Az edzés megfordíthatja a kognitív hanyatlást az öregedés során?

egy idősebb pár bottal sétál
Kép Gerd Altmann
 

Teszteltük idős egerek kognitív képességeit meghatározott edzési időszakok után, és találtunk egy optimális időszakot vagy „édes pontot”, amely nagymértékben javította a térbeli tanulásukat.

A kutatók felfedeztek egy „sweet spot” gyakorlatot, amely megfordítja az idősödő egerek kognitív képességeinek hanyatlását, és megnyitja az utat az emberi tanulmányok előtt.

Több mint egy évtizedes kutatás után a csapat 35 napos önkéntes munkát talált fizikai a gyakorlat javította a tanulást és a memóriát.

„Teszteltük idős egerek kognitív képességeit meghatározott edzési időszakok után, és találtunk egy optimális időszakot vagy „édes pontot”, amely nagymértékben javította a térbeli tanulásukat” – mondja Dan Blackmore, a Queenslandi Egyetem Agyintézetének tudományos munkatársa és állatviselkedési intézményvezetője. .

A kutatók azt is felfedezték, hogy a gyakorlat hogyan javítja a tanulást.

„Azt találtuk, hogy a növekedési hormon (GH) szintje ez idő alatt tetőzött, és be tudtuk bizonyítani, hogy a növekedési hormon mesterséges emelése ülő egerekben is hatékonyan javította kognitív képességeiket” – mondja Blackmore.

„Felfedeztük, hogy a GH serkenti a termelést új idegsejtek a hippocampusban – az agynak a tanulás és a memória szempontjából kritikus fontosságú régiójában.

"Ez egy fontos felfedezés annak a több ezer ausztrálnak, akiknél évente demenciát diagnosztizálnak."

A demencia a második vezető halálok az összes ausztrál közül, és orvosi áttörés nélkül a demenciában szenvedők száma 1.1-ra várhatóan 2058 millióra fog emelkedni.

Perry Bartlett, a Queensland Brain Institute (QBI) emeritus professzora szerint az eredmények további bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy az időskori kognitív funkciók elvesztése közvetlenül összefügg az új neuronok termelésének csökkenésével.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

„Kiemeli annak fontosságát, hogy képesek legyünk aktiválni a neurogén őssejteket az agyban, amelyeket először 20 évvel ezelőtt azonosítottunk” – mondja Bartlett.

A csapat mágneses rezonancia képalkotás (MRI) segítségével azt vizsgálta, hogy az új neuronok termelése hogyan változtatta meg az agy áramköreit.

„Az MRI segítségével tanulmányozhattuk az agy követését gyakorol, és először azonosítják a hippokampusz szerkezetében és funkcionális áramkörében bekövetkezett kritikus változásokat, amelyek szükségesek a jobb térbeli tanuláshoz” – mondja Blackmore.

Ezt a kutatást két különálló publikációban tették közzé iScience (egy, kettő).

Forrás: Queensland Egyetem, Eredeti tanulmány


Ajánlott könyvek: Egészség

Friss gyümölcstisztítóFriss gyümölcstisztítás: Méregtelenítés, fogyás és egészség helyreállítása a természet legfinomabb ételeivel [Puhakötésű], írta: Leanne Hall.
Fogyjon le és érezze élénk egészségét, miközben megtisztítja testét a méreganyagoktól. Friss gyümölcstisztító mindent kínál, ami a könnyű és hatékony méregtelenítéshez szükséges, beleértve a napi programokat, ínycsiklandó recepteket és tanácsokat a tisztítás átállításához.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

Gyarapodjon az ételekGyarapodjon: 200 növényi recept a csúcsegészségügyért [Puhakötésű], írta: Brendan Brazier.
Az elismert vegán táplálkozási útmutatóban bemutatott stresszcsökkentő, egészségnövelő táplálkozási filozófia alapján Gyarapodás, Brendan Brazier, az Ironman professzionális triatlonistája most az étkészletedre (reggelitálra és ebédtálcára is) fordítja a figyelmét.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

Az orvostudomány halála Gary NullGary Null, Martin Feldman, Debora Rasio és Carolyn Dean által az orvos által elkövetett halál
Az orvosi környezet az összefonódó vállalati, kórházi és kormányzati igazgatóságok labirintusává vált, amelyet a gyógyszergyárak beszivárogtak. A legmérgezőbb anyagokat gyakran először engedélyezik, míg az enyhébb és természetesebb alternatívákat pénzügyi okokból figyelmen kívül hagyják. Ez a gyógyszer általi halál.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.


Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
egy fiatal pár, védőmaszkot viselő, egy hídon állva
Híd a gyógyulásért: Kedves koronavírus...
by Laura Aversano
A koronavírus-járvány olyan áramlatot jelentett pszichés és fizikai valóságunkban, amely…
egy olyan személy sziluettje, aki olyan szavak előtt ül, mint az együttérző, figyelmes, elfogadó stb.
Napi inspiráció: 6. május 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Milyen tanár lakik a fejedben?
nők kezet rázott egy üzleti találkozón, a férfiak nézik
Miért olyan nehéz a férfiakat szövetségesként bevonni, és hogyan lehet ezen változtatni?
by Ray Arata
Ha nem tagadják meg tőlünk a lehetőségeket nemünk és identitásunk alapján, vagy nem kell…
COVID-19 túlélő vagyok
COVID-19 túlélő vagyok
by Joyce Vissell
Miután kilenc hónapig olyan óvatos volt, férjem, Barry titokzatos módon szerződtette a Covid-19-et ...
fiatal lány kerékpáron testvérével a háta mögött ülve
Életünk utazásának kihívásainak megértése
by Lawrence Doochin
Legtöbbünknek volt egy ötlete, hogy honnan gondoltuk, hogy ez az életút vezet minket, és ez valószínűleg…

A legolvasottabb

05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé (videó)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
vásárolni, amikor Isten szeret 4 8
Hogyan csökkenti az önfejlesztésre fordított kiadásokat az Isten általi szeretet érzése
by Duke Egyetem
A spirituális vagy vallásos keresztények kisebb valószínűséggel vásárolnak önfejlesztő termékeket…
agyagok szürke- és fehérállománya 4 7
Az agy szürke és fehér anyagának megértése
by Christopher Filley, Colorado Egyetem
Az emberi agy három kilós szerv, amely nagyrészt rejtély marad. De a legtöbben hallották…
a szem egészséget jósol 4 9
Amit a szemed elárul az egészségedről
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Egyetem
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem tudósai olyan okostelefon-alkalmazást fejlesztettek ki, amely…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
egy ember mezítláb képe a füvön állva
Gyakorlatok a természettel való kapcsolat földelésére és helyreállítására
by Jovanka Ciares
Mindannyiunknak ez a kapcsolata a természettel és az egész világgal: a földdel, a vízzel, a levegővel és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.