Még a szennyezett területeken is egészségesebb a testmozgás, mint az inaktivitás

Ha a területének levegőszennyezését használja fel arra, hogy ne gyakoroljon, lehet, hogy jobb kifogást kell találnia.

Még az erősen szennyezett területeken is a testmozgás előnyei meghaladják a légszennyezés káros hatásait a korai halálozás kockázatához képest - írja egy új tanulmány.

„Még azoknak is, akik Koppenhága legszennyezettebb területein élnek, egészségesebb futni, sétálni vagy biciklizni dolgozni, mint inaktív maradni” - mondja Zorana Jovanovic Andersen, a Központi Epidemiológiai Egyetem docense. és szűrés a Koppenhágai Egyetemen.

Köztudott, hogy azok, akik fizikai tevékenységet végeznek, kevésbé valószínű, hogy idő előtt meghalnak - és az is, hogy a légszennyezés növeli a korai halál kockázatát. A fizikai aktivitás fokozza a légzésfelvételt és a légszennyező anyagok felhalmozódását a tüdőnkben, ami fokozhatja a légszennyezés káros hatásait edzés közben.

„A légszennyezést gyakran a városi területeken gyakorlás akadályának tekintik. A modern társadalmakban a növekvő fizikai inaktivitás és elhízás miatti növekvő egészségügyi terhekkel szemben eredményeink támogatják a testmozgás előmozdítására irányuló erőfeszítéseket, még a nagy szennyezésű városi területeken is ” - mondja Jovanovic Andersen.

belső feliratkozási grafika

"Mindazonáltal azt tanácsoljuk az embereknek, hogy lehetőleg zöld területeken, parkokban, erdőkben mozogjanak és kerékpározzanak, alacsony légszennyezéssel, és távol a forgalmas utaktól" - teszi hozzá.

Kevesebb halál

Ez az első nagy népesség-alapú, prospektív kohorsz-tanulmány, amely a fizikai aktivitás és a légszennyezés halálozásra gyakorolt ​​együttes hatásait vizsgálta. Mind a fizikai aktivitásra, mind a légszennyezésre vonatkozó kitűnő minőségű adatokon alapul.

Az új tanulmány, amelyet a Environmental Health Perspectives, 52,061 50, 65-XNUMX év közötti alanyt tartalmaz Aarhusból és Koppenhágából, akik részt vettek a Diet, Cancer and Health kohorsz-tanulmányban.

1993-97 között beszámoltak fizikai szabadidős tevékenységeikről, beleértve a sportot, a kerékpározást a munkába/munkából, valamint szabadidejükben, a kertészkedést és a sétát. A kutatók ezután megbecsülték a lakóhelyük forgalmából származó légszennyezettségi szintet.

A résztvevők közül 5,500 -an haltak meg 2010 előtt. A tanulmány azt mutatja, hogy körülbelül 20 százalékkal kevesebb haláleset történt a sportolók körében, mint azok között, akik nem gyakoroltak, még azok számára sem, akik a legszennyezettebb területeken éltek, Koppenhága központjában és Aarhusban, vagy közel forgalmas utak és autópályák.

"Azt is fontos megjegyezni, hogy ezek az eredmények Dániára és hasonló légszennyezettségi szintre vonatkoznak, és nem feltétlenül igazak a városokban, ahol többszörösen magasabb a légszennyezettségi szint, mint a világ más részein" - mondja Andersen.

Cikk Forrás: Koppenhágai Egyetem.
Eredeti tanulmány

A tanulmány vezető szerzőjéről

Zorana Jovanovic AndersenZorana Jovanovic Andersen a Koppenhágai Egyetem Járványügyi és Szűrőközpontjának docense.

 

Kapcsolódó könyv:

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.