A szélsőséges szorongás csökkent. Porschelinn
A szorongás gyakori élmény. Teljesen normális érzés bizonyos körülmények között vagy esetleges bajok elképzelésekor aggódni. Néhány ember számára ez azonban kezéből fakad, és súlyosan érinti életét; és egy hasznos, normális érzelem kóros lesz.
Felkínáltunk nekünk ritka nyilvános pillantás hogy milyen messzire mehet ez a Channel 4 Bedlam című dokumentumfilmjében, amely a betegeket követi egy speciális szorongásos osztályon a dél-londoni Bethlem Királyi Kórházban, amely az Egyesült Királyság néhány szélsőséges esetét kezeli. Találkoztunk a visszautasító Helennel, aki irracionális félelemmel érezte, hogy idegeneket dob be a tálcákba, és James-rel, akinek rögeszméses kényszeres rendellenessége azt jelentette, hogy gyakran órákon át nem volt képes elhagyni a WC-t, és olyan tolakodó gondolataival voltak, amelyek megkövetették, hogy ő lesz a dolog. utálta leginkább, egy pedofil.
A szorongási rendellenességek címkéje A klinikai rendellenességek egész sorát lefedi, amelyek külön diagnózisok, de ugyanabba a családba tartoznak, mert az alapvető szorongás közös mindegyikük számára. A különlegesség közismert kategóriái közé tartozik generalizált szorongásos zavar, ahol az emberek különféle dolgok miatt aggódnak, rögeszmés kényszeres rendellenességek és fóbiák miatt.
Zavaró gondolatok
A rendellenességek közötti közös vonás a behatoló gondolatok, amelyek elkerülhetetlenek és sok szenvedést okoznak a beteg számára. Gondolhat egy szeretett ember meghalásának eshetőségére, arra az elképzelésre, hogy valakit másnak sértett, vagy hogy valamilyen módon gonosz ember lehet. Ezek tükrözik a szélesebb társadalmi félelmeket is; James esetében ez pedofília volt, de amint a Bethlem egység vezetője rámutatott, az 1980-kben a HIV / AIDS miatt való félelem gyakoribb lehet.
Saját kutatásom már több mint 10 éveket foglalkoztatott a következményeire próbálják elkerülni bizonyos gondolatok és érzelmek, amelyek nem akarnak lenni. A későn Daniel Wegnerrel együttműködve, megmutattuk hogy a nemkívánatos gondolatok elkerülésére tett kísérlet erősíti a benned rejlő lehetőségeket, és egyre jobban megtapasztalhatja a gondolatot egy úgynevezett jelenségben a visszapattanó hatás.
Újabb munka megmutatta, hogy ez befolyásolhatja a viselkedését is. Tehát például, ha az egyén aggódik a dohányzás miatt, és megpróbál nem gondolkodni rajta a leszokás érdekében, akkor valószínűbb, hogy többet gondolkodni fog a dohányzásról. és valójában többet dohányzik. Danaan Parry szavaival: „Ami ellenállunk, továbbra is fennáll”.
Fóbiák
A fóbiák szintén a szorongásos zavarok családjának részei. A legtöbb ember tudja, milyen érzés a félelmet megtapasztalni, talán egy közelgő vizsga vagy egy olyan tapasztalat alapján, mint például a bebörtönzés. Ez egy alapvető érzelem, amelyet akkor tapasztalunk, amikor egy szervezetet fenyegetünk, ami elmenekülést vagy a fenyegetés elleni küzdelmet okoz. Röviden: hasznos mechanizmus a túléléshez. De a fóbia, az olyan dolgok intenzívebb és tartósabb félelme, amelyek teljesen ártalmatlannak tűnhetnek neked és nekem, csorbító lehet. A legszokatlanabb fóbia, amellyel találkoztam, a cipőfűzőktől való félelem volt.
A szorongási rendellenességek részben öröklődnek és részben megtanultak, és ezeket a lehetséges korai traumák okozhatják. Minden esetben súlyosbítja őket a gondolkodás és a viselkedés, például az elkerülés.
Az egyszerűbb fóbiákat vagy félelmeket gyakran megtanulják; például egy anya átadhatja a gyermekeinek a pókok félelmét. A bonyolultabb, sokrétű fóbiákkal, például a szociális fóbiákkal azonban nehezebb azonosítani a konkrét okokat, és valószínűleg részben megtanult, részben öröklött, részben fizikai az agy kémiájának változásai.
És az embereknek egyszerre számos szorongási problémája lehet, például a fóbia és az OCD keveréke.
Segítség
A szorongás kezelésére szolgáló kezelési programok egyik kulcseleme, hogy lehetővé tegyék az egyén számára, hogy csökkentse aktív ellenállását a tolakodó gondolatokkal szemben. Ezt többféle módon meg lehet tenni, de a kognitív viselkedésterápiák az egyik fő kezelési módszer. Ezek előfordulhat a gondolatok normalizálásával, például az egyének számára gyakori érzés, hogy szörnyű személyek, mert ők az egyetlen személy, aki így gondolkodik a világon, ám meglepő módon megtudják, hogy a legtöbb ember hasonló gondolatokat tapasztal. időnként.
Számos rendelkezésre álló kezelés azon alapszik, hogy a gondolatokat elfogadja, nem pedig elmozdítja őket. Egy másik stratégia az, hogy a bizonyítékok mércéje segítségével megkérdőjelezzük a beteg gondolatait és hiedelmeit. Az alapelv a gondolatok valósággal szembeni tesztelése. Más viselkedésbeli kezelési módok a félelmek elkerülésére összpontosítanak, tehát ha valaki elkerüli bizonyos környezeteket, mert aggodalomra készteti őket, kritikus fontosságú, hogy megtapasztalják ezeket a környezeteket (támogatással), hogy rájöjjenek, hogy amit félnek, valójában nem történik meg.
A fóbiák esetében egy másik általános módszer a szisztematikus deszenzibilizáció, amikor az embert lassan, szelíden kitéve a félt tárgynak.
A kábítószer, például az antidepresszánsok szintén hatékonyan kezelhetők a szorongásos rendellenességek kezelésében, de a gyógyszerek és a pszichológiai terápia kombinációja a rendellenesség súlyosságától függően működik a legjobban.
De bármi legyen is a megközelítés, és ahogyan azt a Channel 4 Bedlam dokumentumfilm megmutatta, ott is van segítség, még a legszélsőségesebb esetekben is.
A szerzőről
James Erskine, pszichológia és viselkedésgyógyász egyetemi tanár, St George's, a londoni egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek
