Itt az ideje, hogy elmélkedjünk a múlton, és nézzünk a jövő elé. Ez egy remek alkalom arra is, hogy számba vegye egészségét, és kitűzzön néhány célt a jóllét és az egyensúly elérése érdekében az életben.
Ahhoz, hogy idén maximálisan kihasználhassa energiáit, tekintse meg a természetet útmutatóként. Például ahhoz, hogy egy növény hosszú távon fennmaradjon, erős gyökerekre van szüksége - olyanokra, amelyek tápanyagokat és vizet vonnak be a környezetéből, és erőt adnak neki a folytatáshoz.
A kínai orvoslásban az emberi test gyökerei a vesék.
A modern élettan a veséket elsősorban szűrőnek tekinti, amely eltávolítja a hulladékot a vérből, és vizelettel üríti ki. A kínai orvoslás is elismeri ezt a szűrési funkciót, de úgy látja, hogy a szerveknek sokkal mélyebb célja van: életünk lényegének tárolása és védelme.
Brandon LaGreca, a Wisconsin állam keleti trójai akupunktúrás és keleti orvoslása szerint ez a vesefogalom számos hasonlóságot mutat a mellékvesék modern felfogásával. kicsi, de hatalmas mirigyek amelyek a vesénk tetején ülnek. A mellékvesék termelnek több mint 50 hormon amelyek mozgatják növekedésünket, fejlődésünket, szaporodásunkat, gyulladásunkat, vérnyomásunkat, vércukorszintünket és szinte minden más folyamatot a szervezetben.
Mivel hormonokat termelnek, a mellékvesék a nyugati orvoslásban az endokrin rendszer részét képezik. De a kínai vesekoncepció felismeri ugyanazon betegségfolyamatok egy részét.
„Valaki, akinek energiahiánya van, vese qi -hiányt diagnosztizálunk. Ennek szoros párhuzama van a mellékvese fáradtjaival ” - mondta LaGreca.
A két bankszámla
A kínai orvoslás legkorábbi szövegei életünk lényegét „jing” nevű anyagként írják le. Az ókori orvosok úgy vélték, hogy hosszú élettartamot érhetünk el, ha megtanuljuk megőrizni ezt az értékes anyagot.
Kétféle jing létezik: postnatális és prenatális. Úgy tekinthet rájuk, mint két bankszámlára. A születés utáni jing - az evésből, ivásból és a légzésből származó energia - a bankszámlája, amelyet rendszeresen betétbe helyez és eltávolít, hogy megfeleljen az élet követelményeinek.
A születés előtti jing a megtakarítási számlád, lényegében a szüleid öröksége. Ez egy mély energiatartalék, amelyhez csak akkor szabad hozzáérni, amikor valóban szüksége van rá. Ellentétben a folyószámlájával, amelyet kiegészíthet, ha a pénzeszközök túl alacsonyak lesznek, a megtakarításokból történő minden kifizetés végleg megszűnik.
„Ha jó szokásaid vannak, és jól alszol, akkor csak befizetsz és kifizetsz a folyószámládról” - mondta LaGreca. - De ha mindkét végén égeti a gyertyát, és rosszul táplálkozik, akkor el kell kezdenie a megtakarítási számlájára merülni, és többet kihozni. Ha ezt a hasonlatot követi a végsőkig, amikor a megtakarítási számla egyenlege nullára csökken, akkor ez az életének vége. ”
Nem mindannyian kezdjük az életet nagy örökséggel. A genetikailag robosztus egyének sokkal több zokogással érkeznek erre a világra, míg másoknak csekély összeggel kell beérniük. De bármennyire is kezdi, mindenki megtanulhatja megőrizni és megvédeni a jingjét.
Energiatakarékosság télen
A tél a kínai orvoslásban a vesehez kapcsolódó évszak, mert a tél megtanítja az energiánk megőrzésének fontosságát. A tavaszi és nyári melegséggel és bőséggel ellentétben a tél hideg és kemény, és az erőforrások szűkösek.
Ha van elég zokogásunk, amikor nehéz idők érik, akkor visszapattanhatunk. Ha azonban csöndes a hangunk, és a stressz kezd meghalni a megtakarításainkon, a gyógyulás nehezebb, és az életkor jelei kezdenek megmutatkozni. Az idős kor jellegzetes tünetei - fáradtság, hajhullás, rossz hát és a törékeny csontok - szintén a kimerült jing jelei.
Fontolja meg, hogyan néz ki a jing gyors elvesztése a kristály meth -től függő emberek „előtte” és „utána” képein, amelyek a mellékvese magas stresszhormon -szintet termel hosszú ideig. Néhány hónapon belül láthatja, hogy a fiatalság és az életerő romlik, ahogy a metet használók elégetik lényegüket.
Ez egy szélsőséges példa, de vannak más, gyakoribb viselkedési formák is, amelyek idővel feldobhatják drága jingünket.
„A legnagyobb, hosszú távon a túlmunka” - mondta LaGreca. „A mentális túlterhelésről úgy gondolják, hogy a kínai orvoslásban károsítja a lépet, de láttam, hogy a modern időkben a vesét is károsítja; leginkább csak azért, mert sokat teszünk. ”
Az alvás a jing megőrzésének másik fontos eleme. A Rest újratölti az akkumulátort. Ez egy olyan tevékenység is, amely a télhez kapcsolódik - gondoljon a hibernációra, vagy arra, hogy a fa energiája hogyan ereszkedik le a gyökereihez a levelek lehullása után.
Az élet ápolása
A reproduktív funkció a kínai vesekoncepció kulcsfontosságú része. A termékenység a jó jing jele, de az ókori orvosok szigorúan figyelmeztettek a reproduktív erőforrásaink pazarlására. A kínai orvosi szövegek, sőt az ősi erotika is erősen figyelmeztetett a túlzott szexuális tevékenységre - különösen a férfiak esetében.
Míg egyes kultúrák erkölcsi szempontból elriasztják az ilyen viselkedést, a kínai orvoslás nagyon gyakorlati okokból foglalkozik ezzel.
"Ha belegondolunk, a spermiumok termelése sokat kivon a szervezetéből" - mondta LaGreca. - A tápanyagtartalékaiból merít, hogy a legjobb minőséget és a lehető legjobb esélyt teremtse a legerősebb utódoknak. Ha többször ejakulál, mint amennyit a veséje képes követni, elkezdi lehívni a tartalékait. ”
A kínai orvoslás úgy véli, hogy a magömlés minimalizálásával a férfiak megőrizhetik jingjüket. Ezért írta Zhang Huang, a Ming -dinasztia orvosa: „Ha meg akarja védeni hosszú életének forrását, nincs jobb módja, mint megvédeni magát a szexuális vágyaktól.”
A tápláló étel, a tiszta víz és a jó levegő elengedhetetlen a veseelégtelenség kezelésében.
- Mary Rogel, akupunkturista és az Oriental Medical Journal szerkesztője
A következő generáció létrehozásához fel kell áldoznunk a jingünk egy részét, és az anyák a terhesség alatt felhagynak az övék nagy részével. A modern orvostudomány elismeri, hogy a nőknek extra pihenésre és táplálkozásra van szükségük, amikor babát szülnek, de a kínai orvoslás támogatja, hogy az anyák még néhány hónap pihenés és táplálkozási sűrű étkezés szülésük után, hogy segítsenek visszanyerni személyes tartalékaikat.
Etesd meg a csontjaidat
Azért eszünk, hogy feltöltjük az energiánkat, de Mary Rogel, a chicagói székhelyű akupunkturista és az Oriental Medical Journal szerkesztője szerint jingünk minősége csak olyan jó, mint üzemanyagunk.
„A tápláló étel, a tiszta víz és a jó levegő elengedhetetlen a vesekárosodás kezeléséhez” - mondta Rogel.
A kínai orvoslásban a belső test egészsége a felszínen lévő részletekben tükröződik. A vese erejének felmérésére szolgáló klasszikus barométerek a csontok, a fogak és a haj minőségében mutatkoznak meg. Az egyenes és erős testtartás, a ragyogó mosoly és a vastag sörény a jó jing jelei.
Ezért, amikor a vesék megerősítéséről van szó, Rogel a csontok táplálására törekszik. Egyik legjobb választása a csontleves.
"A csontleves az építőkövei az ízületeink csontjának, porcának és ízületi folyadékának" - mondta, hozzátéve, hogy a sötét levelű zöldségek kulcsfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosítanak a jó csontok egészségéhez. "Ez a két dolog sokkal jobb a vese egészségének helyreállításához, mint bármelyik kiegészítő, amire gondolni tudok."
A só manapság sok pelyhet kap… de szervezetünknek sok más ásványi anyagra van szüksége, amelyeket a só nyújthat.
A só a vese táplálkozásának másik fontos összetevője a kínai orvoslásban. A só manapság sok pelyhet kap a nátrium vérnyomásra gyakorolt hatása miatt, de szervezetünknek sok más ásványi anyagra van szüksége, amelyeket a só nyújthat - mondja Rogel. Ő ásványi anyagokban gazdag sót ajánl tengeri forrásokból, például tengeri moszatból és tengeri sóból.
Vannak olyan gyógynövények a kínai orvoslásban, amelyeket vesetonikoknak neveznek, és amelyek dicséretépítő képességük miatt értékesek. Ma ezeket a gyógynövényeket adaptogéneknek minősítik, mivel segítik a szervezetet a stresszhez való alkalmazkodásban. Az olyan gyógynövényeket, mint a ginseng, az édesgyökér és a rehmannia, a modern gyógynövények kifejezetten a mellékvesék egészségének támogatására használják.
Rogel kedvenc jing-építő gyógynövényei a gyógygombák. Olyan ázsiai klasszikusokat ajánl, mint a reishi, a shiitake és a maitake, valamint az indián fajta, az Agaricus blazei.
„Gombát ajánlok azoknak az embereknek, akik alacsony energiafogyasztásra panaszkodnak. Ezek nagyon jó veseenergia -források ” - mondta Rogel.
A gombás omlett jó kezdet, de ha megpróbálja visszaépíteni a kimerült jing -et, akkor koncentráltabb adag gombára van szükség. A gomba teák, kivonatok vagy porok jó lehetőségek ahhoz, hogy elegendő mennyiségben jussanak be a szervezetbe.
Gyakorlat az Univerzummal
Egy másik eszköz a jó jing fenntartására a kínai orvoslásban a speciális gyakorlatok, az úgynevezett qi gong. A legismertebb stílus a tai chi. Ezeket a lassú, meditatív mozdulatokat évszázadok óta gyakorolják, hogy elősegítsék a hosszú életet és megerősítsék gyökereinket. Az ősi orvosi szövegek szerint ezek a gyakorlatok lehetővé teszik számunkra harmonizáljunk a világegyetem természetes áramlásával.
"Megvannak ezek a nagyszerű tanulmányok, amelyek megmutatják, hogy a tai chi hogyan befolyásolja az egyensúlyt, és még a csontsűrűséget is" - mondta LaGreca. „Lehet, hogy csak alkalmasabbá és erősebbé teszi az embereket. Vagy létezhet ez az elképzelés, hogy ezt az energiát merítsük a körülötted lévő univerzumból. ”
Rogel a qigongot is javasolja vesegyengeség esetén, de azt mondja, hogy bármilyen mozgás segíthet.
„Ahhoz, hogy a csontjaid erősek maradjanak, mozognod kell” - mondta.
A félelem az ellenség
Az érzelem a betegségek jelentős hajtóereje a kínai orvoslásban, és a félelem az az érzelem, amelyre a vesék a legérzékenyebbek. Amikor a jing alacsony, a szorongás hajlamos magasra emelkedni. Amikor a jing erős, az akarat és az elszántság is erős.
ha állandó félelemben és állandó aggodalomban élünk, az adrenalinszint soha nem csökken.
Ezt az elképzelést modern orvosi kifejezésekkel is meg lehet tekinteni. A mellékvesék által termelt hormonok egyike az adrenalin. Ez a vegyi anyag akkor lép működésbe, amikor veszélyt érzékelünk, és kiváltja a harci vagy menekülési reakciót.
Ez a mechanizmus nagyszerűen működik, ha csak élet- vagy halálhelyzetekre van aktiválva, de ha állandó félelemben és állandó aggodalomban élünk, az adrenalinszint soha nem csökken. Ha mindig a szélén állunk, gyorsan elkophat.
Vese Yin és Yang
A jing tárolásán túl a vesék a szervezeted yin és yang gyökerei is - egy pár ellentétes erő, amelyek táncolnak (lehetőleg egyensúlyban) az univerzumban.
Ahhoz, hogy képet kapjunk arról, hogyan hatnak ezek az erők, Rogel azt javasolja, hogy gondoljunk a vesére, mint a test gőzkemencéjére: a jin a víz, a jang a tűz. Ez az energia hajtja a növekedést, a fejlődést és a szaporodást.
„A tűz az az erő, amely az életen keresztül hajt, és lehetővé teszi számunkra, hogy elfogyasszuk a testünkbe bevitt ételt. A víz kiegyenlíti a tüzet. Ezen elemek közötti egyensúly az, ami egész életünkben egészséges marad ” - mondta.
A nem elegendő tűz (vese -yang -hiány) olyan tüneteket eredményez, mint a gyenge derék, a hideg kéz és a láb, az asztma és a krónikus hörghurut.
„Gondolj egy idős emberre, aki meghajolt és szüksége van egy vesszőre” - mondta LaGreca. - Nincs többé abból a jang -egyenességből, hogy fenn tudja tartani. Különösen, ha élete során sok kemény munkát végzett, ez kiveszi belőle a tűz egy részét. ”
Az új esztendő felé haladva, a végtelennek tűnő kihívásokkal teli világban az ősi bölcsességre tekinthetünk, amely évszázadok óta irányítja az emberiséget.
A kevés víz (vese yin hiány) olyan tüneteket okoz, mint a szárazság, ráncok, hajhullás, szexuális folyadékhiány és törékeny csontok.
„A nőknél egyre több yinhiányt látunk, ahogy öregszenek. Ez olyan menopauzális tünetekben jelentkezik, mint a hőhullámok és az éjszakai izzadás ” - mondta LaGreca.
Ősi bölcsesség a modern élethez
Az új esztendő felé haladva, a végtelennek tűnő kihívásokkal teli világban az ősi bölcsességre tekinthetünk, amely évszázadok óta irányítja az emberiséget.
Amikor a jingünk bőséges, és a yin és yang egyensúlyban vannak, akkor jobban felkészülünk arra, hogy megfeleljünk minden olyan görbelabdának, amelyet az élet ránk vet. Ez az ősi kínai mitológia úgynevezett „halhatatlanok” titka. Azok, akik védik vese egészségüket, azt mondják, hogy ennek a bölcsességnek a gyökere továbbra is igaz.
Ez a cikk eredetileg a The Epoch Times -ban jelent meg
A szerzőről
Conan Milner az egészségről ír az Epoch Times-nak.
Kapcsolódó könyvek:
at InnerSelf Market és Amazon
