Hogyan lehet megbánni egy szeretett házi kedvence elvesztését

szomorkodni kisállat után 11 26
 Kevin Noble/Unsplash, CC BY

Három hét telt el azóta, hogy párommal elveszítettük szeretett 14.5 éves kutyánkat, Kivi Tarrót. Lehetetlen leírni, mit jelentett nekünk Kivi, vagy szavakba önteni, hogy halála milyen hatással volt ránk.

Mivel még mindig azon dolgozom, hogy mit jelent az élet Kivi nélkül, talán nincs is jobb alkalom annak megvizsgálására, hogy a gyász milyen hatással van azokra, akik elveszítették az állatot. Ezt is a új áttekintés ma megjelent tudományos irodalom tárja fel.

Az áttekintés célja, hogy perspektívát adjon a tanácsadóknak arról, hogyan segíthetnek az állatok halálát gyászoló embereknek. A szerzők kiemelik, hogy az emberek és állatok közötti kötelék rendkívül hasonló lehet két ember közötti kötelékhez, így a veszteség is ugyanolyan mély lehet.

Van azonban egy tendencia, hogy a társadalom érvénytelenítsd ezt a gyászt. Ez elszigetelheti az embereket, és szégyellheti magát, vagy nem tudja kifejezni bánatát, ami növelheti a gyász intenzitását és gátolhatja a megoldást.

A szerzők azt tanácsolják a tanácsadóknak, hogy lépjenek el saját elfogultságaiktól, és ismerjék el, hogy az ember-állat kapcsolat mély és összetett lehet. Valójában bizonyos esetekben az állatok érzelmi és szociális támogatási szerepet töltöttek be, amelyet általában az embertársaiknak tartanak fenn.

Ahogy egyre jobban megértjük az állat elvesztésével járó gyászt, előfordulhatnak konkrétabb tanácsadási irányelvek. Egyelőre fontos felismerni, hogy egy állat elvesztése ugyanolyan fájdalmas lehet, mint egy ember elvesztése, és az átélt gyász hasonló.

Az alábbiakban felvázolok néhány módszert, amelyek segíthetnek túlélni a halálukat, és segíteni egy gyászoló baráton.

Egy házi kedvenc elvesztése fáj

Bárki, aki szeretett egy állattársat, tudja, hogy egy kisállat elvesztése fáj. Minden kapcsolatunk, amelyet egy állattal kovácsolunk, egyedi, és szorosan beépülnek létünkbe.

Egy ilyen barát elvesztése nem csak azt jelenti, hogy hirtelen lyuk van ott, ahol korábban voltak. Folyamatosan emlékeztetnek az együtt töltött időre, szálak a mindennapi élet kárpitjában, amely rongyos és laza marad.

Bárhová megyünk a másik két kutyánkkal, mindenhol felidézik Kivi emlékeit. Ugyanígy a napi rutinok is, amelyek gyakran magukban foglalják kutyáinkat is.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A bánat egy érzelem, amely a hiányérzethez kapcsolódik, az üresség érzése, amikor valami fontos számunkra eltűnik. Normálisnak tekinthető, ha egy rokon vagy közeli barát elvesztése miatt gyászol. De amint az áttekintés megjegyzi, sokféle gyász létezik, amelyek közül néhány különösen fontos az állattulajdonosok számára.

Kivi hanyatlása lassú volt és megtapasztaltuk kétértelmű veszteség és a megelőző gyász ahogy kénytelenek voltunk áthúzni egy-egy korábban szeretett tevékenységet, amit öregedésével már nem tudott velünk csinálni.

Aggódtunk az életminőségén, és kitaláltuk magunkat, mivel tudtuk, hogy eljön az idő, és féltünk, hogy túl korán vagy túl későn döntünk. Ez a folyamat sok kisállat-tulajdonost tapasztalathoz vezethet felelősség bánat, ahol bűntudatot érezhetnek, amiért nem tettek eleget, hogy meghosszabbítsák kedvencükkel töltött idejüket.

Jogfosztott bánat az, ahol egy személy jelentős veszteséget él át, de a társadalom nem ismeri el érvényesnek és társadalmi támogatásra érdemesnek. A társadalom elképzelhető, hogy a háziállatokat „csak egy állatnak” tekinti, és ezért nem méltó vagy megfelelő ok a gyászra.

Emiatt az emberek szégyellhetik magukat vagy bűntudatot kelthetnek egy társállat elvesztésének rájuk gyakorolt ​​hatása miatt, és igyekeznek eltitkolni vagy továbblépni anélkül, hogy megoldanák.

Hogyan éld át állatbarátod elvesztését

A gyász egy nagyon személyes utazás, és senki sem tudja megmondani, hogyan kell vagy nem kell átélnie. Íme néhány dolog, amit érdemes megjegyezni:

  • átölelni a gyászt. Békét leltem abban, hogy elfogadtam, hogy megsajdul a szívem, és hagytam magam létezni azon a helyen

  • gyászoljon bármilyen módon, ami magától értetődik, mindaddig, amíg jónak érzi. Mindenki másképp gyászol, és addig tart, ameddig kell, legyen az akár hetek, akár évek

  • kérjen támogatást a közösségi hálózatától. Az áttekintés hangsúlyozza a szociális támogatás fontosságát. Ha úgy tűnik, hogy a barátok vagy rokonok nem értik meg, forduljon más állatbarátokhoz. Esetleg keress fel egy állatgyászcsoportot az interneten

  • találjon módot kedvence emlékének tiszteletére. A felülvizsgálat azt javasolja, hogy írjon nekik egy levelet, és egy levelet küldjön vissza Önnek. Vagy létrehozhat valamit, ami kifejezi az irántuk érzett érzéseit, emlékművet tarthat, vagy szertartást vagy rituálét végezhet

  • ügyelj a többi állatodra. Néhány állat alig veszik észre, amikor a házitársuk eltűnik, míg mások gyászának jeleit mutathatják magukon, például csökkent az evés vagy fokozott félelem. Nyomorúságuk is valós, és ha néhány napnál tovább tart, vagy szélsőséges, beszéljen állatorvosával.

Két fiatalabb kutyánk egyáltalán nem kereste Kivit, és örültünk, hogy nem vettük be őket, amikor elköszöntünk tőle. Szomorúságunk jobban érintette volna őket, mint Kivi elmúlása

  • kérjen szakember segítséget, ha nehézségei vannak. Ez a gyász, és hivatásos pszichológusok és tanácsadók képzettek, hogy segítsenek.

Hogyan támogass valakit, aki gyászolja kedvencét

Ha van olyan barátja vagy rokona, aki a közelmúltban veszített el egy állatot, íme néhány tipp a pozitív és segítőkész jelenléthez:

  • elismerni és érvényesíteni fájdalmukat és gyászukat. Nem kell értened ahhoz, hogy higgy benne

  • A veszteségről szerzett saját tapasztalatok megosztása megmutathatja az embereknek, hogy megérti, de az is lehet, hogy valaki elszigeteltebbnek érzi magát, mert mások a tapasztalataik. Lépjen óvatosan, és összpontosítson rájuk

  • küldjön kártyát, ajándékot vagy üzenetet. Nem volt annyi érzelmi sávszélességem, hogy válaszoljak minden szívből jövő üzenetre, amit Kivi halálakor kaptam, de mindegyiket nagyra értékeltem. Sokat jelentett, hogy a gyászomat felismerték, és a társasági köröm tudta, hogy összetört a szívem. Különösen nagyra értékeltem azokat, akik megosztják emlékeiket Kivivel kapcsolatban

  • ítélkezés nélkül tartsa meg támogatását. Néhány embernek évekbe telik, mire felépül egy ilyen veszteségből, és ez így van rendjén. Lehet, hogy a társadalom elvárja, hogy mennyi ideig tartson egy állat gyásza, de az áttekintés olyan kutatásokra mutat rá, amelyek azt mutatják, hogy minél erősebb a kötelék ember és állat között, annál intenzívebb a gyászuk az elvesztése miatt. A beszélgetés

A szerzőről

Melissa Starling, posztdoktori kutató, University of Sydney

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.


  

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

meszelés mlk 1 25
Hogyan meszelik a republikánusok Martin Luther Kinget
by Hajar Yazdiha
A január egy olyan hónap, amely egy sötétebb, újabb emléket állít a 6. január 2021-i támadásnak…
képernyőkép egy My Space oldalról
Mi történik adatainkkal, ha már nem használunk közösségi médiahálózatot vagy közzétételi platformot?
by Katie Mackinnon
Az internet központi szerepet játszik életünkben. Én – és sokan mások, akik velem egykorúak – együtt nőttem fel…
Ősi jógagyakorlat 1 24
Az ősi jógagyakorlat előnyei a testre és az elmére egyaránt
by Herpreet Thind
A jóga ma már általános tevékenység az Egyesült Államokban, és általában egészséges életmódként ábrázolják…
egy számítógépen dolgozó sebészeti maszkot viselő személy
Koronafóbia: Az elszigeteltség új járványa
by Barry Vissell
A koronafóbia igazi szó. A kutatók 2020 decemberében találták ki ezt a kifejezést. Ez a Covidtól való félelem…
mi a térbeli gondolkodás 1 25
Hogyan segíthet a térbeli gondolkodás a gyerekeknek a matematika tanulásában?
by Emily Farran
Nehezen képzeli el, hogyan forgathatja el a cipőjét úgy, hogy egy cipősdobozban egymás mellé kerüljön? Hogyan…
túrázó ül egy hatalmas szikla tetején, karokkal a levegőben diadalmaskodva
Pihenjen és élvezze – az erős végeredményért!
by Kathryn Hudson
A legfontosabb, hogy tudatosak maradjunk, jelen legyünk és tudatosak legyünk ó-olyan-kreatív gondolatainkban! De…
egy karmesteri pálcát tartó kéz, amely az országokat mutatja a földgömb fölött
Kik ők? Hol vannak?
by Will T. Wilkinson
A kényelem korát éljük. Minden nap, egész nap kínálunk termékeket és szolgáltatásokat…
élelmiszerértékelési módszer 1 24
Hogyan állapítható meg, hogy mely ételek egészségesek és melyek kevésbé
by Dariush Mozaffarian et al
Táplálkozástudományi tudósokként, akik egész pályafutásunkat azzal töltötték, hogy tanulmányozzák, hogyan befolyásolják a különböző ételek…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.