A túl sok pozitív vagy negatív stressz túlterhelést eredményezhet, közismert nevén "kiégés". A kiégés akkor következik be, amikor kifújja áramköreit, és fizikai és érzelmi kimerültséget érez. Ha végtelenül törekszik az irreális elvárások teljesítésére ...

Az eredmények gyakran drámaiak lehetnek, amikor az emberek elkezdik szeretni önmagukat, feladják a színlelést és valóban megtanulják, hogyan kell ellazulni. Két folyamat spontán is előfordulhat, még akkor is, ha nem végez professzionális kezelést: katarzis és abreaction. Kicsit riasztó lehet, de ennek eredményeként jobban fogod érezni magad.

Mindenféle kényelmetlenség eltűnik, amikor alszunk, és a hozzáállásunk és a gondolkodásunk - a tudatosságunk - megváltoztatása teljesen megváltoztathatja életünk tapasztalatait. Ezt talán könnyebb elmondani, mint megtenni; de van egy biztos módja annak megvalósítására.

Gyakori a drogfogyasztás, ritka a drogfüggőség. Körülbelül minden harmadik felnőtt élete során illegális kábítószert fog fogyasztani, és alig kevesebb mint 3 millió ember használja ezt idén csak Angliában és Walesben. A legtöbben nem szenvednek hosszú távú kárt.

Mindannyian tapasztaltuk a hasi görcsöket és a késztetést arra, hogy gyorsan WC-re jussunk! Amikor a gyomor és a bélrendszer gyullad, testünk a hirtelen fellépő hasmenéssel, az ezzel járó hányingerrel és hányással, hasi görcsökkel és fájdalommal reagál.

Mindig megismétlem azt a mantrát, miszerint „keményen kell dolgoznunk és keményen játszanunk”. De vajon a szórakozás szakmailag eredményes? Mint aki az állatok viselkedését tanulmányozza, néha kísérleti alanyaimra keresem a választ.

Mindannyiunkban ott rejlik egy „gyógyító rendszer”, amely képes leküzdeni a betegségeket, leküzdeni a fertőzéseket, és nagyobb energiát, vitalitást és jólétet hoz nekünk. Bármely orvosi szövegben olvashatunk az "emésztőrendszerről", a "keringési rendszerről", vagy az "idegrendszerről", de sehol nem találunk a "gyógyító rendszer" fejezetet.

A személyiség kétségtelenül befolyásolja az emberek stresszélményeit. Akik hajlamosak a tökéletességre (rögeszmés), és azok, akik hajlamosak mások szükségleteit előbbre helyezni, vagy mások jóváhagyását kérik (függők), különösen ki vannak téve a stressznek. Ezeknek a személyiségjegyeknek a birtoklása nem rossz ...

A skorpióméreg egyre nagyobb érdeklődést mutat az új gyógyszerek forrásaként. A biológiai vegyi anyagok, az úgynevezett peptidek keverékét tartalmazza, amelyek némelyike ​​a sejtpusztulást váltja ki, mivel pórusokat képez a biológiai membránokban. A sejthalál akkor lehet hasznos, ha képesek vagyunk megcélozni mondjuk a tumorsejteket az automatikus pusztításra.

Általában azok az események, amelyekért haragot vallunk, régóta elmúltak, mégis a szívünk mélyén ez a kis kemény hideg folt van, ahol az esemény emléke haraggal és sértődöttséggel együtt él, mintha tegnap történt volna. Ez a sötét negatív energia a legfurcsább pillanatokban merül fel ...

A szorongással és félelemmel élés boldogtalanságot és kétségbeesést okoz minden kapcsolatunkban. Legtöbben azonban túl sok szorongástól és félelemtől szenvedünk, elsősorban azért, mert kommunikációnk kritika, vádaskodás, büntetés és megaláztatás révén váltja ki ezeket a pusztító érzelmeket. Így csökkentve a szorongást és a félelmet, ...

Sok középiskolás diákhoz hasonlóan én is teljesen félreértettem Herbert Spencer filozófus „a legjobbak túlélése” kifejezését. Úgy értelmeztem, hogy a fizikailag legalkalmasabb fajba tartozó állatok túlélése és szaporodása volt a legvalószínűbb.

A cukor éppen most lépte át azt a határt, hogy a diéta veszélyforrása ténylegesen megváltoztassa az agy stressz-feldolgozási módját. Az Emory Egyetem Orvostudományi Karának kutatói felfedték, hogy az egyszerű cukorfruktóz veszélyei mélyebbek lehetnek, mint egy egészségtelen táplálkozás. Miután felfedezték, hogy a cukorral vastagon megtűzdelt étrend súlyosbíthatja a depressziót vagy a szorongást gyerekeknél és tinédzsereknél, eredményeiket bemutatták a Neuroscience 2014 éves találkozóján.

A férfiasság fontos szerepet játszik az olyan problémák kezelésében, mint a depresszió. A férfiak gyakran nem érzik magukat abban, hogy segítséget nyújtsanak, mivel mind a depresszió tünetei, mind a segítségkérés ellentmond annak a sztereotípiának a nézetével, hogy hogyan kell viselkednünk nekünk, blakoknak, vagy sem.

írta: Martha Burge. A tévén megjelenő grafikus képek, a kipufogógázok bűze, a fluoreszkáló világítás, a túl forró vagy túl hideg irodai hőmérséklet vagy a túl sokáig a forgalomban való tartózkodás elég kellemetlenséget okozhat ahhoz, hogy feszültséget okozzon az elkövetkező, valós vagy várt fájdalom ellen.

írta Peter Bane. A növényi anyagokat beletehetik a borokba, szívekbe vagy teákba, felhasználhatják a főzéshez, és tinktúrákból vagy kencékből készíthetik őket. Néhányat helyileg borogatásként alkalmaznak. Néhány növényt szárítunk, és teaként vagy főzetként használunk.

Egy nemrégiben készült felmérés szerint a jóga jelentős segítség lehet a bipoláris rendellenességben szenvedők számára, bár a gyakorlat nem kockázat nélküli. "Nincs tudományos szakirodalom a hatha jógáról a bipoláris rendellenességekkel kapcsolatban" - mondja Lisa Uebelacker vezető szerző, a pszichiátria és az emberi viselkedés docense (kutatás) ...

írta Alan Cohen. Ho'oponopo azt tanítja, hogy ha változtatni szándékozunk a külvilágon, akkor először el kell állítanunk az egyensúlyt és az érthetőséget a saját elménkben és szívünkben. Dr. Hew Len tehát rendszeresen szem előtt tartotta az egyes betegeket, és a szellemükhöz beszélt:

Amíg el kell olvasnia ezt a cikket, sejtjeinek milliói elpusztulnak egy önpusztító mechanizmus révén, amelyet programozott sejthalálnak neveznek. Ez a folyamat a test normális egészséges működésének része, és arra használatos, hogy megszüntesse azokat a sejteket, amelyekre már nincs szükség, vagy amelyek sérültek ...

Nem titok, hogy a jóga elősegítheti a mentális jólétet. Ráadásul új kutatások szerint segíthet a poszttraumás stresszben szenvedő katonáknak.