az indfulness edzés enyhíti a depressziót és javítja az alvást és az életminőséget mind a korai stádiumú demenciában szenvedő emberek, mind gondozóik számára - mutatják a kutatások.
"A betegség kihívást jelent az érintett személy, a családtagok és a gondozók számára" - mondja Ken Paller, a tanulmány vezetője, a Northwestern Egyetem Weinberg Művészeti és Tudományos Főiskolájának pszichológus professzora, valamint az északnyugati kognitív neurológiai és Alzheimer-kór Központ munkatársa. Feinberg Egyetem Orvostudományi Kar.
„Bár tudják, hogy a dolgok valószínűleg rosszabbá válnak, megtanulhatnak a jelenre koncentrálni, elfogadtatással és a jövő iránti túlzott aggodalom nélkül élvezhetik a pillanat élvezetét. Ezt tanították az éberségi programban. ”
Az olyan neurodegeneratív betegségek, mint az Alzheimer-kór, különösen nehézek a gondozókra, akik gyakran közeli családtagok. Korábbi tanulmányok szerint a szorongás, a depresszió, az immunműködési zavarok és más egészségügyi problémák, valamint a halálozási arány fokozottan előfordul.
Ez az első tanulmány, amely megmutatja, hogy a gondozónak és a betegnek egyaránt előnyös, ha együtt figyelnek az éberségi tréningre. Ez azért fontos, mert a gondozóknak gyakran nincs sok önálló idejük olyan tevékenységekre, amelyek enyhíthetik az érzelmi terhet.
Új kapcsolat
A képzés a páciensnek és az ápolónak is hozzájárul a kommunikáció új módjainak elfogadásához, állítják a tudósok.
"A demenciában szenvedő egyének és családtagjaik egyik legnagyobb nehézsége az, hogy szükség van új kommunikációs módokra az emlékezetvesztés, valamint a gondolkodás és a képességek egyéb változásai miatt" - jegyzi meg Sandra Weintraub, a tanulmány társszerzője, a pszichiátria professzora és magatartástudományok a Feinbergben és egy neuropszichológus az Északnyugati Emlékkórházban.
„Az éberség gyakorlása mindkét résztvevőt a jelenbe helyezi, és az interakció pozitív jellemzőire összpontosít, lehetővé téve egy olyan kapcsolattípust, amely helyettesítheti a múlt bonyolultabb kommunikációs módjait. Ez egy jó módszer a stressz kezelésére. ”
A vizsgálatban 37 résztvevő vett részt, köztük 29 egyén, akik egy beteg-gondozó pár részei voltak. A betegek többségénél Alzheimer-kór vagy enyhe kognitív károsodás miatti demenciát diagnosztizáltak, amely gyakran a demencia előfutára.
Másoknak memóriavesztése volt stroke vagy frontotemporális demencia miatt, ami kihat az érzelmekre, valamint a beszédre és a beszéd megértésére. A gondozók között voltak a betegek házastársai, felnőtt gyermekek, menye és anyósa.
Bár az Alzheimer-kórban szenvedő egyének enyhe vagy súlyos memóriavesztéssel jártak, mégis képesek voltak más kognitív funkciókat használni az éberségi tréningen való részvételhez, valamint az érzelmek és a pozitív érzések megtapasztalásához - jegyzi meg Weintraub.
A résztvevők nyolc ülésen vettek részt, amelyeket kifejezetten a terminális neurodegeneratív betegség (demencia) miatt memóriavesztéssel küzdő betegek és gondozóik szükségleteihez terveztek. Mindkét csoport a program megkezdésétől számított két héten belül és a befejezésétől számított két héten belül elvégzett egy értékelést.
Összpontosítson a képességekre
Paller a szakterületen végzett korábbi kutatások alapján arra számított, hogy az éberség hasznos lesz a demens gondozók számára. De abban nem volt biztos, hogy sikeres lesz-e a program a memóriazavarral küzdő betegek számára, és hogy a betegeket és gondozóikat együtt lehet-e képezni.
"Mindkét csoportnál alacsonyabb depressziós pontszámokat és javított értékeléseket láttunk az alvás és az életminőség terén" - mondja Paller, a kognitív idegtudományi program igazgatója. "A képzés nyolc ülése után pozitív különbséget tapasztaltunk életükben."
"Az éberség figyelmes tudatosságot jelent a jelen pillanat eseményeinek elfogadásával" - mondja Paller. - Nem kell belerángatnod abba, hogy más dolgok lennének. Az éberségi tréning ily módon kihasználja az emberek képességeit, ahelyett, hogy a nehézségeire koncentrálna. ”
Az éberség fejlesztése a különböző szokások elsajátításáról szól, és az embernek új szokást kell gyakorolnia ahhoz, hogy megmaradjon - jegyzi meg Paller.
Paller szerint reméli, hogy a tanulmány eredményei arra ösztönzik a gondozókat, hogy keressenek forrásokat az éberség elsajátításához saját maguk és a betegségben szenvedők számára.
A tanulmány a American Journal of Alzheimer-kór és más demenciák.
A cikk újranyomtatása innen: Future.org
Forrás: Northwestern University (Eredeti tanulmány)
A szerzőről
Marla Paul az északnyugati egyetem egészségtudományi szerkesztője, a Michigani-tónál, Evanstonban, Chicagótól északra. Közzétételi nyilatkozat: Az Országos Öregedési Intézet / Nemzeti Egészségügyi Intézetek, a Nyugdíjas Kutató Alapítvány, Illinois állam, valamint az Elme és Élet Intézete támogatta a munkát.
Nézzen meg egy kapcsolódó videót: Figyelem a családgondozók számára: a teher enyhítése
Ajánlott könyv:
A munkamemória előnye: Gyakorolja az agyát, hogy erősebben, okosabban, gyorsabban működjön
Tracy Alloway és Ross Alloway.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.
