Ez az elme-test kapcsolat miért nyugtat meg minket a jóga?

Az idegtudósok bizonyítékokat fedeztek fel az elme-test kapcsolat idegi alapjaira.

Meghatározták azokat az ideghálózatokat, amelyek az agykérget összekapcsolják a mellékvesével, amely felelős a test stresszhelyzetekben történő gyors reagálásáért.

„Mivel van kéregünk, vannak lehetőségeink. Ha valaki sérteget, nem kell ütni vagy menekülni. ”

Konkrétan, az eredmények új megvilágításba helyezik, hogy a stressz, a depresszió és más mentális állapotok hogyan változtathatják meg a szerv működését, és azt mutatják, hogy a pszichoszomatikus betegségeknek valódi anatómiai alapja van.

A kutatás egy konkrét idegi szubsztrátumot is tartalmaz, amely segíthet megmagyarázni, hogy a meditáció és bizonyos gyakorlatok, például a jóga és a Pilates miért lehetnek olyan hasznosak a test fizikai, mentális és érzelmi stresszre adott válaszának modulálásában.


belső feliratkozási grafika


„Eredményeink sokkal összetettebbek és érdekesebbek lettek, mint gondoltuk, mielőtt elkezdtük ezt a tanulmányt” - mondja Peter L. Strick vezető szerző, a neurobiológiai tanszék elnöke és a Pittsburgh -i Egyetem Agyintézetének tudományos igazgatója.

Neuronok hálózatainak nyomon követése

Kísérleteik során a tudósok nyomon követték azt az idegi áramkört, amely összekapcsolja az agykéreg területeit a mellékvese velővel (a mellékvese belső része, amely minden vese felett található).

A felfedezett neurális hálózatok száma meglepte a tudósokat. Más nyomozók azt gyanították, hogy egy vagy két kérgi terület lehet felelős a mellékvese velőjének ellenőrzéséért. A kérgi területek tényleges száma és elhelyezkedése bizonytalan volt.

A tanulmányban a Strick laboratórium egyedülálló nyomkövetési módszert használt, amely veszettség vírust tartalmaz. Ez a megközelítés képes felfedni az összekapcsolt idegsejtek hosszú láncait. Ezt a megközelítést alkalmazva Strick és munkatársai bebizonyították, hogy a mellékvese agyvelő szabályozása több kortikális területről származik. Az új eredmények szerint a legnagyobb hatásokat az agykéreg motoros területei, valamint más, a megismerésben és az affektusban érintett kortikális területek okozzák.

Harc vagy repülés vagy valami más

Miért számít, hogy mely agykérgi területek befolyásolják a mellékvese velőit? A stresszre adott akut válaszok sokféle változást foglalnak magukban, például a szívverést, az izzadást és a kitágult pupillákat. Ezek a válaszok előkészítik a testet a cselekvésre, és gyakran „harci vagy menekülési válaszként” jellemzik őket. A modern élet számos helyzete átgondoltabb reakciót igényel, mint az egyszerű „harc vagy menekülés”, és nyilvánvaló, hogy bizonyos kognitív irányítással rendelkezünk (vagy amit az idegtudósok „felülről lefelé” irányítanak) a stresszre adott válaszunk felett.

„Mivel van egy kéregünk, vannak lehetőségeink” - mondja Strick. - Ha valaki megsért, akkor nem kell ütni vagy menekülni. Lehet, hogy árnyaltabban reagál, és figyelmen kívül hagyja a sértést, vagy szellemesen visszatér. Ezek a lehetőségek részét képezik annak, amit az agykéreg nyújt. ”

Egy másik meglepő eredmény az volt, hogy az agykéreg motoros területei, amelyek részt vesznek a mozgás megtervezésében és végrehajtásában, jelentős mértékben hozzájárulnak a mellékvese velőhöz. Az egyik ilyen terület az elsődleges motoros kéreg egy része, amely az axiális testmozgás és a testtartás ellenőrzésével foglalkozik.

A jóga szerepet játszhat a bipoláris betegségek kezelésében?

Ez a mellékvese -velőbe történő bemenet megmagyarázhatja, hogy az alapvető testgyakorlatok miért olyan hasznosak a stresszre adott válaszok modulálásában. Az olyan megnyugtató gyakorlatok, mint a Pilates, a jóga, a tai chi, és még a tánc is egy kis térben, mind megfelelő csontváz -összehangolást, koordinációt és rugalmasságot igényelnek.

Konfliktusok és zűrzavarok

A tanulmány azt is feltárta, hogy a kéreg azon területei, amelyek akkor aktívak, amikor konfliktust érzékelünk, vagy tudatában vagyunk annak, hogy hibát követtünk el, befolyásolják a mellékvese agyvelőjét.

„Ez a megfigyelés-mondja Strick-felveti annak a lehetőségét, hogy az aktivitás ezekben a kéregterületeken, amikor újra elképzel egy hibát, vagy megveri magát egy tévedés miatt, vagy egy traumatikus eseményre gondol, csökkenő jeleket eredményez, amelyek befolyásolják a mellékvese velőjét ugyanúgy, mint a tényleges esemény. ” Ezek az anatómiai eredmények relevánsak a poszttraumás stresszt kezelő terápiák esetében.

További kapcsolatokat találtak a mellékvese velővel azon agykérgi területeken, amelyek aktívak a figyelmes mediáció során, és azokon a területeken, amelyek a bipoláris családi depresszió változásait mutatják. „Az eredmények összefoglalásának egyik módja az, hogy felfedtük a stressz és a depresszió összefüggését” - mondja Strick.

Összességében ezek az eredmények azt jelzik, hogy áramkörök léteznek, amelyek összekapcsolják a mozgást, a megismerést és befolyásolják a mellékvese velő működését és a stressz szabályozását. Ez az áramkör közvetítheti a belső állapotok, például a krónikus stressz és a depresszió hatásait a szervek működésére, és így konkrét idegi szubsztrátot nyújthat néhány pszichoszomatikus betegséghez.

Az Országos Egészségügyi Intézetek és a Pennsylvaniai Egészségügyi Minisztérium támogatta a munkát, amely az interneten korán megjelenik Proceedings of the National Academy of Sciences.

Forrás: University of Pittsburgh

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon