet Japán követ (138 USD-ig évi 2.92% -ának felel meg). Ezután következik Németország (60 milliárd USD-ig, GDP-jének 1.56% -áig) és az Egyesült Királyság (50 milliárd USD-ig, GDP-jének 1.86% -áig). Kanadában a legalacsonyabb gazdasági költségek jelentkeznek az alváshiány miatt (21.4 milliárd USD-ig, ami GDP-jének 1.35% -a).

Ezeket a becsléseket arra használják, hogy bemutassák az alvási idő meghosszabbításának jelentős gazdasági előnyeit. Például, ha a hat óránál rövidebb ideig alvó amerikaiak 226.4-XNUMX órát tudnak aludni, akkor az Egyesült Államok gazdasága XNUMX milliárd dollárral nőhet.

A meghosszabbított alvási idő fontos további előnye, hogy csökkenti az idő előtti halálozás esélyét.

Az alacsony alvási szint tükrözi a munkával való kapcsolatunk új trendjeit. A munka és a munkán kívüli élet közötti szakadék elmosódott. Az emberek ma már otthon is találják magukat a munkahelyen. Az megnőtt a várakozás a munkán kívüli ügyeletre, okostelefonok és laptopok használatával.

Ráadásul, míg a hivatalos munkaidő a legtöbb országban csökkent, megnőtt a nem hivatalos (munkaidőn kívüli) munkavégzés. Ezt az időt nemcsak ingyen hajtják végre; ez a családdal és a barátokkal töltött idő, valamint az alvásra fordított idő költsége is. A munkavállalók nem tudnak könnyen kikapcsolni a munkából, ha hozzáférnek olyan technológiákhoz, amelyek összekapcsolják őket a munkahelyükkel. Az e-mailek ellenőrzése gyakran pótolhatja az alvást. Ez azt is jelentheti, hogy éjszaka ébren fekszik, és azon gondolkodik, milyen e-maileket küldjön vagy válaszoljon.

Az elmúlt években a az önfoglalkoztatás növekedése és a bizonytalan munka egyéb formái. Ez az emelkedés kiszolgáltatottá tette a munkavállalókat a soha véget nem érő munkakörben. Még akkor is, amikor nem dolgozik, az idő új munka keresésével vagy a már elvégzett munkából való fizetés üldözésével telik. Az a stressz és szorongás, hogy nincsenek ugyanolyan előnyei, mint a teljes munkaidőben foglalkoztatottaknak, és az alacsony bérek miatt való boldogulás olyan életet jelent, ahol az alvás rövid és zavart.

Eközben a társadalom munkához való hozzáállása ugyanaz marad, mint valaha. Az a munka szentsége továbbra is megkérdőjelezhetetlen, annak ellenére, hogy időt vesz igénybe az alvástól és rabolja az emberek egészségét. Nagy-Britanniában a munkát még mindig a jólét és az egészség legjobb módjának dicsérik. Az illúzió az „A munka fizet” annak ellenére, hogy sokaknak nincs stimuláló tartalma, aprópénzt fizet, és az alvás rovására hajtják végre.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Félénk reformok

A Rand Europe tanulmánya kritikus következményei ellenére gyenge politikát ér el ajánlások. Arra utal, hogy az embereknek „következetes ébresztési időket kell kitűzniük; korlátozza az elektronikus termékek használatát lefekvés előtt; és gyakorolni ”. Hiányzik a népek választási lehetőségeinek és kontrolljának hiányára való utalás. A munkából való kikapcsolás képtelenségét nem ismerik el endémiás problémának, ezért kollektív megoldásokra van szükség.

A munkaadókat arra ösztönzik, hogy ismerjék el az „alvás fontosságát”, és „tervezzenek és építsenek fényesebb munkaterületeket; a munkahelyi pszichoszociális kockázatok leküzdése; és megakadályozza az elektronikus eszközök kiterjedt használatát ”. Ezek dicséretes célok, de hiányolják, hogy a munkaadóknak milyen előnyök származnak a munkaidőn kívüli munkából (legalábbis rövid távon), és hogyan lehet őket arra ösztönözni, hogy nyereség okán tegyenek szemet az alváshiány miatt.

A hatóságokat arra ösztönzik, hogy „támogassák az egészségügyi szakembereket az alvással kapcsolatos segítség nyújtásában; ösztönözze a munkaadókat, hogy fordítsanak figyelmet az alvásproblémákra; és vezesse be a későbbi iskolakezdési időket ”. Itt megint nincs semmi az alvási idő mélyebben fekvő korlátjainak leküzdésében, amelyek összekapcsolódnak a munkarendszer egészével.

Hamis benyomásunk van arról, hogy az alváshiányt részenként és anélkül is meg lehet oldani szélesebb cselekvés, például a munkaidő visszaszorítása, a hosszabb fizetett szabadságok és az erősebb szakszervezetek.

Egy jobb világ álmai

Folyamatos munkahelyi tartózkodás és alvásvesztés senkinek sem tesz jót. Végül egy olyan kultúrát tükröz, amelyben a munka az élet elé kerül. Az emberiséggel szinkronon kívül álló világot képviseli - az élet elferdülése és a romokhoz vezető út.

Ezért van szükség radikálisabb megoldásokra. A több alváshoz olyan társadalom megteremtése szükséges, amelyben a munka kevésbé fontos az emberi életben. Szüksége van egy olyan társadalomba való költözésre, ahol a szabadidő és a pihenés megkapja a kellő súlyát, és a technológiát ténylegesen kihasználják a több pihenés és a kevesebb munka lehetővé tételére - nem fordítva.

A több alvás iránti igény kevesebb munka iránti igényt jelent. Ez rövidebb munkaidőt és több szabadidőt jelent. Ez egy olyan életet jelent, amelyben nyugodtan pihenhetünk az ágyunkban, alszunk eleget, és lehetőségünk nyílik arra, hogy egy jobb világról álmodozzunk.

A beszélgetés

A szerzőről

David Spencer, a gazdasági és politikai gazdaságtan professzora, University of Leeds

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon

 

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

mindfulness és tánc mentális egészség 4 27
Hogyan javíthatja az éberség és a tánc a mentális egészséget
by Adrianna Mendrek, a Bishop's University
Évtizedekig a szomatoszenzoros kéreg csak az érzékszervi feldolgozásért felelős…
hogyan hatnak a fájdalomcsillapítók 4 27
Hogyan szüntetik meg valójában a fájdalomcsillapítók a fájdalmat?
by Rebecca Seal és Benedict Alter, University of Pittsburgh
A fájdalomérzés képessége nélkül az élet veszélyesebb. A sérülések elkerülése érdekében a fájdalom azt súgja, hogy használjunk…
hogyan takarítson meg pénzt az élelmiszeren 0 6
Hogyan takarítson meg ételszámlát, és egyen finom, tápláló ételeket
by Clare Collins és Megan Whatnall, University of Newcastle
Az élelmiszerek árai számos okból emelkedtek felfelé, többek között a növekvő költségek miatt…
mi a helyzet a vegán sajttal 4 27
Amit a vegán sajtokról tudni érdemes
by Richard Hoffman, a Hertfordshire-i Egyetem
Szerencsére a veganizmus növekvő népszerűségének köszönhetően az élelmiszergyártók elkezdték…
a soha nem létező nyugat 4 28
A legfelsőbb bírósági ajtónállók a vadnyugaton, amelyek valójában soha nem léteztek
by Robert Jennings, az InnerSelf.com
A Legfelsőbb Bíróság a jelek szerint szándékosan fegyveres táborrá változtatta Amerikát.
az óceánok fenntarthatósága 4 27
Az óceán egészsége a közgazdaságtantól és az Infinity Fish gondolatától függ
by Rashid Sumaila, British Columbia Egyetem
A bennszülött vének a közelmúltban megdöbbenésüket osztották meg a lazac mennyiségének példátlan csökkenése miatt…
kapjon emlékeztető oltást 4 28
Most kapjon egy Covid-19 emlékeztető oltást, vagy várja meg az őszig?
by Prakash Nagarkatti és Mitzi Nagarkatti, Dél-Karolinai Egyetem
Míg a COVID-19 elleni oltások továbbra is rendkívül hatékonyak a kórházi kezelés és a halálozás megelőzésében,…
ki volt Elvis pressly 4 27
Ki volt az igazi Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee Állami Egyetem
Presley soha nem írt emlékiratot. Nem vezetett naplót sem. Egyszer, amikor értesültek egy lehetséges életrajzról…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.