Személyes energiaszintünk sokrétű módon befolyásolja életünket. Az energia határozza meg az elegáns cselekvési képességünket a világon. Az energia korlátozza azt az intenzitást, amellyel kifejezhetjük magunkat. Meghatározza például az erőteljes beszéd képességét - animációval és hatással.
Amikor az energiaszintünk optimális, felizgulunk és figyelmeztetünk a körülöttünk lévő világra. Majd mély kölcsönösséggel a természet figyelmeztetettnek és összekötöttnek tűnik velünk. Az energiát erélyként és állóképességként éljük meg - azt a fizikai és szellemi erőt, amelyet fenn tudunk tartani és bármilyen problémát elviselhetünk.
Mindannyian érezzük energiánkat annak potenciális és aktív formájában. Érzékeljük tartalékainkat, valamint azonnali energiánkat, és mindkettőjük értékelésével meghatározzuk, mely kihívásokkal fogunk szembenézni és melyeket fogjuk visszautasítani. A tartalék energia egyik legnagyobb forrása pedig a szellem. Akár felismerjük, akár nem, amikor mélyen magunkba nyúlunk és belemerülünk a szellemünkbe, ez a szellem kitartást, szemcsét, mozgásteret és energiát ad számunkra, amely függetlenül attól, hogy mi történik körülöttünk.
Energiát meríteni egészséges vagy egészségtelen forrásokból?
Annak ellenére, hogy energiaszintünknek több kifejezési területe és megfelelő forrása van, a legtöbben szokásokat alakítanak ki, és következetesen néhány kedvelt, mégis egészségtelen forrásból merítik energiánkat. Ahelyett, hogy a test-elme-szellem egészére támaszkodnánk, ragaszkodunk a látszólag azonnali megoldásokhoz, mint az ételek, a drogok, az érzelmi drámák vagy az izgalom. De a tervezésünk ennél finomabb. Forrásaink változatosabbak.
Holisztikusabban kell gondolkodnunk energiaszintünkről és forrásairól, mert az olyan gyors megoldások, mint az ételek és a drogok, több energiát vesznek el, mint amennyit nyújtanak. A légzés viszont energiaforrásként működik. Ez az egyik, amit nem használunk eleget. Óriási energiatartalékok fekszenek az izomzatunkban és a mirigyekben, készen állva a saját légzésünk elsajátítására.
Látja, az idegrendszer valóban tartalmazhat és felszabadíthat energiát. Az idegrendszered autonóm rendszernek nevezett része ugyanúgy fejleszthető, mint az izom tónusa vagy alakja. És a rendszerben tárolt vagy felszabadult energiát közvetlenül befolyásolja a légzés, a testmozgás és az egész hozzáállásod. Érzelmeid és minden elektromos és kémiai folyamat, amely velük együtt változik, energiaforrás.
A tudatosság energiaforrás
Maga a tudatosság is nagy energiaforrás, mivel a tudatállapota közvetlenül megváltoztatja az agyi aktivitás mintázatát. A jó egészséges táplálkozás és a tudatos táplálkozás további energiaforrás és gyógyulás.
Az ideálunk az, hogy mindezen források életre keljenek. Szeretnénk szokásainkat és tevékenységeinket olyan energiaforrásokhoz igazítani, amelyek a jelenben szállítanak bennünket és fenntartanak a jövőben.
De némi képzettség és tudatos önvizsgálat nélkül a legtöbben nem használjuk fel ezeket a forrásokat. Ehelyett, ha megérezzük, hogy fogy az energiánk, hagyjuk, hogy több energiánk keresését öntudatlan szokások és vészhelyzeti reflexek irányítsák. Megfogjuk azt, ami a legközelebbinek tűnik, és a legkevesebb figyelmet vagy erőfeszítést igényel.
A gyorsételekkel körülvéve és azonnali minden, gyakran rosszul döntünk, és végül energiát veszítünk ahelyett, hogy megszereznénk. A nap végén egy-két ital pihenni látszik, ésszerűnek tűnik, de sok ember számára ez depresszióhoz, vakmerő vezetéshez és érzelmi visszahúzódáshoz vezet.
Nem tudva, hogyan használhatjuk fel alapvető energiánkat, néhányan arra számíthatunk, hogy érzelmi vihart kavarunk magunkban. Az ebből fakadó érzelmi kitörés energiát szabadít fel, de egy rossz viharhoz hasonlóan mindent elpusztít az útjában - rövid távú nyereség, de tartós veszteség, amely valóban kimeríti energiánkat. Annak érdekében, hogy hosszú távon életben maradjunk és egészségesek maradjunk, hatékony energia-regenerációs stratégiákat kell kidolgoznunk. Mint az áramló patak, a megéléshez is folyamatos megújulásra van szükségünk.
Kivonat a Random House, Inc. részlegének, a Broadway-nek.
© 2000. Minden jog fenntartva. A kivonat egyetlen része sem reprodukálható
vagy a kiadó írásbeli engedélye nélkül újranyomtatták.
Cikk forrás
Breathwalk: Lélegezzen utat egy újjáélesztett testhez, elméhez és szellemhez
írta: Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. és Yogi Bhajan, Ph.D.
Ebben az egyszerű programban, amelyet bárki követhet, a világ meditációjának és kundalini jógájának két vezető szakértője először fedi fel e technika erejét és rugalmasságát. Évszázados hagyományok kapcsolódnak a modern tudományos kutatáshoz, hatékony és élvezetes holisztikus módon a testmozgáshoz.
Ez a praktikus, éleslátó útmutató egy friss levegő lehelet, amely minden egyes lépésnél jobbá tudja változtatni az életét.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőkről
Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., az elme szakértője, jógi, pszichoterapeuta, tanár és író. Ő egy üzleti tanácsadó cég, a Khalsa Consultants, Inc. elnöke, és több mint harminc éve tanít kundalini jógát Yogi Bhajan-nál.
Yogi Bhajan, Ph.D., a kundalini és a tantrikus jóga mestere. Ő a szikh vallás szellemi vezetője a nyugati féltekén. Ő inspirálta az Aranytemplom természetes termékcsaládjának létrehozását, beleértve a Yogi teát és a Peace Gabonákat. Ők is társszerzői Az elme: vetületei és több aspektusa.
