Elderberry: nagyszerű edzőpartner, háromszoros előnyökkel

Olyan nagyszerű edzőpartnerre vágyik, aki képes alacsony energiájú energiák átjutására, gyorsabb gyógyulásra és egészségre? Elderberry fedezi. A koncentrált bodza kivonat régóta ismert immunerősítő, megfázás és influenza elleni képességeiről - a sportoló legjobb szövetségese az egész szezonban.

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a bodza még több előnnyel jár a sportolók számára. Az antioxidánsokban és magnéziumban gazdag bodza fokozhatja a fizikai teljesítményt, lerövidítheti a helyreállítási időt, és leküzdheti a sejtek károsodását és öregedését. Továbbá kimutatták, hogy rendelkezik antimikrobiális tulajdonságok amelyek megvédik a sportolókat a betegségektől.

Védelem a szabad gyökökkel szemben

A szabad gyökök megfosztják az egészséges sejteket az elektronoktól, és közben megtámadják és destabilizálják őket. A kutatások összefüggést találtak a testmozgás és ezen káros gyökök fokozott termelése között: a fokozott fizikai aktivitás során a szervezet oxigénfelvétele akár tizenötszáz százalékban, ami a szabad gyökök termelésének arányos növekedéséhez vezet. Ezenkívül az izomkárosodás által okozott gyulladás (amely izomfájdalmat okoz edzés után) szabad gyököket is létrehoz, tovább késleltetve a gyógyulást.

Vegyen be egy adag bodzát edzés előtt és után, annak antioxidáns előnyei miatt, amelyek leküzdik a szabad gyökök káros hatásait. Az antioxidánsok elektronokat adományoznak a szabad gyököknek, ezáltal megakadályozva, hogy a gyökök ellopják ezeket az elektronokat a többi sejtkomponensből. Az antioxidánsok azonban egy elektron elvesztése után is stabilak maradnak - ez az egyik oka annak, hogy annyira fontosak az általános egészség szempontjából. Azáltal, hogy csökkentik a szabad gyökök szintjét a szervezetben, csökkenthetik az edzés utáni izomkárosodást és fájdalmat, és lehetővé teszik a sportolók számára, hogy gyakrabban edzjenek, növeljék az állóképességet és versenyelőnyt szerezzenek.

A bodza specifikus antioxidáns ereje az antocianinok jelenlétéből származik - azok a növényi vegyületek, amelyek a bogyó sötét pigmentációját kölcsönzik. Egy 2014 -es tanulmány azt mutatja, hogy a bodza más antioxidánsokhoz képest is kiváló antioxidáns forrás. Kimutatták, hogy a bodzából származó antioxidánsok 10.7 százalékkal hatékonyabb, mint a fekete arónia mint a szabad gyökök pusztítói.


belső feliratkozási grafika


Magnéziumban gazdag

bodza szirupA magnézium segíti az ideg- és izomműködést, segíti az immunrendszer működését, segít fenntartani az egyenletes szívverést és hozzájárul a csontok szilárdságához. Segít szabályozni a vércukorszintet, és elősegíti az energia- és fehérje termelést. A magnézium és az antioxidánsok kombinálása pedig azt is eredményezheti, hogy kevesebb tejsav halmozódik fel, és tovább rövidül az edzés vagy komoly fizikai erőfeszítés utáni helyreállítási idő.

A bodza magnéziumban is gazdag, ami létfontosságú ásványi anyag, amellyel a szervezet legalább nem számol 300 biokémiai reakció. És az európai fekete bodza Haschberg fajtája - ebből az olasz cég Iprona AG a világ legnagyobb processzora - különösen nagy koncentrációjáról ismert.

Az Iprona egyedülálló membrán ultraszűrési technológiája gazdagítja a polifenolokat, és megtartja a friss bodza gyümölcsben található magnéziumot, vitaminokat és nyomelemeket. A hagyományos kémiai extrakciós eljárások csak egyes vegyületeket koncentrálnak - sok más egészséges tápanyag rovására.

Légzőszervi egészség

A könnyű légzés mindig a sportteljesítmény egyik tényezője. Egy másik, Ausztráliában végzett vizsgálat azt mutatta, hogy csak 600–900 mg dózisú a membránszűrt bodza formula (a Haschberg fajta) jelentősen csökkentette a megfázás hosszát és súlyosságát. Azok, akik részt vettek a vizsgálatban, az általános egészségi állapotukra is jótékony hatással voltak, mivel ez a fajta bodza antioxidáns és antimikrobiális hatást fejt ki, valamint a kivonat magas magnéziumtartalmát.

Akár csökkenti a fájdalmat és az izomkárosodást, akár influenzamentes marad, a bodza minden sportoló számára egészségjavító. Ez csak egy a sok természetes anyag közül, amelyek egészség- és erőt adó tápanyagokban gazdagok. Friss vagy porított formában kapható, pasztilla formájában fogyasztható, vagy italokba vagy joghurtba keverhető. És ahogy a tudomány mutatja nekünk, ez a hagyományos összetevő, amely régóta ismert az egészségügyi előnyeiről, egyre jobb számunkra - és lehetővé teszi számunkra, hogy kezeljük modern életünk nehézségeit -, mint azt tudhattuk. 

© 2015 Carl Thompson. Minden jog fenntartva.

A szerzőről

Carl ThompsonCarl Thompson több mint három évtizede szabadúszó egészségügyi és orvosi újságíró. Szakterülete a gyógyszeripar szintetikus termékeinek természetes alternatívái, és kutató írója IPRONA, egy olasz cég, amely szabványosított bogyókivonatokat gyárt az egészségesebb táplálkozás érdekében. Munkái széles körben megjelentek mind a fogyasztói, mind a szakmai egészségügyi szaklapokban nemzetközi szinten. Legutóbbi könyve "Gyulladás: közelebbi pillantás arra, amit a gyógyszergyártók nem akarnak tudni, "az ízületi gyulladás és más gyulladásos rendellenességek kezelésének gyógyszermentes megközelítéséről. Kövesse őt a Twitteren a @theberryroom oldalon.

Kapcsolódó könyvek

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.