5 fő módja annak, hogy a nyugdíjat megújítássá alakítsuk

5 fő módja annak, hogy a nyugdíjat megújítássá alakítsuk

A nyugdíj ma egészen más valóság, mint évtizedekkel ezelőtt. A társaság embereinek korában ez volt a szikla széle. Oda utaztál, akár tetszik, akár nem. Kifelé menet bulit és aranyórát kaptál (ha szerencséd volt). Aztán hazamentél - és szinte semmit sem tettél. De most, tekintettel a várható élettartamra, a jobb egészségre, valamint több munkára vagy akár karrierre, amelyek egy személy életébe vannak csomagolva, a nyugdíjba vonulás életének teljes harmadát ölelheti fel.

Ez sok idő a semmittevéshez - vagy az élet megújításának megtanulásához. A semmittevés depressziót, szorongást és romló fizikai egészséget válthat ki, ha túl elszigetelődik és nem kér segítséget. Ehelyett, ha nyugdíj előtt áll, vagy már ott van, itt van öt nagyszerű lehetőség arra, hogy ezt a megújulás és a boldogulás idejének tekintse.

1. Szerezz néhány új barátot

Miért ez a tipp először? Az elszigeteltség elkerülésének első lépése a társaság. A nők életük során általában szoros barátságokat ápolnak, és ezzel együtt bizalmasaikat és támogatási rendszerüket. De gyakran a férfiak érzelmileg elszálltak, amikor elhagyják az iroda szociális bölcsőjét. Valószínűleg a legtöbb időt a munkatársaikkal és a munkatársaikkal töltötték, és hirtelen megszűnt a bajtársiasság.

Ne hagyja, hogy a magány elfoglalja a helyét. Döntse el, hogy új barátokat szerez, valamint megtartja a régieket.

2. Vegyen részt partnereinél

Van egy régi feleség mondása a házasságról, ami igaznak hangzik: „Jól vagy rosszul vettem feleségül, de nem ebédre.” Sok házasság nem szokott együtt időt tölteni - de különálló, de összefüggő kapcsolatban élnek, külön érdeklődéssel és ütemtervvel. De most együtt kell ebédelnie.

Töltsön időt azzal, hogy tudatosan ismerkedjen meg újra egymással. Igyekezzen megosztani egymással reményeit és elvárásait. Ha még mindig dolgozik, és te nem, akkor a kirekesztettség érzését tapasztalhatja, mivel még mindig kint van a világon. Találja meg a két élet összekapcsolásának módjait.

3. Beszélj a szerelemről

Orvosával, partnerével új szerelmi érdeklődés - a társadalom sokkal nyitottabb a szex és az intimitás terén. A megnövekedett élettartam azt jelentheti, hogy fizikai és érzelmi változásokon megy keresztül. Okos (és jogában áll) őszinte lenni orvosával, ha zavarja a tapasztalt változások. És ha orvosa nem tűnik tájékozottnak, vagy rossz hallgató, keressen új orvost.

Az intimitás akkor működik a legjobban, ha a mély szeretet vagy ragaszkodás kifejeződése, és új formákat ölthet, amelyek mindkét érintett számára ugyanolyan kellemesek. Ha új szerelmet talál, ne feledje, hogy nem védett a szexuális úton terjedő betegségekkel szemben. Valójában növekszik néhány idősebb közösségben.

4. Maradjon aktív a területén

Vannak férfiak, akik akkor érzik magukat a legboldogabbnak, ha lépést tartanak a mezőnyükkel. Ha ez új technológiák vagy készségek elsajátítását jelenti, akkor ennek módjai vannak - konferenciákon való részvétel, workshopok, fiatalabb gyakorlókkal való kapcsolattartás. Előfordulhat, hogy bölcsességét és tapasztalatát nagyon szívesen fogadják.

Sokunkban nem csökken a szenvedélyünk a szakma iránt, csak mert nem kell ebből megélnünk. A mezőnyben maradás pedig nemcsak ösztönző, hanem rendkívül örömteli is lehet.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

5. Összpontosítson a jól érzésre

A jó közérzet annak a jele, hogy odafigyel saját testi és lelki jólétére. Ismerje meg a figyelmeztető jeleket - például ne csak valami apróságot, például a szomszéd nevét, hanem a saját címét is felejtse el. Ne hagyd, hogy minden egyes órát egyedül tölts. Kulcsfontosságú különbség van a magány kielégítése és az elszigeteltség között, és van egy különbség a szomorúság és a depresszió között.

Legyen aktív, határozza meg, hogy naponta legalább egyszer kijut házából, és megtalálja a társasági élet módját - polgári csoportok, idősebb központok, vallási szervezetek, környékbeli őrségek, önkéntesség. Szívesen, és bizonyos esetekben szükség lesz rá. Ne csodálkozzon, ha szolgálatba áll. Élvezd.

Néhány férfi úgy dönt, hogy a szokásos nyugdíjkorhatár felett is jó munkát folytat, és csak kényelmesen skálázik. Néhány férfit „felszámolnak”, mielőtt készen állna, ami csíphet. Néhányan alig várják, hogy végezzenek a munkával, hogy végre új szenvedélyhez vagy régi érdeklődéshez jussanak.

A közös alap az, hogy a várható élettartam az idősebb férfiak számára egy teljesen új életszakaszt adott felfedezésre. Nincs ok arra, hogy ezt zsákutcának tekintsük. Valószínűbb, mint nem, ez egy teljesen új kezdet.

 Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Rowman & Littlefield, 2017. Copyright 2017.

Cikk forrás

Az új idősebb ember: új horizontok, új lehetőségek felfedezése
írta Thelma Reese és Barbara M. Fleisher.

Az új idősebb ember: új horizontok, új lehetőségek felfedezése Thelma Reese és Barbara M. Fleisher által.A barátok közötti beszélgetéshez hasonlóan a könyv a jelen és a jövő szemléletének új módjaival ismerteti meg az olvasókat, hogy a férfiak olyan életmódot folytathassanak, amely nem csak megfelel nekik, hanem támogatja az élet egészséges, kifizetődő és élvezetes átalakítását. Minden fejezet egy témát mutat be, amely releváns az élet későbbi szakaszában: többek között az emlékezet, a családi dinamika, a szexuális intimitás, a veszteség és a függetlenség.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

reese thelmaThelma Reese, Ed. D. szenvedélyes szakértője a nyugdíjazásnak. Korábbi angol és oktatóprofesszor, kulcsfigurás műveltségi és oktatási kezdeményezés volt Philadelphiában: létrehozta és a szóvivője volt a Hooked on Phonics tanácsadó testületének, segített megalapítani a Philadelphia Young Playwright-okat, ott irányította a Polgármesteri Irodalom Bizottságát, és elnöke volt. Gyermek-írástudási kezdeményezés testülete. 1994-ben az UNESCO Párizsban szervezte a családi műveltség világszimpóziumát. Gyakran szerepelt a Philadelphia televízióban, és kábeles műsornak adott otthont. Ő és Barbara M. Fleisher létrehozták a blogot www.ElderChicks.com 2012-ben, és társszerzői Az Új Szenior Nő: A középkoron túli évek feltalálása.

A szerző könyvei

at InnerSelf Market és Amazon

 

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

miért hőszivattyúk 6 12
Miért elengedhetetlenek a hőszivattyúk és a napelemek a honvédelemhez?
by Daniel Cohan, Rice Egyetem
A napelemek, a hőszivattyúk és a hidrogén a tiszta energiagazdaság építőkövei. De vajon…
hatása az álmokra 6 11
Hogyan befolyásolja faja, osztálya és neme jövőbeli álmait
by Karen A. Cerulo, Rutgers Egyetem és Janet Ruane, Montclair Állami Egyetem
A Disney „Pinocchio” című művében Jiminy Cricket híresen énekli: „Ha sztárt kívánsz, nem tesz…
főzve egészségesebb ételek 6 19
9 főzve egészségesebb zöldség
by Laura Brown, Teesside Egyetem
Nem minden étel táplálóbb nyersen fogyasztva. Valójában néhány zöldség valójában több…
állatokkal való kommunikáció 6 12
Hogyan kommunikáljunk állatokkal
by Marta Williams
Az állatok mindig megpróbálnak átjutni hozzánk. Folyamatosan intuitív üzeneteket küldenek nekünk…
a töltő nem használható 9 19
Az USB-C töltőre vonatkozó új szabály megmutatja, hogyan hoznak döntéseket az EU szabályozói a világ érdekében
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Előfordult már, hogy kölcsönkérte egy barátja töltőjét, csak azért, mert úgy találta, hogy nem kompatibilis a telefonjával? Vagy…
időszakos böjt 6 17
Az időszakos böjt valóban jó a fogyáshoz?
by David Clayton, Nottingham Trent Egyetem
Ha Ön olyan ember, aki gondolkodott a fogyáson, vagy szeretne egészségesebb lenni az elmúlt néhány évben…
személyiségének fejlesztése 6 12
Személyisége frissítésre szorul?
by Eric Maisel
Ha elég bátor vagy ahhoz, hogy felmérje személyiségét, és következtetéseket vonjon le arról, hogy…
szociális stressz és öregedés 6 17
Hogyan gyorsíthatja fel a szociális stressz az immunrendszer öregedését
by Eric Klopack, Dél-Kaliforniai Egyetem
Az életkor előrehaladtával az immunrendszerük természetesen hanyatlásnak indul. Az immunrendszernek ez az öregedése,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.