Shutterstock.
Előnyökkel jár, ha egy pár tagja vagy, amelyben mindketten fizetett munkát végeznek. A kettős jövedelem, ha nem is feltétlenül nagy gazdagságot, de legalább egy nagyobb gazdasági szabadságot hoz, míg a kapcsolat szeretet és támogatás forrása lehet.
De az ilyen párok is szembesülnek különleges kihívások háztartási berendezkedésükkel és a munka és a magánélet közötti megfelelő egyensúly megteremtésével kapcsolatos. Nagyobb lehet a feszültség azzal kapcsolatban, hogy ki mit csinál otthon, legyen szó háztartási munkáról vagy gyermekgondozásról, és kinek a karrierje élvez prioritást az előrehaladás, a fejlődés és az idő szempontjából.
Úgy tűnhet, hogy az ilyen konfliktusok az otthoni és a munkahelyi élet közti ismert különbségtétel részét képezik. De a miénk új kutatás azt sugallja, hogy a kettő szorosabban kapcsolódik egymáshoz, mint gondolnánk.
Például azt találtuk, hogy valaki, akinek előnyös a pozitív munkakörnyezet a támogató kollégákkal, valószínűleg továbbadja ezeket az előnyöket otthoni partnerének. A másik irányban, az otthoni szeretetteljes kapcsolat valószínűleg nagyobb odaadást és kreativitást jelent a munkahelyen.
Egyszerűbben fogalmazva: ha boldog a munkahelyeden, boldogabb leszel otthon is, ami viszont jobbá tesz a munkádban.
Ezt úgy fedeztük fel, hogy 260 kettős jövedelmű heteroszexuális pár mindennapi tapasztalatait tanulmányoztuk az Egyesült Államokban hat hét alatt, hogy megértsük, hogyan hat egymásra az otthoni és a munkahelyi életük. A fő cél a a kutatásunk az volt, hogy felfedezzék, hol keresnek az emberek támogatást, és hogy megtalálták-e vagy sem.
Korábbi tanulmányok azt javasolta, hogy valaki, aki a munkahelye és az otthoni élete közötti konfliktusokat orvosolni kívánja (például rugalmasabb munkaidőt kér), általában egy menedzserhez vagy felügyelőhöz fordul segítségért.
Munkánk azonban rávilágított a közvetlen kollégák fontosságára az ilyen problémák megoldásában azáltal, hogy létfontosságú támogatást és tanácsot adnak. Valójában a hasonló szakmai szintű munkatársak szinte „munkatársnak” tekinthetők az érzelmileg kihívásokkal teli időszakokban.
Ezek a kiindulópontja annak, amit „nyereségspirálnak” nevezünk, amelyben a kollégákkal fenntartott támogató kapcsolat előnyei átkerülnek a munkavállaló otthoni életébe, ahol ezt követően megosztják a partnerrel.
Vigye haza a munkáját
Ez lényegében azt jelenti, hogy a munkatársak a munkatársaktól kapott támogatást hazaviszik magukkal, és egy szeretetteljes kapcsolatban ezt a támogatást átadják partnereiknek. Ez azt jelentheti, hogy arra ösztönzik őket, hogy nyissanak meg a stresszel kapcsolatban, próbálják megoldani a problémákat, vagy javítsák a munka és a családi élet összeegyeztetését.
Ez a támogatás egy szeretetteljes kapcsolatban arra készteti a partnereket, hogy boldogabbnak, elégedettebbnek és pozitívabbnak érezzék magukat a saját munkájukkal kapcsolatban, így később elkötelezettebbé és produktívabbá válnak. Kutatásunk ennek a két kulcsfontosságú kapcsolati „erőforrásnak” a szerepére hívja fel a figyelmet: az értékes kollégák és a szerető partnerek. Úgy tűnik, hogy a kettő egyértelműen összefügg, és létfontosságú eleme a munka és a magánélet egészséges egyensúlyának.
Talán itt az ideje, hogy újraértékelje a kollégáival való kapcsolatát. Ahelyett, hogy egyszerűen olyan embereknek néznéd őket, akik megosztják a munkaterületedet, gondolj rájuk úgy, mint akik jelentős hatással vannak az otthoni életedre is. (És te az övékén.) Ez akkor is igaz, ha egy szűken elhelyezkedő irodán osztozik, vagy főleg online érintkezik velük.
És bár úgy gondoljuk, hogy a munkaadóknak nem kellene beleavatkozniuk alkalmazottaik magánéletébe, mégis hozzájárulhatnak az otthoni kapcsolatok minőségéhez azáltal, hogy olyan irányelveket és eljárásokat vezetnek be, amelyek minimalizálják a munkahely és a család közötti konfliktust. Ez magában foglalhatja a túlzott munkaidő korlátozását és a munkán kívüli üzenetekre való válaszadási elvárások csökkentését. Tisztában kell lenniük azzal is, hogy ha a kollégák jól kijönnek, akkor mindenki profitál – a munkahelyen és otthon.
A szerzőkről
Yasin Rofcanin, a szervezeti magatartás és az emberi erőforrás menedzsment témakörének olvasója és docense, University of Bath; Jakob Stollberger, a szervezeti magatartás docense, Amszterdam Vrije Universiteités Mireia Las Heras, a szervezetekben dolgozó emberek menedzselésének professzora, IESE Business School (Universidad de Navarra)
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
