Az immunrendszer működése mennyire függ a napszaktólAz a napszak, amikor vírussal fertõzõdünk, meghatározhatja, hogy mennyire betegek vagyunk. baranq / Shutterstock

Amikor a mikroorganizmusok - például baktériumok vagy vírusok - megfertőznek minket, immunrendszerünk működésbe lép. Magasan képzett a fertőzések érzékelésére és kiküszöbölésére, valamint az általuk okozott károk felszámolására.

Általában feltételezzük, hogy immunrendszereink pontosan ugyanúgy működnek, függetlenül attól, hogy a fertőzés nappal vagy éjszaka történik-e. A több mint fél évszázadon átívelő kutatások azonban most megmutatják testünket másképp válaszoljon éjjel-nappal. Ennek oka a testóránk, és az a tény, hogy a test minden sejtje, beleértve az immunsejtjeinket is, meg tudja mondani, hogy milyen napszak van.

A testóránk több millió év alatt fejlődött, hogy segítsen túlélni. A test minden sejtjében található egy fehérjegyűjtemény, amely szintjüktől függően jelzi az időt. Annak tudása, hogy nappal vagy éjszaka van-e, azt jelenti, hogy testünk a megfelelő időpontra tudja igazítani funkcióit és viselkedését (például amikor enni akarunk).

Testünk órája ezt 24 órás ritmusok létrehozásával (más néven: cirkadián ritmusok) a sejtek működésében. Például a testóránk biztosítja, hogy csak melatonint állítsunk elő éjszaka beköszöntével, mivel ez a vegyi anyag fáraszt minket - jelezve, hogy itt az ideje az alvásnak.


belső feliratkozási grafika


Az immunrendszerünk sokféle immunsejtből áll, amelyek folyamatosan járőröznek a testen, és fertőzés vagy károsodás bizonyítékát keresik. De a testóránk határozza meg, hogy ezek a sejtek hol találhatók a nap bizonyos szakaszaiban.

Általánosságban elmondható, hogy immunsejtjeink nappal szövetekbe vándorolnak, majd éjszaka a test körül keringenek. Az immunsejtek ezen cirkadián ritmusa úgy alakulhatott ki, hogy az immunsejtek közvetlenül a szövetekben helyezkednek el, amikor nagyobb valószínűséggel vagyunk fertőzöttek, támadásra előkészítettek.

Éjjel immunsejtjeink keringenek a test körül, és a nyirokcsomóinknál megállnak. Itt emlékezetet gyűjtenek a nap folyamán tapasztaltakról - beleértve az esetleges fertőzéseket is. Ez biztosítja, hogy tudják jobban reagál a fertőzésre amikor legközelebb találkoznak vele.

Tekintettel arra, hogy a testóra ellenőrzi immunrendszerünket, nem meglepő, ha megtudjuk, hogy néhány kutatás kimutatta, hogy itt az idő vírussal fertőzött - mint például befolyásolja or májgyulladás - hatással lehet arra, hogy mennyire betegek leszünk. A pontos időzítés valószínűleg eltér a kérdéses vírustól függően.

Más kutatások azt is kimutatták, hogy a gyógyszerek szedésének ideje befolyásolhatja azok hatását - de ez megint a kérdéses gyógyszertől függ. Például mivel alvás közben koleszterint termelünk, a rövid hatású sztatin (koleszterinszint-csökkentő gyógyszer) közvetlenül lefekvés előtt nyújtja a legtöbb előnyt. Kimutatták azt is, hogy a napszak befolyásolja hogy az immunsejtek bizonyos típusai milyen jól működnek.

Testórák és oltások

Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy az oltásokat - amelyek egy adott kórokozó immun „memóriáját” hozzák létre - befolyásolja a testünk órája és az oltás beadásának napja.

Például egy 2016-os randomizált vizsgálatban több mint 250 felnőtt, 65 éves és idősebb felnőtt vett részt influenza vakcina reggel (9 és 11 óra között) nagyobb antitest-választ eredményezett a délután (3 és 5 óra között) beoltottakhoz képest.

Újabban a húszas évek közepén, akiket reggel 8 és 9 óra között BCG (tuberkulózis) vakcinával immunizáltak, fokozott immunválasz mutatkozott az oltottakkal szemben. dél és 1 óra között. Egyes vakcinák esetében tehát bizonyíték van arra, hogy a kora reggeli oltás erőteljesebb választ adhat.

A reggeli oltásokra adott immunválasz javulásának egyik oka az lehet, hogy a testóránk kontrollálja az alvást. Valójában a tanulmányok ezt elegendőnek találták alvás oltás után hepatitis A esetén javítja az immunválaszt az oltásspecifikus immunsejtek számának növelésével, amelyek hosszú távú immunitást biztosítanak, azokhoz képest, akiknél az oltás után korlátozott volt az alvás.

Még mindig nem teljesen tisztázott, hogy az alvás miért javítja az oltóanyag reakcióját, de annak oka lehet, hogy testünk órája közvetlenül ellenőrzi az immunsejtek működését és helyét alvás közben. Így például alvás közben elküldi az immunsejteket a nyirokcsomóinkba, hogy megismerje, milyen fertőzésekkel fordultak elő a nap folyamán, és hogy ennek „emlékét” építse.

Természetesen ez felveti azt a kérdést, hogy mindez hogyan viszonyulhat a jelenlegi járványos és világméretű oltási programokhoz. Hogy a mi immun test óra művek fontosak lehetnek hogy kifejlesztjük-e a COVID-19-et. Érdekes módon az a receptor, amely lehetővé teszi a COVID vírus, a SARS-CoV-2 bejutását a sejtjeinkbe, a test óránk ellenőrzése alatt áll.

Valójában ennek a receptornak magasabb szintje van a sejteken, amelyek a légutakat szegélyezik különböző napszakokban. Ez azt jelentheti, hogy nagyobb valószínűséggel kapjuk meg a COVID-19-et bizonyos napszakokban, de további kutatásokra lesz szükség annak megállapításához, hogy ez a helyzet áll-e fenn.

Hogy megvannak-e a COVID-19 elleni védőoltások, az immunválaszt befolyásolja-e. Tekintettel sokak magas hatékonyságára Covid-19 védőoltások (mivel a Pfizer és a Moderna egyaránt több mint 90% -os hatékonyságot jelentett), és hogy sürgősen be kell oltanunk, az embereket a nap bármely szakában be kell oltani.

De a jelenlegi és a jövőbeli oltások, amelyek nem rendelkeznek ilyen magas hatékonysággal - például az influenza elleni oltás -, vagy ha gyengébb immunválaszú embereknél (például idősebb felnőtteknél) alkalmazzák őket, a pontosabb „időzített” megközelítés alkalmazásával jobb immunválasz.A beszélgetés

A szerzőről

Annie Curtis, Orvostudományi és egészségtudományi főelőadó, RCSI Orvostudományi és Egészségtudományi Egyetem

Kapcsolódó könyvek:

A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában

írta Bessel van der Kolk

Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya

írta: James Nestor

Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak

szerző: Steven R. Gundry

Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája

írta Joel Greene

Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel

Dr. Jason Fung és Jimmy Moore

Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.