Kép Alexandra_Koch
Nézze meg a videó verziót A YouTube-on.
Elbeszélő: Marie T. Russell.
Az InnerSelf napi inspirációja
22. szeptember 23-24-2023
A mai nap (és a hétvége) fókusza:
Az egészségem és az életminőségem érdekében a pihenést választom.
A mai ihletet Claudine Mangen írta:
Az embereknek szükségük van határokra, és joguk is van ezekhez. Nem kell a hét minden napján, 24 órában igénybe venni a munkát, annak ellenére, hogy a társadalmi nyomás nehezedik ránk.
Fontos emlékeznünk arra is, hogy a körülöttünk lévő emberekre hatással lehet, ha nem szabunk meg határokat. Például a nővérek kiégése alacsonyabb színvonalú betegellátással és alacsonyabb munkahelyi elkötelezettséggel jár. A szeretteit is érintheti. A munkából származó stresszt hazavihetjük, és dühösebbek, kevésbé támogatjuk és visszahúzódóbbak lehetünk házastársunkkal szemben.
Pihennünk kell egészségünk, így alvásunk, étkezési szokásaink, testi jólétünk és életminőségünk érdekében.
OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspiráció az InnerSelf.com cikkéből származott:
5 módszer a munkahelyi kiégés kezelésére
Írta: Claudine Mangen.
Olvassa el a teljes cikket itt.
Marie T. Russell, az InnerSelf.com társkiadója, olyan napot kíván Önnek, hogy pihenjen egészsége és életminősége érdekében (ma és minden nap)
Marie megjegyzése: Ha úgy érzed, hogy elállt a lélegzeted, mert megállás nélkül mész, akkor itt az ideje, hogy megállj, vegyél egy mély lélegzetet, és nézz körül magad, hogy találj néhány pihentető pillanatot. Nem arra való, hogy megállás nélkül menjünk-menjünk. Olyanok vagyunk, mint az árapály... be és ki; mint a nappal és az éjszaka; a nap és az eső. Szükségünk van a többire, hogy kiegyensúlyozzuk tevékenységeink idejét.
A mai (és a hétvégi) fókuszunk: úgy döntök pihenjek egészségem és életminőségem érdekében
Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.
* * * * *
KAPCSOLÓDÓ KÖNYV: Túlterhelve és túl rajta
Túlterhelt és túl rajta: Ölelje át erejét, hogy a kaotikus világban középpontban és fenntartva tudjon maradni
írta Christine Arylo
A feladatok és a nyomás soha nem ér véget kultúránkban, a kiégésre épített kultúrában. De van egy módja a stressz leállításának és a gyarapodás megkezdésének - felébredni az alapul szolgáló rendszerekre, valamint a munka és élet fenntarthatatlan módjaira, amelyek elrontják az erejét, kiszárítják és széttöri a hangsúlyt. Christine Arylo rávilágít azokra a külső erőkre és belső lenyomatokra, amelyek túlterhelésbe és önfeladásba taszítják. Ezután megmutatja, hogyan érheti el erejét, hogy elérje a legfontosabbat, beleértve azt is, hogy megkapja, amire szüksége van és amire vágyik. Megtanulod felszabadítani a teljes életvitel, a siker és a teljes életvezetés régi megközelítését, és egy új módot fogadhatsz el, amely világosságot és bátorságot ad neked ahhoz, hogy a mindennapi és általános életviteled során olyan döntéseket hozzál, amelyek támogatnak és fenntartanak téged. .
További információért vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. (Kindle kiadásként is elérhető.)
A szerzőről
Claudine Mangen, az RBC felelős szervezeti professzora és egyetemi docens, Concordia Egyetem
