Ideje abbahagyni a testének nem tetszését

Az egyik tanítványom nagyon fegyelmezetten folytatta a naplózást Istennel, és egy nap azt mondta nekem: „Nagyon meglepődtem. Folyamatosan az a útmutatás, amit kapok, hogy igyak vizet, szundítsak egyet, menjek sétálni, egyem meg a zöldségeket, és öleljek meg magam! Úgy érzem, hogy az isteni a nagymamám! ”

Egyáltalán nem lepett meg ez a hír. A testtemplom gondozása az első irány, amely Isteni irányból származik. Te vagy az edény, amelyen keresztül ömlik az élet jósága, és ha nem törődsz magaddal, akkor annak nem tud folyam.

Lényed Istene csak tehet mert mit tehet keresztül Ön. Ez egy nagyon fontos ötlet. Ha nem törődsz magaddal, olyan leszel, mint egy eltömődött cső, és ahogyan a víz csak azon az erőn keresztül tud átfolyni, amelyet a cső megenged, az Univerzum jósága csak annak megfelelően áramolhat, hogy mennyire nyitott és tiszta vagy .

Testének meghallgatása és kéréseinek teljesítése

A testével való törődés az önszeretet gyakorlásának legalapvetőbb és legalapvetőbb módja. Amikor abbahagyja, hogy valóban hallgasson a testére, és belülről kérjen útmutatást, általában kristálytisztává válik, mit kell tennie, mit nem, mit enni vagy nem enni. A tested tudja, mit akar és amire szüksége van. A kihívás a test meghallgatása és kéréseinek teljesítése.

Ha nyitottabb vagy arra, hogy jobban figyelj a testedre, azt tapasztalhatod, hogy bizonyos cukrokat, búzát, húsokat vagy méreganyagokat kell megvonnod, amelyek függővé váltak. Ha ezek eltűntek, hú! A kommunikáció közted és a tested között valószínűleg óriási mértékben javulni fog.


belső feliratkozási grafika


A testének gondozása több időt vesz igénybe, mert amire szüksége van, az nem mikrohullámú, gyors és egyszerű, dobozos nem élelmiszer, hanem élő ételek, amelyek vásárlásához és elkészítéséhez időre van szükség. De ez az idő jól eltelt, mivel mindig az önszeretet kifejezője. Megéri azt az időt, amely a megfelelő ételek körül van.

A tested szeret mozogni és jól érezni magát

Amellett, hogy felteszed, amire szükséged van bele a tested, emlékezz arra is, hogy a tested szeret mozogni és jól érzi magát. Mint egy ragyogó versenyautó, a teste is szereti használni, amire tervezték. Az az igazság, hogy minél többet használjuk testünket olyan módon, hogy egészségesnek és erősnek érezzük magunkat, annál jobban érezzük magunkat lényünk minden szintjén.

A testedzési lehetőségek világa óriási. Garantálom, hogy van valami, ami igazán élvezni fogja. Például a minap láttam egy hirdetést a légyjógáról, amely a hagyományos jógatechnikák, az akrobatika, a torna és a tánc kombinációja. Selyem függőágyakat használnak, és fejlett inverziókat és cirkuszi stílusú trükköket gyakorolnak. Milyen őrült mulatság ez? Nem neked? Akkor mit szólnál ahhoz, ha csatlakoznál egy medencés edzőterembe? Vagy biciklizni a városban? Rengeteg lehetőség kínálkozik, és az évszakok alapján módosíthatja rutinját.

Bármilyen meggyőződés is megakadályozza Önt az ilyen gondozásban, adja fel. Ha úgy gondolja, hogy nincs ideje, téved. Ön dönti el, hogyan töltse el az idejét - tehát ossza át. Ha arra vársz, hogy tested jobb állapotban legyen előtt elkezd edzeni, komolyan és gyorsan feladja ezt! Ez csak egy beállítás, hogy ne gyakoroljon. Ha azok közé tartozik, akik azt mondják: „Utálom a testmozgást”, akkor határozottan add fel ezt a kijelentést. Szó szerint adja át és döntse el maga, hogy van valami szórakoztató és mélyen kielégítő dolog az Ön és teste számára. Mindenkinek mozognia kell.

Amikor meghozza ezt a proaktív döntést, biztosíthatlak arról, hogy valami megjelenik előttetek. Vagy egy barátja véletlenül megemlít valamit, vagy közvetlenül az arca előtt látja egy óriásplakáton. Van valami - abszolút tudom. És ne feledje, megéri!

Ideje abbahagyni a testének nem tetszését

Míg az egészséges táplálkozás és a testmozgás azzal a bónuszhatással járhat, hogy karcsúbbá és egészségesebbé varázsolja magát, fontos, hogy ne tévessze szem elől, miért is foglalkozik jobban önmagával. Sokan azt akarják, hogy a testük más legyen - szexesebb, vékonyabb, izmosabb, bármi más. De a fogyókúra és a testmozgás kizárólag a felszínes nyereség érdekében hosszú távon nem tart motivációt, mert nem fenntartható az, hogy más emberek elismerésére fordítsa az értékét. Ez a szupermodell vagy akcióhős testének illúziója csak egy dologhoz vezet: rendkívüli szenvedés.

Sokunk számára ez nem élet-halál helyzet, hanem inkább a szenvedés krónikus, alacsony fokozatú formája. Itt az ideje, hogy fej nélkül foglalkozzunk vele és megállítsuk. Ennek módja az, hogy a testével kapcsolatos negatív, barátságtalan és terméketlen kijelentések befejezését választja.

Ki lennél, ha mentes lennél minden negatív támadástól a tested halántékán? Csak szánjon egy pillanatra és lélegezze be ezt az ötletet. Mi lenne lehetséges számodra, ha éppen úgy szeretnél és elfogadod magad, amilyen vagy, éppen ebben a pillanatban?

A testének szüksége van és megérdemli a gondozását és figyelmét. Olyan keményen dolgozik minden nap, és soha nem kritizál téged - ne ítélkezzél, hibáztasd, támadd meg, és töltsd meg nem ételekkel. Tegyük le a bokszkesztyűt és kezdjük el szeretni, megérinteni, megbecsülni és megünnepelni.

Szeretni magad: test és lélek

A tested kifejezi azt, amit gondolsz, mondasz, csinálsz és fogyasztasz. Ez egy intelligens rendszer, amely szolgál benneteket, amíg itt vagytok ezen a földön. Tehát nemcsak a testével való törődés, hanem egy gyönyörű, méltó templom kezelése is átalakítja azt, ahogyan szereted és elfogadod magad. De ne feledd, nem vagy az csak a tested. Ha meghalsz, leteszed és elengeded. Fontos, hogy szem előtt tartsuk ezt a kapcsolatot.

Tudom, hogy eljön az idő, amikor önmagad megszeretése könnyen eljön. De addig van néhány gyakorló feladatunk. Az ebben a fejezetben szereplő gyakorlatok folyamatosak, amíg életmóddá nem válnak. Tényleg nincs más nap, mint ma, ezért merülj el, és kezdd szeretni magad.

Gyakorlat: Szerelmes levél magadnak

Ez a konkrét levél az egyik kedvenc, amit írhatok, mert olyan mélyen gyógyító. Ennek a levélnek az a célja, hogy megadjon magának minden szeretetet, elfogadást, megerősítést és megbecsülést, amire szüksége van - és akkor még többet dobjon rá! Sok éven át vártam, hogy anya, apa, testvérek, partnerek, szerelmesek és barátok kimondják azokat a szavakat, amelyek meggyógyítanak. Mondták nekik - de ők nem szükségképpen meggyógyít, mert előbb el kellett hinnem őket.

Önnek és egyedül neked őrülten kell szeretned magad. A paradoxon az, hogy amikor ezt megteszi, a világ ezt visszatükrözi Önnek, és Ön képes lesz igazán belélegezni és élvezni. Itt egy minta levél magamnak.

Kedves Mark Anthony!

Teljesen szeretlek és imádlak. Te fantasztikus vagy. Okos, vicces, vonzó vagy, és sokak számára ilyen áldás. Fogalma sincs, mennyire segít pozitív életszemlélete másoknak.

Nagyon megtisztelő, hogy túléltél nagyon durva időket, és most szeretetteljes, együttérző ember vagy, aki mentes a keserűségtől, tele van szépséggel és Isten kegyelmével. Elképesztő a hajlandóságod tovább növekedni és önmagadba nézni - komolyan, az egész Univerzum örül annak, hogy mennyire nyitott vagy arra, hogy a nagyobb jót a tiéd legyen, megváltoztathasd, kibővítheted és megengedheted.

Szeretlek. Szeretlek. Szeretlek a holdig és vissza, a Marsig és vissza, a Plútóig és vissza, valamint az ég minden csillagáig. . . és vissza. Soha ne gondoljon arra, hogy szerethető vagy-e, mert TE VAGY!

Kérem, élvezze az életét. Nézz körül, és nézd meg, milyen csodálatos. Minden szeretet, amelyet keresel, belül van. Minden öröm, amelyet szeretnél érezni, épp benned van, és várja a hívásodat. Légy boldog - most. Legyen hajlandó egyre több támogatást kapni. Elégedj meg azzal, hogy tudod, hogy mélyen és szeretetteljesen szeretsz téged.

Tisztelettel,
Saját magam

Most rajtad a sor. Nézd meg, tudsz-e még ennél is tovább menni és még szappanosabb lenni, mint én. Öntsd a szerelmet igazi vastagra! Ó, mellesleg ne csak írd meg és tedd el. Érdemes elolvasnia ezt a levelet reggel, délben és este huszonegy egész napig. Akkor mit? Írj újat. . . és kezdje elölről.

Gyakorlat: Tükör, Tükör a falon, végül is ki a csodálatos?

Állj meztelenül egy teljes hosszúságú tükör elé. Kezdje azzal, hogy a szemébe néz, és csak lélegezzen. Vegyen néhány lassú, mély lélegzetet, amíg nem érzi, hogy teste ellazul. A szemeddel kezdve mondd: „Köszönöm, szemed. Szeretlek és becsüllek. "

Ismételje meg ezt, amikor a test különböző részeire mozog - orra, szája, orcája, haja, füle, torka, válla. Lassan és szándékosan haladjon végig a testén. Mondja el testének minden részének: „Köszönöm. Szeretlek és becsüllek. " Tartalmazza létfontosságú szerveit, bőrét, csontjait és folyadékát. Addig ne álljon meg, amíg minden testrészét nem fedi le tetőtől talpig.

Ha mindent átfogott, álljon ott még néhány percig, csak lélegezzen és nézzen magára. Tartózkodjon az ítélettől. Csak legyél magaddal. Nézz magadra. Mikor néztél utoljára magadra, és szeretetet öntöttél a tested templomába? Kérem, legyen rendkívül, felháborítóan kedves.

Gyakorlat: kényeztesse magát! és akkor csináld még!

Szeretni önmagát azt jelenti, hogy a lehető legtöbbször jogdíjként kezeljük magunkat. Vegyen részt egy masszázsban, tegyen hosszú sétákat, vegye ki magát randira, vagy nézzen meg egy filmet egyedül. Alapvetően legyen veled! Minél több időt töltesz magad gondozásával, annál jobban szeretsz egyedül lenni önmagaddal. Még akkor is, ha az élet mozgalmas lesz, és úgy tűnik, hogy egyszerűen nem juthat előre, adjon magának időt, figyelmet és gondoskodást, amelyet megérdemel.

Mitől érzi magát kényeztetettnek és különlegesnek? Ehhez nem kell sok pénz. A gyertyákkal égő buborékfürdők és a szeretett zene a mennyország lehet. Fedezze fel az egészséges ételeket, amelyeket szeret, és amennyire csak lehetséges, legyenek körülötte. Tedd ugyanezt emberekkel és dolgokkal.

Havonta egyszer adj magadnak egy teljes „Én napot”, ahol csak akkor csinálod, amit szeretnél, amikor te akarod - önmagadért és önmagadért. Ó, az ebből származó haszon számtalan.

Ne feledje, hogy önmagát szeretni mindennapi gyakorlat, amely egyre könnyebb és könnyebb lesz, minél többet csinál. Hatalmas lépés a felesleges szenvedések megszüntetésében.

© 2014, Mark Anthony Lord. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Hierophant Kiadó.
www.hierophantpublishing.com

Cikk forrás

Nem szenvedsz: 7 lépés az öröm életéhez
írta Mark Anthony Lord.

Nem szenvedsz: Mark Anthony Lord 7 lépése az öröm életébe.Hétlépéses program minden nap örömmel, lehetőséggel és békével való szembenézésre. Minden lépés olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja a világban való új életmód eligazítása.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez

A szerzőről

Mark Anthony Lord, a "Nem szenvedsz: 7 lépés az öröm életéhez" című könyv szerzőjeMark Anthony Lord az alapítója és szellemi igazgatója Bodhi Lelki Központ Chicagóban. Nemzetközileg elismert előadó és műhelyvezető, tanítási stílusa vonzó és élményszerű, a humor, az aktuális események és a személyes példák felhasználásával arra ösztönzi az embereket, hogy tegyék fel azokat a mélyebb kérdéseket, amelyek lehetővé teszik a valódi átalakulást. www.markanthonylord.com

Megnézni egy videót: Megszabadulni egy új parancsolattól: Nem fog szenvedni (Mark Anthony Lorddal)