A dánok meglehetősen megszállottjai annak, hogy állítólag a világ „legboldogabb” emberei közé tartoznak. (Ez igaz?) De a nagy kérdés természetesen az, hogyan mérjük a boldogságot? Ami a boldogság mérését illeti, Európa számos országa jelenleg nemzeti „boldogság” szabvány vagy mérési rendszer bevezetését tervezi.
Ennek kapcsán a Dán Nemzeti Rádió úgynevezett „szakértők” csoportját hívta meg, hogy beszéljenek a dán boldogságról és arról, hogyan mérjük azt. Azért is felkértek, hogy tegyem meg észrevételeimet, mert sok könyvem, mint például: „Most boldog vagy? 10 módja annak, hogy boldog életet éljünk ”foglalkozzon ezzel a témával!
A boldogság meghatározása
Ahhoz, hogy Dánia meg tudja mérni a nemzeti boldogságot, először meg kell határoznunk, hogy mit értünk boldogság alatt… és ezen sokat gondolkodtam, mert évek óta kutatom a tudat természetét és az elménk működését. - és ez mit jelent a boldogságunk számára.
És felfedeztem, hogy bár mindenki boldog akar lenni, a legtöbb ember rossz helyen keresi a boldogságot. És ezt azért tesszük, mert nem értjük az elme működését.
Azt is felfedeztem, hogy annak ellenére, amit a legtöbb ember hisz, boldogságélményünk nem függ a külső körülményektől és azoktól a dolgoktól, amelyek az életünkben történnek. Boldogságunk a velünk és számunkra történõ dolgokkal kapcsolatos gondolatainktól és hitünktõl függ.
Mi tesz minket „boldoggá”?
Más szóval, a boldogságunk attól függ, hogy elhisszük -e, hogy valami jó vagy rossz. De a legtöbb ember nincs tisztában ezzel a fontos mechanizmussal, és úgy véli, hogy külső körülmények, és az, ami van vagy nincs az életükben, ezért boldogok vagy boldogtalanok. Más szavakkal, a legtöbb ember úgy véli, hogy boldogsága olyan külső körülményektől függ, mint a partnerük, a munkájuk, a pénzügyeik, hogyan és hol élnek, életkoruk, súlyuk, megjelenésük, egészségük stb.
De ha jobban megnézzük, rájövünk, hogy ez nem igaz. A külső körülmények vagy feltételek, amelyek boldoggá tesznek egy embert, boldogtalanná tehetnek egy másik személyt. Vegyünk egy konkrét példát…
Dániában (és a világ többi részén) sok ember számára itt, a csodálatos Koppenhágában egy 3 szobás lakásban élni egyszerűen tiszta boldogság lenne. A legtöbben valóra vált álomnak tartanák, hogy itt, Koppenhága központjában, az összes üzlettel és kávézóval, valamint a tengerpart közelében laknak. De ha most egy nagy házban él a dán riviérán, Koppenhágától északra, és hirtelen költöznie kell a házából egy 3 szobás lakásba Koppenhágába, akkor valószínűleg nem fogja azt gondolni, hogy ez olyan csodálatos. Tehát itt világosan láthatjuk, hogy a boldogságnak semmi köze a lakáshoz, hanem az ember gondolataihoz és elvárásaihoz, hogy hogyan kell élnie ahhoz, hogy boldog legyen.
Azt akarod, amid van
A leggyorsabb út a boldogsághoz, ha azt akarjuk, ami van…! És ez a mechanizmus életünk minden területén működik ... Ahogyan megtapasztaljuk kapcsolatainkat, munkánkat, pénzügyeinket, egészségünket, korunkat, súlyunkat….
Ha úgy gondolja, hogy valami jó, és megfelel az elvárásainak, akkor boldog. És ha úgy gondolja, hogy valami nem jó, és nem felel meg az elvárásainak, akkor boldogtalan. Ilyen egyszerű.
És ha a fentiekhez hozzátesszük az összes őrült elvárást és követelést, amelyet a legtöbb ember ma Dániában elvár azzal kapcsolatban, hogy „mire van szüksége” vagy „kell” ahhoz, hogy boldog legyen - minden külső feltételnek, aminek bizonyos módon meg kell lennie hogy boldogok legyenek - hát akkor nem csoda, hogy Dániában ennyi ember ennyire stresszes és boldogtalan.
Íme néhány Dánia legfrissebb statisztikája (ahol mindenki azt állítja, hogy annyira boldog!).
Az ország 5 millió lakosából:
Hozzávetőlegesen, körülbelül…
350,000 1 dán - közel minden tizedik dán - szenved szorongástól
350,000 XNUMX dán szed antidepresszánst vagy más hangulatjavító gyógyszert
200,000 XNUMX dán szenved depresszióban
75,000 XNUMX dánnak van étkezési zavara
250,000 XNUMX dán szenved stressztől
500,000 XNUMX „kiégettnek” érzi magát a munkahelyén
250,000 XNUMX dán naponta annyi alkoholt fogyaszt, hogy kezelésre szorulnak
Ezért olyan fontos, hogy mindannyian alaposabban megvizsgáljuk az irreális elvárásainkat és igényeinket azzal kapcsolatban, hogy mire van szükségünk ahhoz, hogy boldogok legyünk - ehelyett pedig nézzük az elménk működését. Mert csak itt találjuk meg a boldogság kulcsát.
És amikor ezt tesszük - amikor megértjük elménk működési módját -, amikor megértjük, hogy a boldogság egy belső esemény, amely nem függ a külső körülményektől, akkor nagy meglepetésünkre és örömünkre felfedezzük, hogy a boldogság valójában az igazi természetünk. És hogy csak az őrült elvárásaink és meggyőződéseink arról, hogy mire van szükségünk ahhoz, hogy boldogok legyünk, ami most nem tart boldoggá! Ez a nagy paradoxon!
© Barbara Berger. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a szerző engedélyével.
(Feliratok: InnerSelf)
A cikk írója:
Most boldog vagy? 10 boldog életvitel módja
írta Barbara Berger.
Kattintson a további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.
A szerzőről
Barbara Berger több mint 15 önerõsítõ könyvet írt, köztük nemzetközi bestsellereket.Az út a hatalomhoz / gyorsétterem a léleknek" (30 nyelven megjelent) és "Most boldog vagy? 10 boldog életvitel módja" (21 nyelven jelent meg). Ő a szerzője a "Az ébredő emberi lény - útmutató az elme erejéhez"És"Keresse meg és kövesse belső iránytűjét”. Barbara legújabb könyvei:Egészséges kapcsolatok modellek – A jó kapcsolatok alapelvei"és önéletrajza"Útam a hatalomhoz – Szex, trauma és magasabb szintű tudatosság"..
Az amerikai születésű Barbara jelenleg Koppenhágában, Dániában él és dolgozik. A könyvei mellett privát foglalkozásokat is kínál azoknak, akik intenzíven szeretnének vele dolgozni (koppenhágai irodájában vagy Zoom-on, Skype-on és telefonon a Koppenhágától távol élők számára).
Ha többet szeretne megtudni Barbara Bergerről, látogassa meg weboldalát: www.beamteam.com
