Miért történnek a másnaposságok és mit tehetsz ellene?

Miért történnek a másnaposságok A mulatság éjszakája kényelmetlen napot jelenthet. Everett Gyűjtemény / Shutterstock.com

Utolsó este tegnap? Valószínűleg most foglalkozik a veisalgiával.

Ez a kellemetlen jelenség, más néven másnaposság az emberiséget kutatja mivel őseink először erjedéskor történtek.

Azok a csúnya szédülést kiváltó, hideg verejtékeket elősegítő és hányást okozó érzések a zűrös éjszakai mulatság után mind a tested részei, amelyek arra szolgálnak, hogy megvédjék magukat a sérülésektől, miután túlzottan elfogyasztották az alkoholos italokat. Mája azon dolgozik, hogy lebontsa az elfogyasztott alkoholt, hogy a veséi ASAP-ot töröljenek. De közben testének gyulladásos és anyagcsere-reakciói másnapossággal járnak.

Amíg az emberek másnaposságoktól szenvedtek, hiába keresték a gyógymódot. A mulatozók különféle vegyületekhez, termékekhez és eszközökhöz férhetnek hozzá, amelyek állítólag enyhítik a fájdalmat. De sok az állítás és nincs sok bizonyíték. A legtöbbet a tudomány nem támasztotta alá jól a másnaposság kezelésének hasznosságát illetően, és hatásuk gyakran úgy tűnik, hogy nem egyeznek meg azzal, amit a tudósok tudnak a másnaposság biológiájáról.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Miért történnek a másnaposságok Egy edzés alatt ürítsen le elegendő csésze piát, és tudja, mi következik. Laura buron / Unsplash, CC BY-ND

Túlóra dolgozik a pia kitisztításáért

A másnaposság gyakorlatilag garantált, ha túl sokat iszik. Ez az összeg személyenként változik az alapján genetikai tényezők valamint hogy vannak-e egyéb vegyületek amelyek az erjedési folyamat során etanollal együtt képződtek.

Egy éjszakai erős alkoholfogyasztás során a vér alkoholszintje tovább emelkedik. A tested azon dolgozik, hogy lebontsa az alkoholt - amelyet sörben, borban vagy szeszes italban etanolként fogyasztanak - káros oxigén szabad gyököket és acetaldehidet alkotva, amely maga is káros vegyület. Minél hosszabb ideig tart az etanol és az acetaldehid, annál nagyobb kárt okozhatnak sejtmembránjaiban, fehérjéiben és DNS-ében, így a szervezet enzimjei gyorsan dolgoznak az acetaldehid kevésbé toxikus vegyületté, acetáttá történő metabolizálásán.

Az idő múlásával az etanol szintje csökken ezen a természetes anyagcsere folyamaton keresztül. Attól függően, hogy mennyit fogyasztott, valószínűleg másnaposságot tapasztal, mivel a vérében az etanol szintje lassan visszaáll nullára. A tested visszavonul a keringő alkohol magas szintjétől, miközben megpróbálja megvédeni magát az alkohol hatásaitól.

A tudósok korlátozott ismeretekkel rendelkeznek a másnaposság vezető okairól. De tudják, hogy a test válaszai között szerepel a hormonszint megváltozása a csökkentse a kiszáradást és a sejtes stressz. Az alkoholfogyasztás sokfélét is érint neurotranszmitter rendszerek az agyban, beleértve a glutamátot, a dopamint és a szerotonint. A gyulladás fokozódik a test szöveteiben, és az emésztőrendszerében lévő egészséges bélbaktériumok is eltalálják, elősegítve szivárgó bél.

Összesen ezeknek a reakcióknak a kombinációja és a rendszere által aktivált védőmechanizmusok másnaposság élményét idézik elő, amely akár 48 óráig is eltarthat.

Nyomorúságának valószínűleg van társasága

Az italozás és a társasági élet kulturális cselekedetek, és a legtöbb másnaposság ne elszigetelten történjenek. Az emberi lények társadalmi lények, és nagy a valószínűsége annak, hogy legalább egy másik egyén ugyanúgy érzi magát, mint te előző este másnap reggel.

Minden társadalomnak eltérő szabályai vannak az alkoholfogyasztással kapcsolatban, amelyek befolyásolhatják az emberek viselkedését nézze meg az alkoholfogyasztást ezekben a kultúrákban. Az ivást gyakran értékelik pihentető hatása és a társasági élet előmozdítása miatt. Tehát gyakran látni alkoholt az ünnepi rendezvényeken, a társasági összejöveteleken és az ünnepi partikon.

Miért történnek a másnaposságok Sok ember számára a „bulizás” az „ivás” szinonimája. Lidya Nada / Unsplash, CC BY-ND

Az Egyesült Államokban az alkoholfogyasztás jórészt a mainstream kultúra körébe tartozik, ami akár elősegítheti a magatartást is túlzott ivás. Nem lehet meglepő, hogy a túlzott kényeztetés együtt jár ezekkel az ünnepi társadalmi eseményekkel - és néhány órával később másnapos megbánásokhoz vezet.

Testének reakciói a magas alkoholfogyasztásra és a kijózanító időszakra szintén befolyásolhatják a hangulatot. Az alváshiány és a hormonális stressz-reakciók által tapasztalt fáradtság kombinációja pedig befolyásolja neurobiológiai reakcióit és viselkedését. Amikor a tested megpróbálja helyrehozni önmagát, akkor valószínűbb, hogy könnyen ingerül, kimerül, és nem akar mást, mint hogy egyedül maradjon. Természetesen a a munka termelékenysége drámai sikert arat egy esti nagy ivás után.

Ha mindent elmondott és kész, akkor Ön okozza saját másnapos fájdalmait, és Önnek kell fizetnie az előző éjszaka minden mókájáért. De rövid sorrendben megteszi felejtsd el, milyen gyötrelmes az utolsó másnaposságod volt. És nagyon hamar rá lehet beszélni arra, hogy megcsinálja azokat a dolgokat, amelyekre megesküdött, hogy soha többé nem fog.

A felépülés felgyorsítása

Míg a gyógyszerészek mint us megérteni egy kicsit a másnaposság működését, még mindig hiányzik az igazi gyógymód.

Számtalan cikk írja le a különféle ételek, koffein, ionpótlás, energiaitalok, gyógynövény-kiegészítők beleértve kakukkfű és gyömbér, vitaminok és a „kutya szőrét”, mint annak módját megelőzni és kezelni a másnaposságot. De valójában nincsenek bizonyítékok arra, hogy ezek bármelyike ​​hatékonyan működne. Csak tudományosan nem igazoltak vagy nem reprodukálhatók jól.

Például a Kudzu gyökér (pueraria lobata), a másnaposság elleni szerek közkedvelt választása, elsősorban az alkohol által közvetített stressz és a másnaposság csökkentésében kifejtett hatásait vizsgálták. De ugyanakkor megjelenik a Kudzu gyökér gátolják az acetaldehidet lebontó enzimeket - nem jó hír, mivel gyorsan ki akarja törölni az acetaldehidet a rendszeréből.

Ennek a tudásbeli hiányosságnak a kitöltésére laboratóriumunk az kollégákkal való együttműködés hátha találunk tudományos bizonyítékokat a lehetséges másnaposság elleni orvosságok mellett vagy ellen. Összpontosítottunk a dihidromiricetin, egy kínai gyógynövény-gyógyszer előnyeire, amely jelenleg elérhető és étrend-kiegészítőként van megfogalmazva a másnaposság csökkentésére vagy megelőzésére.

Úgy tűnik, hogy a dihidromiricetin a varázslatával működik fokozza az alkohol anyagcseréjét és mérgező melléktermékének, az acetaldehidnek a csökkentése. Egermodellekben tett eredményeink alapján olyan adatokat gyűjtünk, amelyek alátámasztják a dihidromiricetin hasznosságát az enzimek expressziójának és aktivitásának növelése felelős az etanol és az acetaldehid metabolizmusáért a májban, ahol az etanol elsősorban lebomlik. Ezek a megállapítások megmagyarázzák a dihidromiricetin azon lehetőségeinek egyikét, amelyek megvédik a testet az alkoholos stressz és a másnaposság tüneteitől.

Azt is tanulmányozzuk, hogy az alkohol metabolizmusának ez a fokozása hogyan változtatja meg az alkoholfogyasztás viselkedését. Korábban azt találták, hogy a dihidromiricetin ellensúlyozza az alkoholfogyasztás relaxációs hatását azáltal, hogy befolyásolja az agy bizonyos neuroreceptorait; a rágcsálók nem lettek olyan részegek és ennek következtében csökkent az etanol bevitelük. A mechanizmusok ezen kombinációján keresztül reméljük, hogy bemutatjuk, hogyan csökkentheti a DHM a túlzott alkoholfogyasztás hátrányait az ideiglenes másnaposságon túl, és potenciálisan csökkentheti az alkoholfogyasztást és az erős alkoholfogyasztással járó károkat.

Természetesen az alkoholbevitel korlátozása és az ilyen italok vízének helyettesítése egy esti kimenetel alatt valószínűleg a legjobb módszer a fájdalmas másnaposság elkerülésére. Azonban azokban az esetekben, amikor egy alkoholos ital többnél többhez vezet, mindenképpen hidratált maradjon, és érje el a pihenést. A gördülékenyebb helyreállítás érdekében a legjobb megoldás valószínűleg a következők kombinációja nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer mint az ibuprofen, a Netflix és egy kis leállás.

A szerzőkről

Daryl Davies, a klinikai gyógyszerészet professzora, University of Southern California; Joshua Silva, Ph.D. Jelölt a klinikai és kísérleti terápiában, University of Southern Californiaés Terry David Church, a szabályozási és minőségtudományi adjunktus, University of Southern California

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

könyvek_gyógyítás

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.