A napfény pozitív előnyei

Gyerekkorom óta kergetem a napot. Nyáron eksztatikus voltam, télen pedig nyomorult. A szüleimnek utánam kellene üldözniük, hogy kalapot és hosszú ujjat viseljek, mert egyáltalán nem gondolnék leégésre vagy bőrrákra, csak ÖRÖM tudnék gondolkodni.

A napfény azonnali örömet okozott nekem. Nem tudtam szavakba önteni az érzéseimet, csak csodálatosan éreztem magam, bármikor sok időt töltöttem a szabadban a forró nap alatt. Kedvenc úti célom egy meleg hőmérsékletű strand volt, és minden évben kötelességemnek tekintettem, hogy utat találjak egy fehér homokos tengerpartra, hogy időm nagy részét egy törülközőre fektetve és a frissítő óceánban úszva töltsem.

A Nap ereje

Az ókori egyiptomiak világosan megértették a nap erejét, mert egyik legfontosabb istenük a Naphoz kapcsolódott, Ra istenhez. A 25-benth században Krisztus előtt Ra az egyiptomiak központi istenévé vált. Az élet Ra-ból származott, és az embereket „Ra szarvasmarháknak” hívták, mert állítólag könnyei és verejtékéből fakadtak. Ra hím isten volt, aki a sólyommal vagy a sólyommal volt kapcsolatban.

Az 5 fáraóith Dynasty úgy imádta Ra-t, hogy templomokat, obeliszkeket és szolár templomokat épített a tiszteletére. Ra fiainak tekintették őket. Ra-t általában úgy ábrázolták, hogy emberi teste van, egy sólyom feje, a fején egy napkorong, elöl tekercselt kígyóval. Egyéb formák: főnix, kos, bogár, macska, oroszlán és bika. Az egyiptomiak számára a napfény döntő fontosságú volt a jó mezőgazdaság szempontjából, amely életmódjuk központi eleme volt. A nap mindentől növekedni és tágulni késztette az életet. A nap növekedés, élet, újjászületés, átalakulás és erő volt.

A napfény egészségügyi előnyei

A modern tudomány sok kutatást végzett a a napfény egészségügyi előnyei. Azt mondják, hogy ha valaki naponta néhány percig napfénynek van kitéve (a kutatás a pontos időtől függ), az agy stimulálja a szerotonin nevű hormont, amely fokozza a hangulatunkat, és nyugodtabbá és koncentráltabbá válik. A szerotonin kulcsfontosságú tényező a depresszió, a szorongás és a pánikrohamok enyhítésében is. Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsonyabb szerotoninszint SAD-t (szezonális affektív rendellenességet) hozhat létre, amely általában hosszú, sötét téli napokkal társul, így a fényterápia népszerű terápiává vált generációnkban.

belső feliratkozási grafika

A nap UVB-sugarainak való kitettség is segíti testünket a D-vitamin termelésében. A kutatók azt állítják, hogy bár a D-vitamin szájon át bevehető kiegészítőkön keresztül, és jó előnyökkel jár, semmi sem éri el a napfény erejét ebben az osztályban. A D-vitamin megerősíti csontjainkat és fogainkat, megelőzve az olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás és az oszteoporózis. A tudósok nemrégiben naponta 4000 NE D3-vitamin bevételét javasolták, ha az emberek nincsenek napfénynek kitéve, vagy 2000 NE-t naponta, ha az emberek naponta 12-15 perc napot képesek felszívni.

Az orvosszakértők hosszú ideje vitatkoznak arról, hogy az ultraibolya sugárzásnak való kitettség okozhat-e több kárt, mint hasznot a bőrrák kialakulásának lehetősége miatt. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a napfénynek való napi mérsékelt dózisú expozíció valóban megakadályozza bizonyos rákos megbetegedéseket, például vastagbélrákot, Hodgkin-limfómát, petefészekrákot, prosztatarákot és hasnyálmirigyrákot. Így a világ déli részein élő embereknél valamivel több bőrrák, de sokkal kevesebb más daganatos betegség fordulhat elő.

Mennyi napsugárzás?

A mérsékelt napsugárzás azt jelenti, hogy a közvetlen napidőt napi harminc percre korlátozza, és elkerüli az expozíciót, amikor az UV-sugarak a legmagasabbak, 10 és 4 óra között vannak. Az egész napos napfényben való tartózkodás mindenképpen védelmet igényel, mint például kalap, természetes fényvédő (a szokásos fényvédőben számos olyan vegyszer található, amely valójában több kárt okozhat, mint hasznot!), napszemüveg és könnyű, a testet borító ruházat viselése.

Én személy szerint soha nem barnítok 10 óra után vagy 3 óra előtt, és naponta harminc percre korlátozom a barnulási időmet, csak azért, hogy biztos lehessek benne, hogy nem károsítom a bőrömet. Télen D-vitamin tablettát szedek, és nem túlzok az adagokkal.

Arra biztatok mindenkit, hogy fedezze fel vagy fedezze fel újra a napfény természetes gyógyító erejét ezen a nyáron, és legyen mérsékelt a napterápiájában!

A szerzőről

Nora CaronNora Caron angol reneszánsz irodalomban szerzett diplomát, és négy nyelven beszél. Miután megküzdött az akadémiai rendszerrel, rájött, hogy igazi hivatása az volt, hogy segítse az embereket a szívükből élni és szellemük szemével felfedezni a világot. Nora 2003 óta tanult különféle spirituális tanároknál és gyógyítóknál, és az energiagyógyászatot, valamint Tai Tai és Qi Gong gyakorlatait folytatja. 2014 szeptemberében könyve "Utazás a szívhez", megkapta a Living Now Book Award ezüstérmet a legjobb inspiráló fikcióért. Látogassa meg weboldalát: www.noracaron.com

Nézz meg egy videót Norával: A lét új dimenziói

Kapcsolódó könyv

at Nora Caron könyvei

Utazás a szívbe: Új dimenziók trilógia, Nora Caron 1. könyve.Utazás a szívhez: Új dimenziók trilógia, 1. könyv
készítette Nora Caron.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.

Nézze meg a könyv előzetesét: Utazás a szívhez - könyv előzetes

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.