Lassítson, vegye észre és vegyen részt a hétköznapokban

Lassítson, vegye észre és vegyen részt a hétköznapokban

Életemben sok csokor virágot kaptam, de a legromantikusabb az egy csokor vadvirág volt, amelyet sok évvel ezelőtt ajándékozott nekem akkori párom. Szia, megcsókolt, és megvonta a vállát: „Én idehajtottam, és láttam, hogy ezek nőnek az út szélén. Olyan szépek és színesek voltak, hogy rád gondoltam, ezért hátrafordultam, és majdnem roncsba estem, hogy felvegyem őket. ” Gondoskodó mosoly. [a szív megolvad]

Ne feledje, ez egy olyan ember volt, aki megvásárolta nekem a drága csokrokat minden megfelelő napon (születésnap, Valentin -nap, évfordulók stb.), De ez a pillanat bekeményített. Pont itt. Emlékeimben. Egy csomó vadvirág. Örökké.

Hiányoznak a középső pillanatok - The Wildflower Moments

Éppen elhaladhatott volna az út melletti virágfolt mellett, de észrevette. Annyiszor az életben, amikor egyik mérföldkőről a másikra rohanunk, számtalan hiányzik nekünk középső pillanatok- tudod, véletlen vagy spontán. Akiket könnyű kihagyni. Akik találóan hétköznapiaknak álcázódnak. A vadvirágok.

Tudod, hogy ez egy középső pillanat, amikor nehéz átadni a fontosságát másoknak. Tudod, a történetet, amit megpróbálsz elmondani, és végül feladod, mert butaságnak tűnik kimondani. Ez egy "azt hiszem, csak ott kellett lenned" pillanat.

„Mentem dolgozni, és észrevettem az első rügyeket a munkaépületem melletti fán, és a szívem azzal fenyegetőzött, hogy felrobban az örömtől…. Hm, azt hiszem, csak ott kellett lenned. ”

Könnyű belátni, hogy mennyire érdemes élvezni ezeket az apró pillanatokat, de a mindennapi élet forgatagában hogyan szánsz rá időt, hogy lelassítsd és észrevegye őket?

Megveti a hétköznapokat?

Vacsora főzés. Ügyintézés. Javaslat kidolgozása a munkahelyen. Talán még edzeni is itt -ott. Gyakran rohanunk a napi fáradtságon, hogy elérjük a legfontosabb eseményeket: a nagy promóciót vagy az esküvőt.

De a hétköznapi is élet.

A reggeli ingázás az életed, nem eszköz az élethez, ezért bánj vele úgy, ahogy megérdemli. Hagyd abba a gyűlölködést.

Az élet nem csúcspont. Az Most. Tehát kapcsolja be a rádiót és hallgassa a zenét. Az ingázás mindenesetre történik.

A csendben ülve

Elmélkedik. Tudom, tudom, ezt már hallottad. De meg kell ismételni. Ha le akar lassítani, és elkezdi igazán értékelni az apró pillanatokat, akkor a legjobb módszer, amit tudok, ha a meditáció nyugalmában ül.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Kezdheti napi 10 perccel (OK, 5, ha szükséges). Üljön le, és figyeljen a lélegzetére. Ban ben. Ki. Ban ben. Ki. A gondolatok megpróbálnak behatolni. Vedd észre őket, és hagyd, hogy elcsússzanak. Figyeljen a légzésére. Ban ben. Ki. Ban ben. Ki.

Legyen teljesen jelen a külvilág előtt

Engedd el a kavargó majom elmét, és figyelmedet magadon kívül helyezd az előtted álló valóságra, az igazira, nem pedig annak felépített elképzelésére.

Italo Calvino „Szerelem távol otthonról” novellájában az elbeszélő a kettősséggel küzd. A történet vége felé végre eléri célját: teljes mértékben a pillanatban lenni, nem osztva a valóság és a valóság gondolata között. Amit az irodalom egyik legmegfelelőbb sorának tartok, felkiált:

- Ott: most Mariamirella nem a Mariamirella a fejemben, ráadásul egy igazi Mariamirella: ő Mariamirella! És amit most csinálunk, az nem valami szellemi és valami valós… ”

Kockázat nevetni vagy félreérteni

Légy sérülékeny. Legalábbis azokkal az emberekkel, akik a legfontosabbak számodra.

Légy hajlandó nevetni, amíg fel nem horkolsz, táncolj fel azzal a két bal lábbal, vagy mutass be egy csomó vadvirágot csak azért. Tedd ki magad, ha megosztod az apró pillanatokat. Kockázat, ha kinevetik vagy félreértik.

Létszámcsökkentés, de nem válogatás nélkül

Ne költsön értékes energiát és figyelmet olyan emberekre, tevékenységekre és olyan dolgokra, amelyek nem adnak hiteles értéket az életetekhez.

Ez a 124 pár cipőből álló kollekció nagyszerű - ha mindet viseli, és élvezi a megjelenítését. Ha azonban csak egy másik dolog, amit portalanítanak a takarítás napján, akkor erős versenyzője van a létszámleépítésnek.

Ugyanez a helyzet a barátokkal, az önkéntes munkával, a dátumokkal és a konyhai eszközökkel. Hozzáad -e értéket? Ha igen, tartsa és élvezze! Ha nem, engedd el. A párosítás lehetővé teszi, hogy nagyobb figyelmet fordítson az igazán értékesre.

Lassítson és figyeljen

Kezdje el igazán élni a középső pillanatokat, mindazokat a vadvirágos pillanatokat, amelyeket megengedtek, hogy az út szélén maradjon, miközben egy újabb mérföldkő felé közelít. Bármennyire hétköznapiak is, sokkal többen vannak, mint az élet csúcspontjai.

A másik este vörös és zöld paprikát aprítottam fajitákért, zenét játszottam a háttérben, és ezt a hirtelen érzett, elsöprő örömöt.

Hát ... azt hiszem, csak ott kellett lenned.

A szerzőről

Nancy BollingNancy Bolling segít a nőknek felfedni a legjobb önmagukat azzal, hogy megtalálják és megnyilvánítják legmélyebb vágyaikat. Kövesse blogját, és jelentkezhet egy ingyenes coaching foglalkozásra itt: www.NancyBolling.com.

Kapcsolódó könyv

at

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

covid vagy széna széklet 8 7
Így állapíthatja meg, hogy Covid-e vagy szénanátha
by Samuel J. White és Philippe B. Wilson
A meleg időjárás miatt az északi féltekén sok ember szenved majd pollenallergiától.…
az éghajlattal kapcsolatos hozzáállás megváltoztatása 8 13
Miért befolyásolja hozzáállásunkat az éghajlat és az extrém hőség?
by Kiffer George Card
A hőhullámok növekvő gyakorisága és intenzitása hatással van az emberek mentális egészségére…
hogyan lehet leszokni a rossz szokásokról 8 13
Hogyan lehet letörni az egészségtelen szokásokat úgy, hogy nem foglalkozik az akaraterővel
by Asaf Mazar és Wendy Wood
Egy kérdésre kerestünk választ legújabb kutatásunkban. A válasznak messzemenő következményei vannak…
fiatal nő ül háttal egy fának, dolgozik a laptopján
Munka és magánélet egyensúlya? A kiegyensúlyozástól az integrációig
by Chris DeSantis
A munka és a magánélet egyensúlyának koncepciója átalakult és fejlődött a körülbelül negyven év alatt…
kerüljük a zárt elmét 8 13
Miért nem változtatják meg gyakran a tények a gondolkodást?
by Keith M. Bellizzi,
A „Tények először” a CNN márkaépítési kampányának szlogenje, amely azt állítja, hogy „ha egyszer a tények…
az állatok stresszének leküzdése 8 14
Miért lehet családi kutyának lenni magányos és stresszes munka?
by Michael Skov Jensen
Sokan azt hiszik, hogy a mai családi kutya elkényeztetett, és túlságosan is jól áll neki. Azonban gyakran szenvednek…
egy varrással ellátott szív és egy épülő otthon
Új terv a megromlott élet helyreállításához
by Julia Harriet
Életünk közepére a legtöbben olyan jelentős veszteséggel szembesültünk, mint például egy szeretett személy elvesztése, egy…
egy nyíl egyenesen a dartstábla bikaszemében
Hogyan tűzz ki szándékokat a céljaid eléréséhez
by Brian Smith
Számos akadály könnyen eltérítheti a cél elérését, beleértve a szándékok megfogalmazásának elmulasztását…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.