Hogyan lehet az éberséggel enyhíteni a demencia „terhét”

Hogyan lehet az éberséggel enyhíteni a demencia „terhét”

Maz indfulness edzés enyhíti a depressziót és javítja az alvást és az életminőséget mind a korai stádiumú demenciában szenvedő emberek, mind gondozóik számára - mutatják a kutatások.

"A betegség kihívást jelent az érintett személy, a családtagok és a gondozók számára" - mondja Ken Paller, a tanulmány vezetője, a Northwestern Egyetem Weinberg Művészeti és Tudományos Főiskolájának pszichológus professzora, valamint az északnyugati kognitív neurológiai és Alzheimer-kór Központ munkatársa. Feinberg Egyetem Orvostudományi Kar.

„Bár tudják, hogy a dolgok valószínűleg rosszabbá válnak, megtanulhatnak a jelenre koncentrálni, elfogadtatással és a jövő iránti túlzott aggodalom nélkül élvezhetik a pillanat élvezetét. Ezt tanították az éberségi programban. ”

Az olyan neurodegeneratív betegségek, mint az Alzheimer-kór, különösen nehézek a gondozókra, akik gyakran közeli családtagok. Korábbi tanulmányok szerint a szorongás, a depresszió, az immunműködési zavarok és más egészségügyi problémák, valamint a halálozási arány fokozottan előfordul.

Ez az első tanulmány, amely megmutatja, hogy a gondozónak és a betegnek egyaránt előnyös, ha együtt figyelnek az éberségi tréningre. Ez azért fontos, mert a gondozóknak gyakran nincs sok önálló idejük olyan tevékenységekre, amelyek enyhíthetik az érzelmi terhet.

Új kapcsolat

A képzés a páciensnek és az ápolónak is hozzájárul a kommunikáció új módjainak elfogadásához, állítják a tudósok.

"A demenciában szenvedő egyének és családtagjaik egyik legnagyobb nehézsége az, hogy szükség van új kommunikációs módokra az emlékezetvesztés, valamint a gondolkodás és a képességek egyéb változásai miatt" - jegyzi meg Sandra Weintraub, a tanulmány társszerzője, a pszichiátria professzora és magatartástudományok a Feinbergben és egy neuropszichológus az Északnyugati Emlékkórházban.

„Az éberség gyakorlása mindkét résztvevőt a jelenbe helyezi, és az interakció pozitív jellemzőire összpontosít, lehetővé téve egy olyan kapcsolattípust, amely helyettesítheti a múlt bonyolultabb kommunikációs módjait. Ez egy jó módszer a stressz kezelésére. ”

A vizsgálatban 37 résztvevő vett részt, köztük 29 egyén, akik egy beteg-gondozó pár részei voltak. A betegek többségénél Alzheimer-kór vagy enyhe kognitív károsodás miatti demenciát diagnosztizáltak, amely gyakran a demencia előfutára.

Másoknak memóriavesztése volt stroke vagy frontotemporális demencia miatt, ami kihat az érzelmekre, valamint a beszédre és a beszéd megértésére. A gondozók között voltak a betegek házastársai, felnőtt gyermekek, menye és anyósa.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Bár az Alzheimer-kórban szenvedő egyének enyhe vagy súlyos memóriavesztéssel jártak, mégis képesek voltak más kognitív funkciókat használni az éberségi tréningen való részvételhez, valamint az érzelmek és a pozitív érzések megtapasztalásához - jegyzi meg Weintraub.

A résztvevők nyolc ülésen vettek részt, amelyeket kifejezetten a terminális neurodegeneratív betegség (demencia) miatt memóriavesztéssel küzdő betegek és gondozóik szükségleteihez terveztek. Mindkét csoport a program megkezdésétől számított két héten belül és a befejezésétől számított két héten belül elvégzett egy értékelést.

Összpontosítson a képességekre

Paller a szakterületen végzett korábbi kutatások alapján arra számított, hogy az éberség hasznos lesz a demens gondozók számára. De abban nem volt biztos, hogy sikeres lesz-e a program a memóriazavarral küzdő betegek számára, és hogy a betegeket és gondozóikat együtt lehet-e képezni.

"Mindkét csoportnál alacsonyabb depressziós pontszámokat és javított értékeléseket láttunk az alvás és az életminőség terén" - mondja Paller, a kognitív idegtudományi program igazgatója. "A képzés nyolc ülése után pozitív különbséget tapasztaltunk életükben."

"Az éberség figyelmes tudatosságot jelent a jelen pillanat eseményeinek elfogadásával" - mondja Paller. - Nem kell belerángatnod abba, hogy más dolgok lennének. Az éberségi tréning ily módon kihasználja az emberek képességeit, ahelyett, hogy a nehézségeire koncentrálna. ”

Az éberség fejlesztése a különböző szokások elsajátításáról szól, és az embernek új szokást kell gyakorolnia ahhoz, hogy megmaradjon - jegyzi meg Paller.

Paller szerint reméli, hogy a tanulmány eredményei arra ösztönzik a gondozókat, hogy keressenek forrásokat az éberség elsajátításához saját maguk és a betegségben szenvedők számára.

A tanulmány a American Journal of Alzheimer-kór és más demenciák.

A cikk újranyomtatása innen: Future.org
Forrás: Northwestern University
  (Eredeti tanulmány)

A szerzőről

Marla Paul az északnyugati egyetem egészségtudományi szerkesztője, a Michigani-tónál, Evanstonban, Chicagótól északra. Közzétételi nyilatkozat: Az Országos Öregedési Intézet / Nemzeti Egészségügyi Intézetek, a Nyugdíjas Kutató Alapítvány, Illinois állam, valamint az Elme és Élet Intézete támogatta a munkát.

Nézzen meg egy kapcsolódó videót: Figyelem a családgondozók számára: a teher enyhítése

A munkamemória előnye: Gyakorolja az agyát, hogy erősebben, okosabban, gyorsabban működjönAjánlott könyv:

A munkamemória előnye: Gyakorolja az agyát, hogy erősebben, okosabban, gyorsabban működjön
Tracy Alloway és Ross Alloway.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
Intuíció, szándék és meglátás: A kulcsok 2016. májusig
Intuíció, szándék és meglátás: A kulcsok 2016. májusig
by Sarah Varcas
A reflexió és a fogékonyság kulcsfontosságú ebben a hónapban. Nagy motiváció lesz arra, hogy…
aurora fotó
Horoszkóp: 31. január 6-től február 2022-ig tartó hét
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
fénnyel teli szív
Ukrajna népének segítése
by Joyce Vissell
Mindannyian azt szeretnénk, ha tudnánk valamit segíteni. Igen, küldhetnénk pénzt, és ez jó…

A legolvasottabb

megtalálni, amit keres 5 25
Használja a Horary Asztrológiát, hogy megtalálja, mit veszített
by Alphee Lavoie
Mindig is sok vita volt az asztrológusok között arról, hogy mikor (sőt, hol)…
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.