Ha nem az lenne a tény, hogy a tévékészülék és a hűtőszekrény olyan távol vannak egymástól, néhányunk egyáltalán nem gyakorolna semmit.    --- Joey Adams humorista

A tested nem akar mást, csak szeressék. A régi lerobbant autó vagy kerékpár vezetéséhez hasonlóan egy lélek számára is elkeserítően nehéz dolgozni egy egészségtelen vagy gondozatlan testen.

Természetesen nyugati világunk nagy részét a test foglalkoztatja. A kozmetikai sebészet és a tízezer dolláros átalakítások azonban nem feltétlenül a lélek katedrálisának való valódi törődés jelei, hanem gyakran a bizonytalanság, a téves értékek és felfogások jelei. Gyakran képtelenek vagyunk megérteni és megbecsülni velünk született szépségünket, ezért a testet túlságosan díszítik vagy megváltoztatják.

Testközpontú vagy szellemi gondolkodású?

Még akkor is, amikor a fizikai megjelenésünk miatt izgulunk, sokan elszakadunk a testtől. Míg sok testközpontú ember figyelmen kívül hagyja a szellemet, addig sok szellemidegen ember figyelmen kívül hagyja a testet. Megkísérelhetjük, talán öntudatlanul is, hogy idő előtt „felemelkedjünk” a mennybe vagy a szellemvilágba azáltal, hogy energiánkat kivesszük a testből és a Földből a fejbe, vagy akár a testből. Elhagyjuk saját testünket.

Ez életem nagy részében leír engem, ahol embernek lenni túl sok fájdalomnak és munkának éreztem magam. Visszatekintve most azt látom, hogy gyakran elhatárolódtam, vagy energikusan kivonultam a testből, amely hatalmas érzelmi fájdalmat okozott.

De vajon okkal nem vagyunk itt, testben, a Földön? Továbbá, ha nem kellene élveznünk ezeket a földi és testi gyönyöröket - evés, napsütés, szeretkezés, úszás stb. -, akkor nem érez annyira jó. Amikor nem bízol és nem tiszteled a testedet, és megértéssel, élvezettel és mozdulattal megengeded, megkeserül, nyomorult és élettelen lesz.

Kerülje a felesleget

Ez a nézet a középső út, amelyet a buddhizmus és Jézus tárgyal, „a világon, de nem annak”. Életük későbbi szakaszaiban Buddha, Szent Ferenc de Assisi és más bölcsek állítólag figyelmeztettek a túlzott böjtölésre és a szellemi megszorítások egyéb szélsőségeire. Ez a középút magában foglalja az éberséget és az őszinteséget a túlzott kegyesség és a falánkság elkerülése érdekében.

Mindez szent: a test, a csontok, a vér és a lény. Mi, akik lelkileg koncentráltak vagyunk, abbahagyhatjuk az emberiségünk megítélését és az ellenállást, és megtanulhatjuk teljes mértékben magáévá tenni ezt az emberi kalandot. Ahogy angyali és csábító túlvilágnak tűnhet számunkra, figyelmünket és tudatosságunkat a legjobban itt tarthatjuk a testben, érezhetjük vagy megtalálhatjuk a mennyországot.

A test nemcsak a Lélek temploma, hanem maga a test az Isteni megnyilvánulása. Test létrehozásához, vagy bármilyen megnyilvánuláshoz a forma világában, a szellem „gyors rezgésű” energiája lelassul, sűrül a forma vagy az anyag világába. Mégis, ez minden energia, és anélkül, hogy életerő és a szellem jelenléte lüktetne rajta keresztül, a test lassúságra és hanyatlásra hervad.

A veleszületett bölcsesség egyensúlyt keres

Időnként mindent megadhatunk a testnek, amire szüksége van, és az élet hedonisztikus szórakoztató rendezvénysé válik. Máskor az inga visszalendül, és önbüntetéssé válunk, esetleg túlzottan fogyókúrázunk vagy megfosztjuk magunkat. Amikor az örömkereséstől a szerzetes takarékosságig ugrál, figyelmen kívül hagyja az egyensúlyt kereső test valódi szükségleteit és veleszületett bölcsességét. Lehet jelen, lazíthatja az irányítást és bízhat a testben.

Talán mindennek megvan a maga helye. Néhányunk akár egy barlangban is meditálhat tíz évig. Valamikor el kell hagynia a barlangot. Néhányan közülünk tiszta szerelem lehet a meditációban vagy a lelki csoportunkban, mégis rövid érzelmű morgolódás, ha valaki elzár minket a forgalomtól. Lehet, hogy egyedül vagyunk békések, de hanyagak a kapcsolatokban. Meghívhatja magát a párnáról vagy a kanapéról, elmozdíthatja a testet, és kapcsolatba léphet ezzel a világgal. Ezért hívják spirituálisnak gyakorlat.

A tested egy csoda

A tested egy csoda! Ez egy csodálatos alkotás, és benne rejlik a csoda. Egyszerű igényei vannak: Ha fáradt, pihenjen. Ha éhes, egyél. Ha szomjas, igyál. Ha merev, mozogjon. Annak megadása a testnek, amire valóban vágyik és amire szüksége van, nem nehéz, ha jelen van, ráhangolódik, mindig éber a világ kísértéseire.

A testek a tevékenységen és a játékon boldogulnak. A folyókhoz hasonlóan a testeknek is mozogniuk és áramolniuk kell. Mélyen kielégítő és teljesen megtestesített öröm rejlik a táncban, a dobolásban, vagy egyszerűen a nyújtásban vagy a járásban.

Válassza ki a testének tetsző gyakorlatot

Ismerek egy kiváló természetgyógyászt és gyógyítót, aki elmondja a pácienseinek, hogy az egészségi állapotuk javítása érdekében első lépésként válasszon valamilyen testmozgást vagy mozgást, amely tetszik nekik és testüknek. Legyen szó túrázásról vagy jégkorongról, tollaslabdáról vagy kosárlabdáról, hagyja, hogy a test azt tegye, amit szeret, különben fellázad. Számos előnye közül a testmozgás enyhíti a depressziót, csökkenti a súlyt, javítja a glükóz kihasználtságát, segít jobban aludni és emeli az önbecsülést.

A testeknek is meg kell érinteniük és meg kell őket érinteniük. A hangfelismerő szoftverek, az internetes kommunikáció és a nem megfelelő munkahelyi érintés miatt indított perek korában sok ember elszigetelődött, és fél a biztonságos és együttérző ölelésektől és érintésektől.

Élvezze az összes lehetőséget, hogy megérezze: a sampon a hajában, hűvös szellő az arcában, a kő a kezében, a mezítelen lábad a földön. Amikor valóban éled a testet, tiszteletben tartod és bízol a testben, az megtalálja az egyensúlyt, mert pontosan tudja, mire van szüksége.

A szellem és a test kiváló táncpartnerek, de egyiküknek sem szabad uralkodnia és figyelmen kívül hagynia a másik igényeit. Szellem és test - élvezze a táncot.

Gyakorlati pontok

* Mire van szüksége a testének, amikor először felébred reggel Egy pohár vizet? Zuhany? Lábmasszázs? Szánjon egy percet erre.

* A nap folyamán figyeljen a testére. Ha nem tud időt szánni egy jógaórára vagy egy sétára, akkor nyújtózkodhat, vagy egyszerűen csak mélyen lélegezhet be?

Elmélkedés: A testben

* Lélegezzen mélyet, és vegye észre: testének csodáját.

* Kérdezd meg a testedet: Milyen egészséges ételt, mozgást vagy tevékenységet szeretsz, de nem eleged be? Tiszteld meg, amit hallasz, és érzékeld, mi a megfelelő.

Újranyomtatták a szerző, Roy Holman engedélyével,
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Cikk forrás

Gyógyító én, a Föld gyógyítása: A jelenlét, az erő és a szenvedély felébresztése
írta Roy Holman.

Átfogó, mégis praktikus és könnyen olvasható útmutató az emberi léthez. Tanulja meg, hogyan lehet jelen, gondozhatja a testet, legyőzheti a nehézségeket, és hogyan lehet hiteles, erőteljes és szenvedélyes énje.

Kattintson ide további információkért és / vagy megrendeléshez. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Roy Holman okleveles jóga-, meditációs és gyógyító oktató, aki több mint tíz éve tanítja a személyes növekedést és a földgondnokságot, és visszavonulásokat vezet Mexikó Costa Ricába, Guatemalába, Sedonába és Washington szülővárosába. Roy több évet töltött külföldön, és emberi jogi munkát végzett Közép-Amerikában. Látogasson el a weboldalára www.holmanhealthconnections.com.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon