Kép Colin Behrens  

Elbeszélő: Marie T. Russell.

Nézze meg a videó verziót itt az InnerSelf oldalon  vagy Youtube.

Valamennyien gyógyulásra szorulunk ilyen vagy olyan formában. Az, hogy ez a gyógyulás érzelmi, fizikai, anyagi vagy spirituális, mindannyiunktól függ, és valószínűleg attól is, hogy melyik nap vagy idő van, vagy akár attól is, hogyan tekintünk rá. Mi egy folyamatban lévő munka, és továbbra is építjük és finomítjuk a már meglévőket.

Te vagy a főnök

Ellentétben azzal, amit mondtak vagy tanítottak nekünk, senki sem tud ránk "kényszeríteni" semmit. Mi döntjük el, hogy elfogadjuk-e valaki más kérését vagy parancsát. Az együttműködés vagy engedelmesség megtagadása következményekkel jár, de továbbra is miénk a végső szó... még akkor is, ha a következmény egy barátság vagy munka, vagy akár a saját halálunk. Végső soron mindannyian önmagunk főnökei vagyunk. 

A gyógyítás területén ez is igaz. Az egészséged a te kezedben van. Példa erre, ha orvosa azt mondja Önnek, hogy hagyja abba a dohányzást, étkezzen egészségesebben, sportoljon, vagy orvosi kezelést vagy műtétet javasol... Ön az, aki meghozza a döntést, hogy követi-e az orvos tanácsát, vagy sem. . Te vagy a főnök magadnak.

Tehát ez alapján azt látjuk, hogy minden gyógyulás velünk kezdődik. Nem számít, milyen tanácsokat kapunk, milyen tudással rendelkezünk, milyen kutatásokat végzünk, magunknak kell intézkednünk, hogy ezeknek bármilyen jótékony hatása is legyen. Mi választjuk ki a járandó utat, a hozzáállást, az irányt, amerre haladunk. Lehet, hogy az út nem vezet közvetlenül a keresett megoldáshoz, de mégis mi magunk választjuk az utat minden szöget figyelembe véve.

Életed irányítása

Könnyű másokat vagy körülményeket hibáztatni mindenért, ami nem folyik az életünkben. De mivel mi vagyunk a felelősek önmagunkért és életünkért, megfosztjuk magunkat, ha másokat hibáztatunk.

Ebből úgy lehet kijutni, ha elismerjük, hogy meghoztuk és meghozzuk azokat a döntéseket, amelyek az általunk megélt élethez vezettek. Nehéz lehet elfogadni azt a tényt, hogy felelősek vagyunk azért, ami az életünkkel történik. Sokkal könnyebb másokat hibáztatni – legyen az férj vagy feleség, gyerekek, főnökünk, munkatársaink, kormányunk stb.

De ha változtatni akarunk az életünkben, ha azt akarjuk, hogy a dolgok javuljanak, fel kell ismernünk azokat a dolgokat, amelyeket abba kell hagynunk, valamint azt, hogy mit kell tennünk. A felelősségvállalással megszüntetjük a hibáztatás, ítélkezés és a felelősség hiánya által okozott akadályokat. Kiszállunk a fejünkből a kételyeivel, félelmeivel, ítéleteivel stb., és felhatalmazzuk magunkat arra, hogy megteremtsük azt az életet, amelyre valóban vágyunk.

Létezni, nem küzdeni

Leginkább azt tanították nekünk, hogy álmaink eléréséhez keményen kell dolgoznunk, küzdenünk kell, és meg kell vennünk a nehéz utat. De mi van, ha ez nem igaz? 

Mi van akkor, ha a sikerhez vezető út életünk minden területén azon alapul, hogy bízunk a szívünkben, hogy a helyes irányba tereljen bennünket? Ha egy folyón lebegünk, úszva hamarabb odaérünk, de kimerülten is odaérünk, és nem biztos, hogy annyira élvezzük az utat.

Tegyük fel magunknak a kérdést... fontosabb, hogy hamarabb elérjük a célt, vagy fontosabb, hogy élvezzük az utat, miközben ebbe az irányba tartunk. Mindenkinek meg kell hoznia a saját döntését, de talán eltávolodhatunk a küzdelemtől, és helyette a pillanatban élhetünk. Hűek lehetünk önmagunkhoz, miközben továbbra is a céljaink felé haladunk.

Milyen a légzésed most?

A légzés az élet forrása, ezért életünk irányításához a légzésünket is át kell vennünk. Miután átképezzük magunkat, hogyan lélegezzünk teljes mértékben, képesek leszünk hagyni, hogy ez természetes legyen. De most, legalábbis számomra, megtanulok a légzésemre összpontosítani, és ne felejtsek el lassan, rendszeres lélegzetet venni. Be ki. Be ki.

Azt tapasztalom, hogy amikor stresszes vagyok, vagy valamire koncentrálok, vagy néha csak erősen gondolkodom valamin, hajlamos vagyok visszatartani a lélegzetem, vagy nagyon felületesen veszek levegőt. Ekkor a szervezet nem kapja meg a legjobb működéséhez szükséges oxigént. Még amikor ezt írom, azt tapasztalom, hogy hajlamos vagyok visszatartani a lélegzetem, miközben arra koncentrálok, amit mondani fogok.

Ugyanúgy, ahogyan gyakoroljuk a testünket, gyakorolnunk kell a lélegzetünket is, így újra kell képeznünk magunkat a teljes légzésre a nap folyamán, akár ellazultak, akár stresszesek vagyunk. Tehát amikor várakozik – telefonon, sorban, vagy találkozóra, vagy egy alkalmazás vagy weboldal betöltésére – összpontosítson a légzésére... be, ki, ki. Töltsük be a hasat a belégzéssel, és lapítsuk ki a kilégzéssel. Mint minden, minél többet gyakorolunk, ez annál természetesebb lesz, és visszanyerjük a lélegzet erejét.

Lásd: Lehetőségek

Időnként szembesülhetünk egy projekt vagy egy álom teljes pusztulásával. Vagy hiányozhatnak a kulcsfontosságú elemek ahhoz, hogy álmunkat valóra váltsuk. Itt az ideje, hogy kreatívak legyünk, és a lehető legjobban használjuk ki, amink van.

Néha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy szeretnénk. Mégis, ha útlezárással vagy egészségügyi válsággal szembesülünk, meg kell vizsgálnunk a lehetőségeket. Talán a kitérő egy festői útvonal, amely lehetővé teszi az élvezetet és a kikapcsolódást. Vagy talán a betegség egy egészen más perspektívát nyit meg előttünk, amelynek létezéséről nem is tudtunk.

Soha nem tudhatjuk, hogy valami vagy valaki miért kerül az utunkra, vagy miért távolodik el onnan. Nyitottaknak kell lennünk minden lehetőségre... még azokra is, amelyeket korábban soha nem gondoltunk. 

Képzeld újra az életed

Könnyű elakadni egy rutinban vagy hozzáállásban "ez már csak így van". De attól, hogy valami "mindig is" így volt, vagy mert most így van, nem jelenti azt, hogy holnap vagy a jövőben is így kell lennie.

Átvehetjük életünk irányítását, ha újragondoljuk a jövőnket. Állj meg egy percre, és képzeld el, milyennek szeretnéd az életedet... munkahelyen, otthon, egészséggel, közösséggel, stb. stb. Nyisd meg magad a csodálatos lehetőségek előtt.

Minden reggel és este, és ha teheted gyakrabban, szánj néhány percet arra, hogy újra képzeld az életed olyannak, amilyennek szeretnél, a legfőbb javára és azoknak, akiket szeretsz. Képzeljük el újra azt a világot, amelyben élni szeretnénk, majd segítsünk valóra váltani.

Te vagy a Válasz

Mindannyian különbözőek vagyunk, így ugyanannak a problémának a megoldása egyénenként nagyon eltérő lehet. Egy introvertált vagy extrovertált, egy egészséges vagy egészségtelen ember, egy anya vagy egyedülálló felnőtt... mindegyiknek más életmódja és szükségletei lesznek, így más megoldások. A kulcs az, hogy megtaláljuk a számunkra egyedi megoldást.

Fiatalabb koromban feldobtam egy érmét, amikor nem tudtam, melyiket válasszam. A célom azonban nem az volt, hogy az érme "hozza meg a döntést", hanem hogy segítsen felfedezni, mit akarok. Ha az érme "igen"-re fordult, és csalódott voltam, akkor tudtam, hogy az érem másik oldala a "helyes válasz" számomra.

Mindig belülről tudjuk, mi a legjobb nekünk. Mi vagyunk az egyetlenek, akik ezt igazán tudják. Néha csak segítségre van szükségünk, hogy megtisztítsuk látásunk pókhálóját (belül és kívül), hogy meglássuk, mi a „legjobb következő lépés” számunkra. Mi vagyunk a válasz. Mi vagyunk a saját gyógyszerünk. Önmagunk tanácsadója és tanácsadója vagyunk. Ha átvesszük életünk irányítását, odafigyelünk és tiszteletben tartjuk szükségleteinket és érzelmeinket, a meglátások és az útmutatás követni fogja. 

A cikk ihlette:

Az orvostudományon túl

Az orvostudományon túl: az orvos forradalmi receptje az abszolút egészség eléréséhez és a belső béke megtalálásához
írta: Patricia A. Muehsam

A tudomány, a holisztikus egészség és a kortárs spiritualitás szintézisének úttörője, Dr. Patricia Muehsam bemutatja és feltárja az egészséghez és a jóléthez vezető utat, amely rendkívüli könnyű és mélyreható eredményei. Ez az úttörő munka azt vizsgálja, hogy mit Egészség és a gyógyulás – fizikai, mentális, érzelmi és spirituális – valóban jelentéktelen, és forradalmian új módot kínál az egészségről való gondolkodásra.

Fedezze fel a betegségek és a gyógyulás tapasztalatait, amelyek ellentmondanak a hagyományos gondolkodásnak, fedezze fel az ősi bölcsességet és a tudat modern tudományát, és tanuljon meg gyakorlati eszközöket az Abszolút Egészség megtapasztalásához – amelyek egyben az emberi létben való navigálás eszközei is.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséhez kattintson ide. Hangoskönyvként és Kindle kiadásként is kapható.

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com