Hogyan lehet kiküszöbölni a bipoláris rendellenesség okait, kiváltó okait és közreműködőit

Hogyan lehet kiküszöbölni a bipoláris rendellenesség okait, kiváltó okait és közreműködőit

Sok bipoláris zavarban szenvedő ember a pszichoterápiát kezelési programja létfontosságú részének tekinti. Ahogy egy bipoláris zavarban szenvedő személy kijelenti: „A pszichoterápia gyógyít, némi értelmet ad a zűrzavarnak, megzabolázza a félelmetes gondolatokat és érzéseket, visszahozza a reményt és a tanulás lehetőségét mindebből.”

A kognitív terápia nevű rövid távú beavatkozás néhány ember számára hasznos volt. A kognitív terápia azon az elven működik, hogy a gondolatok határozzák meg a hangulatot és az érzelmeket. Bár ez nem azt jelenti, hogy a bipoláris zavarban szenvedőknek képesnek kell lenniük uralkodni hangulatváltozásaikon, a terápia alkalmas arra, hogy megtanulja figyelni a gondolkodását, figyelmeztetve az epizód korai szakaszaira.

Előre figyelmeztetve az emberek tudatosan megváltoztathatják azt a gondolkodást, amelyet megtanultak felismerni, hogy jellemzően depressziós vagy mániás gondolkodásuk, többet alszanak, jobban étkeznek, meggyőződnek arról, hogy gyakorolnak, vagy más olyan intézkedéseket hozhatnak, amelyeket megtanultak, és segíthetnek elkerülni egy epizódot. Ahogy egy férfi, aki hasznosnak találta a kognitív terápiát, azt mondja: „Gondolkodási mintáimat az érzelmi egyensúlyom indexeként figyelemmel kísérem - inkább, mint a cukorbetegség vércukorszintjét.”

A bipoláris zavar komplex állapot. Egyetlen tényező sem felelős a létrehozásáért, és egyetlen terápiás intézkedés sem képes megfordítani. Ez azt jelenti, hogy fel kell fedeznie, hogy milyen tényezők vesznek részt az ügyében, és lépéseket kell tennie azok enyhítésére.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Cselekvési terv a bipoláris zavar okainak és kiváltó okainak kiküszöbölésére

Hogyan lehet kiküszöbölni a bipoláris rendellenesség okait, kiváltó okait és közreműködőitAz alábbiakban bemutatjuk a bipoláris zavar okainak, kiváltó okainak és közreműködőinek megszüntetését.
  • Találjon módokat az életében jelentkező stressz csökkentésére vagy kezelésére. A meditációs és relaxációs technikák hasznosak lehetnek.
  • Csökkentse toxikus expozícióját, ahol csak lehetséges. Kerülje a mérgező háztartási és kerti termékek használatát, egyen biotermesztésű élelmiszereket, és igyon tiszta vizet csapvíz helyett.
  • Csökkentse nehézfém -expozícióját, elkerülve a réz-, ólom-, alumínium- és higanyforrásokat, ahol csak lehetséges. Érdemes megvizsgálni, hogy a higanyos fogtömést nem higanyos amalgámokkal helyettesítik -e; haj elemzéssel és más tesztekkel megállapítható, hogy magas a higany szintje a szervezetben.
  • Kerülje az olyan élelmiszereket és egyéb anyagokat, amelyekre allergiás, vagy kérjen allergiás kezelést, például NAET -et a probléma kiküszöbölésére. Ha azt gyanítja, hogy allergiás, de nem tudja, mire, akkor a NAET segíthet az allergének azonosításában. Határozza meg, hogy van -e gluténérzékenysége.
  • Kezelje a bél- vagy emésztési zavarokat, például a Candida túlzott növekedését. A probiotikumok fogyasztása javítja az emésztést.
  • Kerülje az élelmiszer -adalékanyagokat, különösen akkor, ha tünetei rosszabbodni látszanak az adalékanyagok bevétele után.
  • Egyél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. Kerülje a gyorsételeket, a gyorsételeket és a feldolgozott ételeket.
  • Ellenőrizze biokémiai állapotát a táplálkozási hiányosságok vagy egyensúlyhiányok azonosítása érdekében, és vegye be a megfelelő kiegészítőket azok kijavítására (lásd a 4. és 5. fejezetet).
  • Az esszenciális zsírsavak és aminosavak hiánya vagy egyensúlyhiánya hozzájárulhat a neurotranszmitter diszfunkcióhoz. Fontolja meg, hogy Ön jelölt -e a kiegészítésre (lásd a 3–6. Fejezeteket).
  • Kérje meg orvosát, hogy ellenőrizze a hormonális egyensúlyhiányt.
  • A hipoglikémiáról konzultáljon orvosával. Ha ez az állapot fennáll, vannak étrendi gyakorlatok, amelyeket követhet a kijavítására.
  • Fontolja meg, hogy konzultáljon egy koponyacsont -osteopáttal, hogy kiküszöbölje azokat a szerkezeti tényezőket, amelyek hozzájárulhatnak a bipoláris zavarhoz. A koponya kompressziója zavarhatja az idegrendszer működését.
  • Dolgozzon orvosával annak megállapítására, hogy van -e olyan bipoláris tüneteket okozó betegsége.
  • Konzultáljon orvosával arról, hogy az Ön által szedett gyógyszerek hozzájárulhatnak -e a bipoláris zavarhoz. Kérdezzen továbbá az antidepresszánsok szedéséről vagy szedéséről; egyesek mániát termelhetnek.
  • Korlátozza vagy kerülje az alkohol és a koffein bevitelét. Kerülje a szabadidős drogokat, különösen a stimulánsokat, például a kokaint és az amfetamint.
  • Aludjon eleget. Próbálja elkerülni az „egész éjszakát”.
  • Gyakoroljon rendszeresen.
  • Ügyeljen arra, hogy minden nap a szabadban töltsön időt. Ha a fényhiány problémát okoz Önnek, fontolja meg a teljes spektrumú izzók használatát otthonában, vagy vegyen igénybe fényterápiát.
  • Az energia -egyensúlyhiány kezelése akupunktúrával, homeopátiával és más energiagyógyászati ​​formákkal.
  • Fedezze fel a pszichospirituális problémákat pszichoterápiával vagy más módszerekkel

Ezt a részletet a kiadó engedélyével újranyomtatták,
Hampton Roads Kiadó. www.redwheelweiser.com
© 2003, 2011 Stephanie Marohn.


Ez a cikk a könyv engedélyével készült:

A természetes orvoslás útmutatója a bipoláris zavarokról (új, átdolgozott kiadás)
Írta: Stephanie Marohn
.

Hogyan lehet kiküszöbölni a bipoláris rendellenesség okait, kiváltó okait és közreműködőitAz Egyesült Államokban több mint hárommillió ember szenved bipoláris zavarban, egy olyan mentális betegségben, amelyet ma a fogyatékosság tíz fő oka közé sorolnak az Egyesült Államokban és a világon. Míg a pszichiátriai gyógyszerek szabályozhatják a bipoláris zavart, nem kínálnak tartós gyógymódot, és tartós mellékhatások kockázatával járnak. Természetgyógyászati ​​útmutató a bipoláris zavarhoz alternatívát kínál: innovatív, természetes, nem gyógyszeralapú megközelítéseket, amelyek kezelik a mögöttes egyensúlyhiányt és helyreállítják az egészséges elmét.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.


Hogyan lehet kiküszöbölni a bipoláris rendellenesség okait, kiváltó okait és közreműködőit A szerzőről

Stephanie Marohn orvosi újságíró és nem fikciós író, valamint a Hampton Roads számára készült Healthy Mind sorozat szerzője. Állatrezervátumot vezet Sonoma megyében, Kaliforniában. Látogassa meg weboldalát a címen www.stephaniemarohn.com (Fotó: Dorothy Walters)

Eredeti Forrás

Még szintén kedvelheted

Tovább a szerzőtől

ELÉRHETŐ NYELVEK

Angol Afrikaans arab Egyszerűsített kínai) Hagyományos kínai) dán holland filippínó finn francia német görög héber hindi magyar indonéz olasz japán koreai maláj norvég perzsa lengyel portugál román orosz spanyol szuahéli svéd thai török ukrán urdu vietnami

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.