Írta Lana Ruvolo Grasser. Mesélte: Marie T. Russell
Néhány évvel ezelőtt Detroit látképe körvonalazta, hogy a Közel -Keletről és Afrikából menekültként áttelepített, mintegy 15 gyermekből álló csoport felugrott és körbe -körbe forgott, kék, rózsaszín és fehér csíkokat lengetve a levegőben.
A magával ragadó jelenet erőteljesen szimbolikus volt. Minden streamernek volt egy negatív gondolata, érzése vagy emlékezete, amit a gyerekek leírtak a streamerekre. A gyerekek jelzésre és egyhangúlag elengedték a streamerüket a levegőbe, majd leültek a közelben. Aztán összeszedték az elesett patakokat, amelyek vitték a közös küzdelmeket és nehézségeket, kidobták őket egy kukába, és búcsút intettek.
A gyerekek táncterápiás tevékenységben vettek részt csapatunk kutatási programjának részeként, amely a menekültként letelepített emberek mentális egészségügyi kezelésének test alapú megközelítéseit kutatta.
2017 -ben laborunk - a Stressz-, Trauma- és Szorongáskutató Klinika - kezdte mozgásterápiák kísérletezése hogy segítsen kezelni a menekült családok traumáit. Megtanuljuk, hogy a mozgás nemcsak kifejezési módot nyújthat, hanem utat is kínál a gyógyuláshoz és az élethosszig tartó stratégiákhoz a stressz kezelésében ...
Tovább a részletekhez az InnerSelf.com oldalon (plusz a cikk audio / mp3 verziója)
Zene: Caffeine Creek Band, Pixabay
Elbeszélő: Marie T. Russell, InnerSelf.com
A szerzőről
Lana Ruvolo Grasser ötödéves doktorjelölt (5) a Wayne Állami Egyetemen. Tagja a Stressz-, Trauma- és Szorongáskutató Klinikának, valamint a Jovanovic Lab-nak, és mentorálja dr. Arash Javanbakht és Tanja Jovanovic. A NIMH által finanszírozott értekezési projektje, a „Biomarkers of Risk and Resilience to Trauma in Syrian Refugee Youth” célja a traumával kapcsolatos pszichopatológia lehetséges biológiai mutatóinak azonosítása a polgári háborús traumáknak és kényszerű migrációnak kitett fiatalok körében. Szakmai munkáit és személyes kalandjait követheti a Twitteren, @ScientificRuvvy.
Könyvek a teljesítmény javításáról az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Csúcs: A szakértelem új tudományának titkai"
Anders Ericsson és Robert Pool
Ebben a könyvben a szerzők a szakterületen végzett kutatásaik alapján betekintést nyújtanak abba, hogyan javíthatja bárki teljesítményét az élet bármely területén. A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a készségek fejlesztésére és a mesteri tudás megszerzésére, a szándékos gyakorlásra és a visszajelzésekre összpontosítva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a kis változtatásokra összpontosítva, amelyek nagy eredményekhez vezethetnek. A könyv tudományos kutatásokra és valós példákra támaszkodik, hogy gyakorlatias tanácsokat adjon mindenkinek, aki szokásaik javítására és sikerre vágyik.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Gondolkodásmód: A siker új pszichológiája"
írta: Carol S. Dweck
Ebben a könyvben Carol Dweck feltárja a gondolkodásmód fogalmát, és azt, hogy az hogyan befolyásolhatja teljesítményünket és életünk sikerét. A könyv betekintést nyújt a rögzített gondolkodásmód és a növekedési gondolkodásmód közötti különbségbe, és gyakorlati stratégiákat kínál a növekedési gondolkodásmód kialakításához és a nagyobb sikerek eléréséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg feltárja a szokások kialakulásának hátterében álló tudományt, és azt, hogy hogyan használhatók fel a teljesítményünk javítására az élet minden területén. A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához, a rosszak feloldásához és a tartós változás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Intelligensebben, gyorsabban: A produktív élet titkai az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a termelékenység tudományát tárja fel, és azt, hogy miként használható fel teljesítményünk javítására az élet minden területén. A könyv valós példákra és kutatásokra támaszkodik, hogy gyakorlati tanácsokat adjon a nagyobb termelékenység és siker eléréséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.