Kitartás, kitartás, kitartás

Kitartás, kitartás, kitartás

Dean Simonton pszichológus szerint a végső sikereket elérő embereket elkülöníti azoktól, akik kudarcot vallanak, egyszerűen nagyobb számú próbálkozás és hajlandóság a kudarc folytatására. Azok az emberek, akiknek sikerrel jár, más szóval, nem járnak sikerrel, mert szükségszerűen okosabbak vagy kreatívabbak, mint azok, akiknek nem (vagyis a sikerek és a kudarcok aránya nem jobb, mint mindenki másé). Sikert érnek el, mert fokozottan tolerálják a kudarcot, paradox módon még szenvednek is több kudarcok, mint az emberek, akik nem sikerül.

Kitartás és siker

Nem, hogy a kitartás szükségképpen fontosabb, mint a tehetség, mondtam Tanyának. Valószínűleg semmiféle kitartás tehetség hiányában nem vezet ragyogáshoz. De zseniális vagy sem, a siker jellemzően csak azoknak jár, akik kitartanak.

- Pontosan ezért bukom folyamatosan - mondta Tanya önemondó hangon. - Folyamatosan feladom. Önutálattól megrázta a fejét.

- De akkor próbáld újra - mutattam rá. - Mint most.

- És akkor újra abbahagytam - mondta. - Mint ahogy most szeretném.

Bólintottam beleegyezésemre. Ez egy olyan érv volt, amelyet nem tudtam megnyerni - és azt sem, hogy még nyerni is akartam. Szüksége volt arra, hogy fellendüljön a szelleme, és nem kritizálta a gondolkodását. - Sajnálom, hogy ennyire demoralizáltnak érzi magát - mondtam. - Azt hittem, hogy az Országos Súlykontroll Regiszterről való tájékoztatás ösztönözni fogja Önt.

"Miért?" - mondta gúnyosan. - Mert mindannyian meg tudták csinálni, amit én nem?

- Nem - mondtam. "Mert ők mind csak mint te."

Társadalmi összehasonlítás

Annak ellenére, hogy bőségesen figyelmeztettük, hogy nem szabad magunkat mérnünk másokkal, a legtöbben mégis így tesznek. Nemcsak jelentéskereső lények vagyunk, hanem társas lények is, folyamatosan interperszonális összehasonlításokat végzünk önmagunk értékelése, helyzetünk javítása és önbecsülésünk javítása érdekében. De a társadalmi összehasonlítással az a probléma, hogy gyakran visszaüt. Ha összehasonlítjuk magunkat valakivel, aki jobban teljesít, mint mi, gyakran elégtelennek érezzük magunkat azért, mert nem járunk jól.

Mi az oka annak, hogy a társadalmi összehasonlítás nem megoszt minket, hanem hajt minket? A legújabb kutatások szerint a trükk abban rejlik, hogy összehasonlíthatjuk magunkat olyan emberekkel, akikkel személyesen azonosulunk, és akik a sikerhez vezető utat követték, úgy gondoljuk, hogy követhetjük önmagunkat. Fontos az a meggyőződésünk is, hogy azok az emberek, akikkel összehasonlítjuk magunkat, nem valamilyen különleges képesség, helyzet vagy szerencse, hanem saját erőfeszítéseik miatt sikerült.

Valójában az erőfeszítés olyan fontos kérdés, hogy még negatív a példaképek inspirálhatnak és motiválhatnak minket, ha úgy gondoljuk, hogy kudarcot vallottak, mert ők nem elég keményen dolgozni. Tehát nemcsak az a szigorú diéta, aki hetente háromszor tornázott és száz kilót fogyott, erősítheti motivációnkat és lelkesedésünket, hanem az a kanapéburgonya is, aki erőfeszítések hiányában évekig azonos súlyú maradt.

Amikor a csüggedés támad

Kitartás, kitartás, kitartásMásrészt, ha pozitív példaképet választunk, aki utat vitt a sikerhez nem azt gondoljuk, hogy követhetjük, vagy ha azok az emberek, akikkel összehasonlítjuk magunkat, úgy tűnik, hogy különleges képességekkel vannak felruházva, úgy gondoljuk, hogy hiányoznak, nemcsak a társadalmi összehasonlítás fog működni, hanem csüggedtebbnek is érezheti magát, mint korábban.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Továbbá, ha ahelyett, hogy összehasonlítanánk magunkat másokkal, akiknek teljesítményét csodáljuk, összehasonlítjuk sajátosságainkat eredmények az övéknek - nem arra a tényre összpontosítva, hogy lefogytak, könyvet kiadtak vagy emelést kerestek, hanem a szám a leadott fontokból, az világítás az általuk közzétett írás és a összeg a megszerzett emelésből - a társadalmi összehasonlítás hatása valószínűleg megfordul. Ahelyett, hogy bátorítana minket, valószínűleg felfelé történő összehasonlítás lesz csüggedni minket ("írása sokkal jobb, mint az enyém, lehet, hogy egyáltalán nem is írok"), és valószínűleg lefelé történő összehasonlítás lesz ösztönzése nekünk ("Természetesen jobban tudok írni, mint hogy").

Tehát valahányszor elbátortalanodunk, mondtam Tanyának, bátoríthatjuk magunkat azáltal, hogy olyan sikeres munkára keresünk példákat, amelyeket alacsonyabbnak tartunk a mieinknél (bármilyen zsoldosnak tűnhet is egy ilyen stratégia), vagy ha találunk egy példaképet, aki megtalálta az utat a sikerhez, azt gondoljuk követhetjük magunkat. "Ezért hoztam létre a nyilvántartást" - fejeztem be. "Mert nincs tele triatlonistákkal és teniszprofikkal. Tele van háziasszonyokkal és tanárokkal. És nők Indianából."

Hitt képességünkben

Tanya néhány pillanatig némán bámult rám. - De mi van, ha tényleg nem tudom megtenni? - mondta végül. "Néha képesség, helyzet és szerencse do szerepet játszanak a sikerben. "

- Talán nem veszíthet annyit, mint valaki más - mondtam. "De fogyj egyáltalán? Természetesen megteheted. Csak el kell hinned, hogy ez lehetséges."

Hosszú lélegzetet vett ki. - Van erre tablettája?

A kutatások szerint minél nagyobb a hitünk abban, hogy meg tudunk tenni valamit, annál nagyobb a valószínûség, hogy valóban meg tudjuk csinálni. A dohányosok egyik tanulmányában például azok az alanyok, akik még közepesen is magukat értékelték abban, hogy leszokhatnak, tízszer nagyobb valószínűséggel járnak sikerrel, mint azok, akik nem.

Az optimizmus kitartást eredményez

Az optimizmus nem azért eredményez eredményeket, mert szükségszerűen hajlamosak vagyunk megpróbálni nehezebb amikor azt gondoljuk, hogy egy cél elérhető; inkább hajlamosak vagyunk megpróbálni gyakrabban. Más szavakkal, az optimizmus kitartást eredményez, mert úgy tűnik, semmi sem tart minket tovább, mint azt hinni, hogy lehetséges a siker. Semmi sem tartja abban, hogy elhiggyük a sikert, még a kudarccal szemben is, mint például a képességeink túlértékelése.

Fontos azonban, hogy a tanulmányok azt is kimutatták, hogy amikor nagy a várakozás a sikerre faliórái indokolt - vagyis amikor ezeken alapulnak pontos képességeink és a körülményeink felmérése - az ilyen optimizmus valójában önmegvalósító jövendöléssé válik, növelve a siker tényleges valószínûségét. "Más szavakkal, az optimizmus valóban segít a sikerben, de csak akkor, ha megérdemeltük.

- Szóval hogyan keressem meg? Tanya tudni akarta.

"Nem azzal, hogy becsapod magad, azt gondolva, hogy jobb vagy, mint te vagy." - válaszoltam. "Azzal, hogy valakivé változtatod magad."

Szerzői jog: Alex Lickerman, 2012. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Health Communications, Inc. © 2012. http://www.hcibooks.com

Cikk forrás

A veretlen elmék: Az elpusztíthatatlan én felépítésének tudományáról, Dr. Alex Lickerman.A legyőzetlen elme: Egy elpusztíthatatlan én felépítésének tudományáról
írta: Alex Lickerman MD.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A szerzőről

Alex Lickerman MD, a The Undefeated Mind szerzőjeAlex Lickerman, orvos, a Chicagói Egyetem egykori alapellátási igazgatója. Ezenkívül gyakorló nichireni buddhista és vezető a nichireni buddhista laikus szervezetben, a Soka Gakkai International-ban (USA) (SGI-USA). Dr. Lickerman termékeny író, orvosi tankönyvekhez, nemzeti kereskedelmi kiadványokhoz, sőt Hollywoodhoz is írt Milton Elveszett paradicsomának adaptációjával. Dr. Lickerman "Boldogság ebben a világban" blogja a Ma Pszichológia, és havonta több mint százezer egyedi látogatót fogad. Kérjük, látogassa meg a weboldalát a következő címen: www.alexlickerman.com.

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy fiatal pár, védőmaszkot viselő, egy hídon állva
Híd a gyógyulásért: Kedves koronavírus...
by Laura Aversano
A koronavírus-járvány olyan áramlatot jelentett pszichés és fizikai valóságunkban, amely…
Ne tarts vissza! Szeress teljes szívedből!
Ne tarts vissza! Szeress teljes szívedből!
by Joyce Vissell
Huszonhét éves koromban egy barátnőm elkeseredett, hogy mennyi szeretet és odafigyelés van bennem…
A sokkoló igazság a boldogságról
A sokkoló igazság a boldogságról
by Berger Barbara
Visszatekintve látom, hogy életem nagy részét azzal töltöttem, hogy valami miatt aggódom, vagy ideges vagyok és bizonytalan vagyok…
Bátorságot élni az életben, és kérni, amire szüksége van vagy amire vágyik.
Bátorságot élni az életben, és kérni, amire szüksége van vagy amire vágyik
by Amy Fish
Bátornak kell lenned az élethez. Ez magában foglalja a megtanulást arra, hogy megkérdezze, amire szüksége van, vagy…

A legolvasottabb

környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
a Covid gyorstesztekről 5 16
Mennyire pontosak a gyors antigéntesztek?
by Nathaniel Hafer és Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Ezek a tanulmányok kezdenek bizonyítékokkal szolgálni a hozzánk hasonló kutatóknak arról, hogy ezek a tesztek…
ha hiszel, ez megtörténik 4 11
Egy új tanulmány azt állapítja meg, hogy az a hiedelem, hogy képes vagy tenni valamit, összefügg a magasabb jóléttel
by Ziggi Ivan Santini, Dél-Dániai Egyetem és munkatársai
Érdekes módon azonban azt tapasztaltuk, hogy – függetlenül attól, hogy válaszadóink valóban tettek-e lépéseket annak érdekében, hogy…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.