Kép congerdesign
Az InnerSelf napi inspirációja
bemutatta Marie T. Russell, InnerSelf.com
Január 27, 2023
A mai inspiráció középpontjában a következő áll:
Önmagam odaadása stresszoldó és értelmet ad az életemnek.
Világunk gyorsabban halad, mint valaha, folyamatosan zavaró tényezőkkel bombázva minket. Hogyan maradhatunk stresszmentesek a kulturális nyomás ellenére, hogy azonnal reagáljunk a kommunikációra és az igényekre?
Nem fordíthatunk egyszerűen hátat a világnak: az elszigeteltség és az önelégültség növeli a stresszt. Az izoláció a korai betegség előrejelzője.
Ezzel szemben tudjuk, hogy az adakozók egészségesebbek és boldogabbak, és tovább élnek. Önmagunk adományozása stresszoldó, amely azonnali érzelmi hasznot hoz, értelmet adva életünknek.
OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspirációt az InnerSelf.com cikkéből vettük:
Adj és kapsz: Hogyan adják vissza az ajándékozás és a jóság a nyugodtságot
Írta: Arthur P. Ciaramicoli, PhD.
Olvassa el a teljes cikket itt.
Ő Marie T. Russell, az InnerSelf.com kiadója, önmagad adakozásának napját kívánok (ma és minden nap)
Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.
A mai nap fókusza: Önmagam odaadása stresszoldó, és értelmet ad az életemnek.
* * * * *
AJÁNLOTT KÖNYV: A stresszoldás
A stressz megoldás: Empátia és kognitív viselkedésterápia alkalmazása a szorongás csökkentése és az ellenálló képesség fejlesztése érdekében
írta: Arthur P. Ciaramicoli Ph.D.
In A stresszoldás, Arthur Ciaramicoli egyszerű, valósághű, hatékony technikákat kínál olvasóinak az empátia és a kognitív viselkedésterápia használatához a helyzetek pontos észleléséhez, a torz gondolkodás korrigálásához, és saját neurokémiánk beindításához, hogy nyugodt, összpontosított energiát termeljen. Ezt a megközelítést harmincöt éven át dolgozta ki depresszióval, szorongással és függőségekkel küzdő kliensekkel. Újra és újra segített a szenvedőknek leküzdeni a régi sérelmeket, és leküzdeni a teljesítményi szorongást, a félelmeket és a túlzott aggódást.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Arthur P. Ciaramicoli, EdD, PhD, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus és a soundmindz.org, egy népszerű mentális egészségügyi platform főorvosa. A Harvard Medical School karán és a Metrowest Medical Center vezető pszichológusa volt.
Számos könyv szerzője, többek között Az empátia ereje és a Teljesítményfüggőség.
