Megelőzhetjük a csontritkulást?

Megelőzhetjük a csontritkulást?

Egy dolog erősebb a világ összes hadseregénél,
és ez egy ötlet, aminek eljött az ideje.
- Victor Hugo

Nyugtalanító felfedezés volt számomra, hogy a csontritkulás már tizenöt évvel a menopauza első jelei előtt kezdődhet - gyakran a harmincas évek közepétől -végéig. Mire a legtöbb nő eléri a posztmenopauzális korát, a többség szenved ettől a betegségtől - ez a tény tette a leggyakoribb metabolikus csontbetegséggé ebben az országban.

A csont fokozatos elvesztése, először évente 1 százalék, a menopauza idején évente 3-5 százalékra gyorsul, majd ezt követően évente körülbelül 1-1.5 százalékra áll vissza. Ez a gyorsuló csontvesztés és a menopauza közötti összefüggés, amelyet több mint ötven évvel ezelőtt ismertek fel, arra késztette az orvosokat, hogy ösztrogén -kiegészítőket írjanak fel a menopauza idején, hogy csökkentsék ezeket az esélyeket. Sajnos azonban van néhány probléma ezzel a megközelítéssel. Nagy jelentőséggel bírnak azok a jelentős mellékhatások, amelyek a női testben kezdenek megjelenni, amikor a természetes progeszteron ellenálló kiegészítő ösztrogént vezetnek be. Hosszú listát tartalmaznak, a fokozott véralvadástól és vízvisszatartástól a májműködési zavarig, valamint az endometrium és az emlőrák nagyobb kockázatáig.

Mintha ez nem lenne elég rossz, az is kiderül, hogy ez az ösztrogénterápia valójában nem sok jót tesz. Ennek ellenére a szokásos orvosi bölcsesség továbbra is támogatja ezt a megközelítést, és feltételezi, hogy ez a leghatékonyabb kezelés. Az orvosi szakirodalomban bőséges bizonyíték van arra, hogy a terápia a menopauza éveiben legfeljebb korlátozott értékű. Sandra Cabot, MD szerint azonban "az ösztrogén abbahagyása után a kalciumvesztés folytatódik." Tehát sokkal alaposabban meg kell vizsgálnunk a hagyományos kezelési módszert.

Dr. John Lee ehelyett azt javasolja, hogy ez a fokozódó csontvesztés a progeszteronszint csökkenésének köszönhető, amelyet bizonyos menstruációs ciklusok során bekövetkező ovulációhiány okoz - a progeszteron elsősorban az ovuláció során keletkezik. Nem terhes nőknél a petefészkek általában 20-40 mg progeszteront termelnek naponta a menstruációs ciklus második felében. A terhesség alatt a méhlepény válik a progeszteron fő termelőjévé, és egyre nagyobb mennyiségeket termel, így a terhesség utolsó három hónapjában napi 300-400 mg-ot termel. Ha nem sikerül természetes módon előállítani ezt a progeszteron szintet, az problémákat okozhat. Annak ellenére, hogy az ösztrogén elősegíti a csontvesztés lelassulását, a progeszteront proaktívnak nevezhetjük, mivel az osteoblasticus sejtekre gyakorolt ​​stimuláló hatása valójában ösztönzi a csontok növekedését.

Az ovuláció fontossága

A szabálytalan menstruáció kezdete azt jelzi, hogy a progeszteron szint kimerül az ösztrogénhez képest. Amikor a menopauza közeledik hozzánk (vagyis amikor leállítjuk az ovulációt), a vérünk progeszteronszintje majdnem nullára csökken. Ésszerű kérdés lenne: "Miért tapasztalnak egyes nők ezt hamarabb, mint mások?" A kutatók azt mondják, hogy a stressz, a sérülés, a rossz táplálkozás, a mozgáshiány és a trauma mind szerepet játszhatnak abban, hogy az ovuláció szórványossá válik, majd a menopauza idején csökken.

Ezekhez Dr. John Lee hozzáteszi a petefészkek károsodását, amelyet a környezetben található számos ember által előállított ösztrogén vegyszer bármelyike ​​okoz. A női magzatnak való kitettség vagy az élet nagyon korai szakasza olyan mértékben károsíthatja a petefészek tüszőket, hogy felnőttkorukban már nem tudják előállítani a progeszteront, ahogy kellene. Az ezeknek az úgynevezett xenoösztrogéneknek a kiváltotta tüszőműködési zavarok lehetnek az elsődleges okai annak a progeszteronhiánynak, amely gyakran tizenöt vagy több évvel a tényleges menopauza előtt fordul elő.

Ezenkívül, ahogy manapság a sajtóban széles körben beszámolnak, a testtel való általános bánásmód hozzájárulhat a korai csontvesztéshez. A dohányzás és az alkohol, a koffein, az üdítőitalok és a húsfehérje túlzott fogyasztása, valamint bizonyos gyulladáscsökkentő vagy görcsoldó gyógyszerek vagy pajzsmirigyhormon-pótlók használata mind nagyobb kockázatot jelenthet. És bizonyos tényezőket nem lehet elkerülni: a vékony, kicsi csontozatú nők és a kaukázusi származású nőknél nagyobb a csontritkulás kockázata.

Az Egyesült Államokban körülbelül 24 millió embert érint a csontritkulás, amelynek költsége meghaladja a 10 milliárd dollárt, és akár 1.5 millió törés is fogyatékossághoz, romláshoz és túl sok halálhoz vezet. Ma az osteoporosisnak tulajdonítható törések éves száma tovább nő, mivel a különböző forrásokból származó ösztrogén -expozíciónk drasztikusan megnőtt. De, ahogy Dr. Robert Lindsay mondta: "A probléma az, hogy senki nem érzi azt a csontot, amit elveszít, amíg nem késő ... A csontritkulás tünetmentes, amíg betegséggé nem válik." Dr. Patricia Allen szerint, amikor a "csontvesztés gyorsulása elkezdődik, a koszorúér -betegség kockázata nőni kezd [és] elkezdődik a mell- és nemi szövetek sorvadása. És így a legtöbb orvos most úgy véli, hogy egy nő, akit zavarnak a menopauza tünetei kezelni kell a menstruáció megszűnése előtt. "

Progeszteron az egészséges csontokért

Jerilynn C. Prior, MD és munkatársai bizonyítékot találtak a progeszteron lehetséges szerepére a csontritkulás elleni küzdelemben egy vizsgálatban, amely hatvanhat, menopauza előtti, huszonegy és negyvenegy év közötti nőt vizsgált. Ezek a nők mind hosszú távú maratoni futók voltak. Tizenkét hónap után megfigyelték, hogy


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Az átlagos gerinc csontsűrűsége körülbelül 2% -kal csökkent. . . . Azonban azok a nők, akiknél a vizsgálat során peteérési zavarok alakultak ki, egy év alatt elvesztették csonttömegük 4.2% -át. Noha nem volt összefüggés a csontvesztés mértéke és a szérum ösztrogénszintje között, szoros összefüggés volt a progeszteron státus mutatói és a csontvesztés között.

Ez most hír! És akkor az orvosi hipotézisek azt állítják, hogy a természetes progeszteron használata nemcsak biztonságosabb, de olcsóbb is, mint szintetikus készítménye, a Provera (medroxiprogeszteron) használata, és hogy a progeszteron és nem az ösztrogén a hiányzó tényező. . . a csontritkulás visszafordításában.

A folyóirat folytatja:

Az ösztrogén -kiegészítők jelenléte vagy hiánya nem volt észrevehető hatással a csontritkulás előnyeire. A progeszteronhiány helyett az ösztrogénhiány a menopauzális csontritkulás patogenezisének egyik fő tényezője. A csontritkulást elősegítő egyéb tényezők a túlzott fehérjebevitel, a testmozgás hiánya, a cigarettázás, valamint az elégtelen A-, D- és C -vitamin.

Dr. Majid Ali szerint az ösztrogén felhasználása az oszteoporózis megelőzésére valóban meglehetősen "komolytalan". A csontritkulás olyan betegség, amelynek megelőzésére sokat tehetünk. A jelenlegi ismereteink birtokában elengedhetetlen, hogy a nők tegyenek aktív lépéseket az egészségesebb életmód felé. Szívünkre kell venni, amit Gail Sheehy író mond A néma passzus: Menopauza:

A hetvenöt év feletti emberek majdnem felét érintik a porózus csontok, ami sokféle törés kockázatát okozza. Az Egyesült Államok Nemzeti Osteoporosis Alapítványa szerint a hatvanöt éves és idősebb nők csaknem egyharmada gerinctörést szenved. És azok közül, akik elesnek és csípőtörést szenvednek, minden ötödik nem él túl egy évet (általában a műtét utáni komplikációk miatt).

Becslések szerint ma kétszer annyi súlyos törés fordul elő, mint harminc évvel ezelőtt. Mennyi időbe telik felfogni a kérdés igazságát, hogy segítsünk magunkon és az idősödő népességen? "Nyilvánvaló - mondja Dr. Alan Gaby -, hogy valami nincs rendben a csontok egészségével, olyasmi, amire az orvosi szakma nem sokat tudott tenni. A csontvesztés megelőzésében több van, mint a kalcium-kiegészítőkben, az ösztrogénpótló terápiában és a testmozgásban. . "

Ezek az emlékeztetők a csonttömeg csökkenésével, ahogy öregszünk, eszembe jutnak a családi összejöveteleim az ünnepek alatt, amikor végre a család több generációjának társaságában vagyunk. Valaki általában azt mondja: "Nem nőttél fel!" Családunkban egy lépéssel tovább megyünk: valaki anyu mellé áll, aztán anya a nagyi mellé - és bizony, van egy határozott változás! De az ellenkező irányban van. Hamarosan egy unoka azt mondja: "Várj egy kicsit, nagymama, nem zsugorodsz?" Úgy tűnik, hogy ezek a változások korábban kezdődnek, mint gondolnánk, és bénítóbbak, mint gondolnánk.

Ez olyan téma, amelyet továbbra is könnyedén vehetünk? Nem Robert P Heaney, MD, a nebraskai Creighton Egyetem Orvostudományi Karának orvosprofesszora szerint. Azzal kapcsolatban, hogy az orvosi közösség figyelmen kívül hagyta a progeszteron osteoporosisban betöltött jelentőségét, reményét fejezte ki, hogy a kutatás "megerősíti a területet az ügy komolyan vételében". Talán az olyan kijelentések, mint az övé, éppen azokat az orvosokat kezdik átnevelni, akik azt hiszik, hogy mindent tudnak erről a legfontosabb témáról.

Az ösztrogén tévedés

Rejtély, hogy ekkora hangsúlyt fektettek az ösztrogénszint csökkenésére; úgy tűnik, a rossz hormonra helyezték a hangsúlyt. A New England Journal of Medicine 14. október 1993-i száma egyértelművé teszi, hogy az ösztrogén menopauza utáni öt vagy tíz évig történő fogyasztása nem védi meg a nőt a csípőtöréstől a későbbi években. Miért kellene tíz-húsz évet várni a most folyamatban lévő tanulmányok eredményeire? Számos orvosszakértő már tanácsot adott nekünk. Itt az ideje megváltoztatni az ösztrogénpótló programot a természetes progeszteron terápián alapuló programra.

Fel kell tennünk magunknak a kérdést: "Miért használjunk olyan hormont, amely nem működött az elmúlt generációkban?" A hagyományos és gyakran egyoldalú utalások az ösztrogén csökkenésére téves információk halmazát hozták létre, amely sokakat rossz egészségi állapotra és szükségtelen szorongásra ítélt. Felelőtlenségnek tűnik, hogy az orvosi világ nem végez kettős vak vizsgálatokat, a kiindulási és utólagos csontsűrűség-vizsgálatokkal együtt, természetes progeszteronnal.

Hálásak lehetünk azonban annak a sok orvosnak, akik az irattárban kutatták a dolog igazságát. Most már megbízható bizonyítékunk van arra, hogy a csökkenő ösztrogénszint ellenére a csontvesztés felgyorsul, ha a progeszteronszint csökken, és a csontásványok természetes progeszteronpótló terápiával helyreállíthatók. A nők azonban azt az üzenetet kapják orvosuktól, hogy "az ösztrogén az egyetlen leghatékonyabb tényező a csontvesztés megelőzésében". Ezt a hitet nemzedékről nemzedékre adták át. Szerencsére a közelmúltban megjelent tanulmányok és könyvek most már kihívást jelentenek az orvosi elmélet számára, és több megvilágítást adnak az oszteoporózis megelőzésének témájában.

Igen, a csontritkulás visszafordítható

Példa erre a könyv A csontritkulás megelőzése és visszafordítása, írta Alan Gaby orvos. Annyira elmerültem benne, hogy nem tudtam letenni - és te sem fogod, ha rájössz, hogy igen, a csontritkulás visszafordítható. Dr. Gaby által elmondottak nagy része sokak számára előnyös lenne, és meg kell osztani őket. Figyelmeztet arra, hogy a kalciumpótlás és a testmozgás megelőző intézkedései, valamint az ösztrogénterápiával történő orvosi beavatkozás ellenére a csontritkulás rosszabbodik: „Legalább 1.2 millió nő szenved csonttörést évente, közvetlenül a csontritkulás következtében. növekszik ... és ez a különbség nem magyarázható a lakosság elöregedésével. "

Reméljük, hogy egyre több orvos szakad el a gyógyszeres terápia fő irányától, és olyan természetes gyógymódokat fedez fel, amelyek hosszú távon hatékonyabban működnek az ilyen problémák kezelésére. Dr. Gaby például húszéves orvosi kutatással és tizenhárom éves klinikai gyakorlattal azt írja, hogy a legjelentősebb előrelépések és hatékony kezelések közül sokan a hagyományos orvosok közössége által felfedezettek vagy beadottak voltak.

Dr. John Lee megjegyzi, hogy a modern orvostudomány "furcsán tartja magát abban az egységes meggyőződésben, hogy az ösztrogén a nők csontritkulásának kezelésének alappillére". Valóban furcsa, hogy az orvosoknak így kell gondolkodniuk, amikor még az orvosi tankönyvek, mint pl Harrison belgyógyászati ​​alapelvei (12. kiadás, 1991) és Cecil Orvostankönyv (18. kiadás, 1988) ne támassza alá ezt az elméletet. Ugyanebben az irányban Dr. Lee idézi az 1991 -es Scientific American Medicine -t is:

"Az ösztrogének csökkentik a csontfelszívódást", de "a csontfelszívódás csökkenésével összefüggésben a csontképződés csökkenése következik be. Ezért az ösztrogénekkel nem kell számolni a csonttömeg növelésére." A szerzők az ösztrogén mellékhatásait is tárgyalják, beleértve az endometriális rák kockázatát is, amely "hatszorosára nő azoknál a nőknél, akik ösztrogénterápiát kapnak öt évig; a kockázat 15-szörösére nő hosszú távú felhasználóknál".

Progeszteron krém csontritkulásra

Bár a természetes progeszteron bevitelének számos formája és módja van, Dr. Lee megismertet minket a transzdermális módszerrel. Azzal, hogy tizenöt év alatt alaposan megfigyelte betegeit, bebizonyította a transzdermális progeszteron krém hatékonyságát. Munkája megerősítette biztonságosságát és figyelemre méltó előnyeit azoknak a csontritkulásos betegeknek, akiknek kórtörténetében méh- vagy emlőrák volt, valamint azoknak, akik cukorbetegségben, érrendszeri rendellenességekben és egyéb betegségekben szenvedtek.

Dr. Lee azt remélte, hogy a progeszteron erősíti betegei csontjait. Meglepetésére sikerült; csont ásványi sűrűségük tesztjei fokozatosan javulást mutattak, és csontritkulásos törésben szenvedő betegeinek száma közel nullára csökkent.

Dr. Lee zavarban van "a modern orvoslás vonakodásától, hogy elfogadja a természetes progeszteron használatát". Az a benyomása azonban, hogy "a hírek terjednek, és a változás úton van". A Natural Solutions című kiadványban Dr. Lee valódi megdöbbenésnek ad hangot ortopéd kollégáival szemben, akik úgy döntöttek, hogy nem használják a progeszteron krémet a betegeik ellátására ", de saját feleségüket tették fel a krémre."

Dr. Lee rámutat arra, hogy "a csontritkulás hagyományos kezelése ösztrogénnel, kiegészítő kalciummal és D -vitaminnal vagy anélkül, hajlamos késleltetni a csonttömegvesztést, de nem fordítja meg azt". Vizsgálata a transzdermális progeszteron krém szintetikus ösztrogénpótló kezelés helyett történő alkalmazásáról azt bizonyítja, hogy "a csontritkulás alábbhagyott, a mozgásszervi erő és a mobilitás növekedett, és nem jelentkezett havi vérzés a hüvelyből". A legszembetűnőbbek a kettős foton denzitometriás teszt eredményei voltak, amely 10-15 százalékkal növelte a csontok ásványi sűrűségét, még azoknál a nőknél is, akik huszonöt évvel korábban menopauzát tapasztaltak.

A transzdermális progeszteron -kiegészítés évekig tartó kutatása után Dr. Lee megfigyelte betegeiben "a csontok ásványi sűrűségének fokozatos növekedését és határozott klinikai javulást, beleértve a törések megelőzését ..." Arra a következtetésre jutott, hogy "a csontritkulás megfordítása klinikai valóság a progeszteron természetes formájának felhasználásával" yams -ből származik, amely biztonságos, egyszerű és olcsó. " Sajnos, mire sokan készen állunk a csontritkulás hatásainak kezelésére, már jelentős kárt okozott, mivel a törések megkezdéséig tünetmentes. Ha úgy gondolja, hogy kezelheti a törékeny csontokat, miután túljutott a hőhullámok és az éjszakai izzadások kellemetlenségein, akkor újra kell gondolnia.

Számomra rejtély, hogy nemzetünk állítólag naprakész orvostudományi kutatói továbbra sem vesznek tudomást arról, hogy a progeszteron stimulálja az új csontképződést az oszteoblasztok, a csontépítő sejtek által. Gondoljunk csak arra a sok idősödő nőre, akik hasznot húzhatnak ebből az információból, és megszabadulhatnak a szükségtelen fájdalomtól, és megkímélhetik fogyatékosságukat. Ahogy Gail Sheehy megjegyzi, az osteoporosis "gyakran hagyja az idős nőket törékenynek, hajlamosnak esésekre és csonttörésekre. Sok idős csontritkulásos nő hal meg másodlagos fertőzésben csípőműtétet követően. Ezek a fertőzések okozzák a csontritkulás áldozatait, nem pedig maga a csontritkulás.

Erről olvasva ismét eszembe jutott anyám törékeny állapota, mivel csípőcsontjai annyira elgyengültek, hogy alig tudott kiszállni a székből. Minél tovább ült egy helyen, annál nagyobb fájdalmat érzett. Nem sokkal később kerekesszékre kellett hagyatkoznia, hogy megkerülje magát, és még rövidebb idő alatt engedett otthonunk kórházi ágyának. Áldottnak éreztük magunkat, hogy legalább nem kellett belépnie egy idősek otthonába, mint sokan.

Cikk Forrás:

Raquel Martin, az ösztrogén alternatívája, Judi Gerstung, DCAz ösztrogén alternatíva: Természetes hormonterápia botanikus progeszteronnal
írta: Raquel Martin és Judi Gerstung, DC

A kiadó engedélyével újranyomtatták: Healing Arts Press, az Inner Traditions International részlege www.innertraditions.com

Kattintson ide a könyv megrendeléséhez. 

Szerkesztői megjegyzés: Hol lehet megvásárolni ezt a terméket
Kutattuk és megtaláltuk egy forrás
egy progeszteron krém, amint azt a cikkben említettük.

Ha többet szeretne megtudni erről a termékről
vagy vásárolni, kattints ide.


 A szerzőkről

Raquel Martin

Raquel Martin évekig szenvedett, miután teste bal oldala ideiglenesen megbénult az agyában lévő vérrög miatt a hetvenes évek elején. Sok szakemberhez ment, és sok gyógyszert kipróbált, amelyek további káoszt okoztak a testében. Végül megtanulta saját kutatásait végezni és saját döntéseit meghozni. Felfedezte rendellenességeinek okát, és irányította az egészségi állapotát. Meggyógyult, és élete most a biztonságos természetes alternatív gyógymódok szükségességéről szóló információk terjesztésének szentelt. Más munkái közé tartozik A mai egészségügyi alternatíva & Az ízületi gyulladás megelőzése és visszafordítása természetesen. Látogassa meg a weboldalát a címen http://www.healthcare-alternatives.info/.

Judi Gerstung, DC, csontkovács és radiológus, különös figyelmet fordít az oszteoporózis kimutatására és megelőzésére. Coloradóban él.

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
Abban az esetben, ha nem élnek örökké
Abban az esetben, ha nem élnek örökké
by Barry Vissell
Miért tartózkodunk attól, hogy elmondjuk szeretteinknek, hogy szeretjük őket? Miért halogatunk, várunk ...
A cinizmus vagy a spirituális megkerülés útján figyelmen kívül hagyjuk belső sebeinket?
A cinizmus vagy a spirituális megkerülés útján figyelmen kívül hagyja belső sebeit?
by Charles Eisenstein
Nem vagyok valami megvilágosodott lény, aki megpróbálna elkalauzolni egy már megtett útra. Ez…
Lehetséges, hogy meggyógyuljon ... és egészséges önmaga lehessen
Hogyan gyógyulj meg ... és légy egészséges éned
by Marie T. Russell
Manapság számos elmélet és gyakorlat létezik a betegségek és rendellenességek gyógyítására. Alapvetően…

A legolvasottabb

környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.