Mellrák: A joghurt fogyasztása segíthet a természetes mikrobiom felépítésében

Mellrák: A joghurt fogyasztása segíthet a természetes mikrobiom felépítésében Az emlőrák kockázatának csökkentése olyan egyszerű lehet, mint a joghurt fogyasztása. Julia Sudnitskaya / Shutterstock

Minden évben, amikor egy nő szoptat, fennáll annak a kockázata, hogy valaha mellrák alakul ki 4.3% -kal csökkentve, átlagban. A mellnek, akárcsak a belnek, megvan a maga baktérium mikroflóra és a szoptatás megváltoztatja a fajtákat az azt alkotó baktériumok. Ezek a rezidens mikroflóra segítenek távol tartani a káros baktériumokat, és javítják az emlőcsatornák bélését.

A mikroflórának ezek a változásai szoptatással védhetik meg az emlőrákot. A mell mikroflórájának megváltoztatására más módszerek is szolgálhatnak a rák ellen.

Amikor csapatunk összehasonlította különböző, összesen több mint 1.5 millió embert vizsgáló tanulmány eredményeit, meglepődve tapasztaltuk, hogy a joghurt fogyasztása az emlőrák csökkenésével jár. Ez elhiteti velünk hogy természetes joghurt elfogyasztásával elősegíthetjük egy mikrobiómot - az összes mikroorganizmus, beleértve a baktériumok kollektív genomját is, amelyek elengedhetetlenek a testünk immunitásához -, amely segít megvédeni az emlőrák kialakulását.

Rákvédők

A tejcsatornákat védő sejtréteg szegélyezi, amelyek osztódnak és megismétlődnek javítsa ki a sérüléseket. A bélés károsodását okozhatja trauma vagy gyulladás, de a sejtek időskorban is elhalnak és ki kell cserélni. Az emlő mikroflórája befolyásolja ezeknek a védősejteknek a sebességét oszd meg és halj meg - és viszont talán az emlőrák kialakulásának kockázata is.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Azt már tudjuk, hogy bizonyos baktériumok, mint pl Fusobacterium nucleatum, amely a száj mikroflórájának része, és Helicobacter pylori, amely a gyomor mikroflórájában található, gyulladást is okozhat, ami fokozza a sejtosztódást. Amikor ezek a baktériumok a sejtek gyakrabban osztódnak, hosszabb időn keresztül ez növeli a rák kockázatát olyan szervekben, mint a vastagbél és a gyomor. A hasonló forgatókönyv valószínűleg történjen a mellben, amely megmagyarázná a szoptatás és az emlőrák csökkent kockázatának összefüggését.

A szoptatás nemcsak az anyáknak kedvez. Az anyatej tartalmaz és támogatja a hasznos laktózt fermentáló baktériumok szaporodását, amelyek uralják a csecsemő mikroflóráját, megvédve őket a baktériumoktól. Az anyatejben számos más típusú baktérium is található, beleértve az alacsony dózisú baktériumokat, amelyek edzeni az immunrendszert és segítenek megvédeni az újszülöttet a fertőzésektől. Az immunrendszer ezen edzése védelmet nyújt - és kiterjed a rák megelőzésére is. Ez a helyzet a felnőttkorig.

Mellrák: A joghurt fogyasztása segíthet a természetes mikrobiom felépítésében Az anyatej baktériumokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a fertőzéseket és a rákos megbetegedéseket. Pavel Iljuhin

Az élő joghurt jótékony laktózt fermentáló baktériumokat tartalmaz, amelyek általában megtalálhatók a tejben. Ezek hasonlóak a mellekben található mikroflórához anyák, akik szoptattak. A baktériumok túlélése szempontjából előnyös ételek, mint például a joghurt, a sajt és a kefir elősegítik növekedésüket és fokozzák védő szerepüket a szervezetben.

Ezeknek a hasznos baktériumoknak való kitettség is segíti az immunsejteket felismerni a rákká váló sérült sejteket. Ezt úgy teszi, hogy befolyásolja a receptorokat és a kémiai jeleket az immunsejtek leadják, ami azt jelenti, hogy a rák kialakulása előtt megölhetik és megszüntethetik a sérült sejteket. Az immunrendszert kiaknázó új rákkezelési módszerek közül sokan bizonyos típusú baktériumokra is támaszkodnak jelen van a mikroflórában.

A joghurt fogyasztásának előnyei megvédhetnek más típusú rákoktól is. A baktériumok és az immunsejtek a belektől távolabb lévő helyekre költözhetnek, így a joghurt fogyasztása az egész testet megvédi. A csírák, például az ínybetegségeket okozóak, nemcsak a szájüregi rák kialakulása, hanem a nyelőcső, a vastagbél, a hasnyálmirigy, a prosztata és az emlőrák is. Tehát a baktériumok hatással lehetnek az egész testre.

Mindenesetre, bár jó okunk van feltételezni, hogy a joghurt fogyasztása megvédheti az emlőrák kialakulását, további kutatásokra lesz szükség, különösen annak kiderítésére, hogy ez mennyire fontos más étrend- és életmódbeli tényezőkkel kombinálva. A kiegyensúlyozott étrend, beleértve a sok cukrot nem tartalmazó joghurtot, fontos az egészség szempontjából, és számos betegség, köztük a rák megelőzésében segít.A beszélgetés

A szerzőről

Rachael Rigby, a gyomor-bél egészségének vezető oktatója, Lancaster Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

books_food

Még szintén kedvelheted

Tovább a szerzőtől

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.