Szívből élni: Az elme és a test megtisztítása

Az elme és a test megtisztítása, hogy a szívből éljen

Azt hittem, nagy küzdelem lesz, de néhány hét múlva a veganizmus nem annyira ijesztő, mint amennyitől tartottam, főleg azért, mert az étkezés elkészítésének egész folyamatát meditatív rituálévá változtattam. Köszönöm az anyatermészetnek, amikor minden zöldséget vagy gyümölcsdarabot a boltban választok. Banánra vagy cukkinire szeletelni hihetetlen csoda. Észreveszem a színt, a textúrát, az aromát, az intelligenciával és potenciállal teli magokat.

Miután elkészült az étkezés, csendes hálát mondok a földnek, a víznek és a Napnak, amelyek összefogtak a táplálék e csodájának előidézésében. Elgondolkodom azon a tényen, hogy ez az étel hamarosan belőlem lesz, hogy egyben egyesülünk. Szándékosan kisebb adagokat szedek, lassabban eszem, és minden falatot ízletes, gyógyító gyógyszerként kóstolok meg, minél teljesebben jelen vagyok az élmény előtt.

Böjt: Tervem központi része

Rendszeresen böjtölök néhány napig, és mindig egy héten. Ezt megelőzően Észak-Irak hegyeiben jártam el egyetlen napnál többet étkezés nélkül. Nem választás szerint. Csak nem tudtam elkapni a csirkét. Most a böjt a tervem központi eleme.

Minden hétfőn reggel reggelit készítek gyümölcsből és gabonából, majd elkészítem Morgan számára a kedvenc organikus palacsintáját juharsziruppal. Az ebédet és a vacsorát kihagyom, csak meleg vizet inni citrommal.

Másnap reggel nem reggelizek, majd ebédnél megszakítom a böjtöt egy könnyű, organikus, vegán étellel, párolt zöldségekkel, rizzsel és némi salátával. Ez huszonnégy órás időszakot ad étkezés nélkül, de mindennap ad némi táplálékot. Az első néhány alkalommal, amikor ezt megteszem, azt hiszem, éhségtől fogok meghalni, amikor a steakek, a sertésszelet és a málna szószban elfojtott lazac képei lebegnek az agyamon, csúfolva.

Néhány héten belül azonban a súlyom úgy zuhan, mint még soha, és sugárzóan egészségesnek érzem magam. Ennek ellenére az éhségérzet szinte naponta jelentkezik. Amikor az éhségre gondolok, rájövök, hogy ez leginkább a szokás eredménye.

Igazából nem vagyok olyan éhes, mint amilyennek érzem. Csak annyit kell tennem, hogy lassan kortyolgatok gyógyteát vagy citromvizet, miközben észreveszem, hogy ez mindent biztosít a morgó gyomromnak. Ez legtöbbször működik, és hamarosan túl vagyok a hús- vagy halvágyon - de el kell ismernem, hogy ehelyett most már időszakos elképzeléseim vannak a sült zöldségekben elfojtott barna rizs halmozott adagjairól és egy tányérról, friss, érett gyümölcs, amely táncol az agyamon, ha hosszabb ideig nem volt ennivalóm.

A fizikai test tisztítása

Minden reggel vízzel öblítem az orrmelléküregemet. Hetente egyszer lerövidítem az éjszakai gyakorlatomat, és elindulok az emeletre a fürdőszobába a regurgitáció és a beöntés radikálisabb eljárásaiért. Ezek a gyakorlatok még mindig taszítanak, és meg kell idéznem az összes mantrámat, emlékeztetnem magam az elkötelezettségemre, és rákényszerítenem magam erre. Soha nem szokom meg, de rájövök, mennyire tisztító, főleg egy alkalommal, amikor négy napig böjtölök, és csodálkozom az utolsó éjszakán, amikor beöntést teszek, és továbbra is a hulladékokat bocsátom ki, még ha nincs étel a gyomromban .

Van még. Gyakorlat, amit nem említettem. Az Hatha jóga Pradipika azt is fenntartja, hogy saját vizeletének fogyasztása nagy gyógyulást eredményezhet. Ó, ősi bölcsek, hogyan tehetnéd ezt velem? Teljes mértékben megvásároltam ezt a tudományt minden szinten, és most azt akarja, hogy ezt tegyem? A Pradipika azt mondja, hogy mély hatásai vannak, különösen a rákos megbetegedésekre, de nem tudom elképzelni, hogy bárki távolról fontolgassa egy ilyen visszataszító ötletet.

Hetekig gondolkodom rajta. Hajrá, Mondom magamnak minden reggel. Biztosan szórakozol velem- szólal meg egy másik belső hang. Ez a lehető legrosszabb. Végül megkapom a bátorságot. Bent vagyok. Kapok egy poharat, bemegyek a fürdőszobába, és félig megtöltöm. Magam elé tartom. Teljesen undorodom. Most mély lélegzetet vesz. Kezdem ajkamhoz vinni a poharat. Aztán megdermedek. Nincs rá mód. Bent vagyok-ezt leszámítva. Még egy fanatikusnak is vannak határai. Most találtam meg az enyémet.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Az elme megtisztítása

A Pradipika megerősíti azt is, amiben az összes jógaszövegem egyetért - az elme megtisztítása ugyanolyan fontos, mint a test megtisztítása. A társadalom minden zajától - forgalmas autópályák, nyüzsgő városok, tömegtájékoztatási eszközök és televíziókészülékek harsogják mindenhol - elménk nem tehet róla, hogy erősen izgatott és szennyezett. Most kerülöm mindezt, amennyire emberileg lehetséges, főleg a televíziót. Valahányszor bemegyek egy szobába, ahol valaki tartózkodik, szinte kopásnak, természetellenesnek és egészségtelennek tűnik, szinte támadásként. Most nehéz elhinni, hogy több mint két évtizede riporter voltam a televízióban.

Az érzékszervi túlterhelés elkerülése mellett kevesebbet beszélek és több időt töltök csendben a természettel való kommunikációban. Óvatosabban választom a szavaimat Morgan mellett, és meghívom, hogy tárja fel velem a csendet. Ma este, amikor ágyba készítem, a karjaimba ugrik, és azt mondja: - Apu, vigyél le. Menjünk le ülni a tornácra és hallgatni a sötétet. Inspirál, hogy ilyen szép koncepcióval állna elő. Összekötök egy pokrócot körülötte, és lábujjhegyen lecsúszunk, kifelé csúszunk, és leülünk az első gömbre.

Anélkül, hogy egy szót szólnánk, összeölelkezünk és „hallgatjuk a sötétséget”, érezzük az enyhe szellőt az arcunkon, miközben a csillagokkal fröccsent eget nézzük. A csend olyan, mint egy szimfónia. Közelségünk meghaladja a szavakat.

Amikor megérzem, hogy Morgan eltávolodik, ágyba viszem, és visszacsúszok a barlangomba. Ilyenkor érzelmeim a legkönnyebben érzik magamat, az elmém még mindig gyorsabban áll a szokásosnál, és az esti gyakorlat még szentebbé válik.

Cikk forrás

Harcos póz: Hogyan mentette meg a jógát (szó szerint) Brad Willis, más néven Bhava Ram.Warrior Pose: Hogyan mentette meg a jóga (szó szerint) az életemet
Brad Willis, más néven Bhava Ram.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Brad Willis, más néven Bhava RamBrad Willis, más néven Bhava Ram, az NBC egykori külföldi tudósítója, aki az elme / test orvostudomány, a jóga és az ájurvéda révén legyőzte a háttörést, a sikertelen műtétet és a negyedik stádiumú rákot. Újságíróként Alfred I. duPont-díjat (a sugárzott újságírás Pulitzer-díjának tekintik) ítélték oda Afganisztánban 1986-ban a szovjet háború alatt végzett munkájáért. Ő az emlékirat szerzője Harcos pózés A jóga útja a felszabaduláshoz és Mély jóga: Ősi bölcsesség a modern idők számára. Bhava Ram a gyógyító művészetek mélyjóga iskolájának alapítója San Diegóban, és világszerte képzéseket, workshopokat, szemináriumokat és visszavonulásokat vezet. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Megnézni egy videót: A mantra ereje - ok / hit (Bhava Rammal a TEDxSanDiego-nál)

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
egy fiatal pár, védőmaszkot viselő, egy hídon állva
Híd a gyógyulásért: Kedves koronavírus...
by Laura Aversano
A koronavírus-járvány olyan áramlatot jelentett pszichés és fizikai valóságunkban, amely…
egy olyan személy sziluettje, aki olyan szavak előtt ül, mint az együttérző, figyelmes, elfogadó stb.
Napi inspiráció: 6. május 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Milyen tanár lakik a fejedben?
Reggeli aurora Læsø felett, Dániában.
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 2. május 8-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Legyen hű önmagához: A boldogság és a lelki béke útja
Legyen hű önmagához: A boldogság és a lelki béke útja
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Tudod, hogy valaki rejteget valamit, ha kerüli a szemed találkozását. Mégis, vannak olyan esetek, amikor…
Veszteségek és egyesülések a túlvilágon
Veszteségek és egyesülések a túlvilágon
by Matthew McKay, PhD.
A világegyetem legmélyebb igazsága, hogy a szeretet örök; a kapcsolataink egymással és a…
A sötétségből a világosságba: Ez a napfogyatkozás ébresztő hívás
A sötétségből a világosságba: Ez a napfogyatkozás ébresztő hívás
by Sarah Varcas
Ez a napfogyatkozás rávilágít arra a kalandra, hogy az anyagi világban élünk, miközben magunkévá tesszük a…

A legolvasottabb

05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé (videó)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
vásárolni, amikor Isten szeret 4 8
Hogyan csökkenti az önfejlesztésre fordított kiadásokat az Isten általi szeretet érzése
by Duke Egyetem
A spirituális vagy vallásos keresztények kisebb valószínűséggel vásárolnak önfejlesztő termékeket…
A BMI méri az egészséget 5 2
Miért nonszensz a BMI használata az egészségi állapot mérésére?
by Nicholas Fuller, Sydney Egyetem
A számok megszállottja vagyunk, és nem jobban, mint az egészségünk kezelése. Használjuk…
teljesítményének javítása 5 2
Hogyan növelheti figyelmét és működési képességét
by Colin McCormick, Dalhousie Egyetem
Függetlenül attól, hogy autót vezetsz gyerekekkel a hátsó ülésen, vagy egy könyvet próbálsz olvasni…
agyagok szürke- és fehérállománya 4 7
Az agy szürke és fehér anyagának megértése
by Christopher Filley, Colorado Egyetem
Az emberi agy három kilós szerv, amely nagyrészt rejtély marad. De a legtöbben hallották…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
a szem egészséget jósol 4 9
Amit a szemed elárul az egészségedről
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Egyetem
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem tudósai olyan okostelefon-alkalmazást fejlesztettek ki, amely…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.