Mivel a kanadai kormány továbbra is javasolja a fizikai távolságtartási intézkedéseket, sok ember minden eddiginél jobban otthonra van zárva.

Amikor észrevettem, hogy 12 éves fiam napi körülbelül hét órát tölt online iskolai munkájával a COVID-19 járvány miatt, azonnal aggódni kezdtem.

Egy kis tanulmány szerint még egy kissé intenzív fizikai aktivitás is „megtisztítja az izmokat”, mivel az Ubiquitin fehérje felcímkézi az elhasználódott fehérjéket, és lebomlik.

A riasztás megszólal, és itt az ideje, hogy újabb napot kezdjünk. Mi az első lépésed? Esetleg egy csésze kávét főzni? Érdemes inkább egy gyors sétát fontolgatni.

Ami a fogyást illeti, az emberek gyakran azt akarják, hogy tudják, hogyan lehet a felesleges kilókat leadni - és nincs hiány divatos diétákból vagy fitneszőrületekből, amelyek azt állítják, hogy a zsírvesztés „titka”.

Karanténba süllyed a kedély? Küzd, hogy motivációt találjon bármire? Nem vagy egyedül. 

Sokan a nyújtást minden testmozgás vagy edzésprogram elengedhetetlen részének tekintik.

A gyermekek szerte a világon egy ideje nem járnak iskolába, és ez a hosszan tartó hiány a napi rutinból sokunknak lehetőséget adott arra, hogy elgondolkodjunk azon, mi történjen az iskolák újbóli megnyitásakor.

A legújabb Fitbit aktivitáskövető adatok világszerte a fizikai aktivitás jelentős csökkenését mutatják, ami megfelel a COVID-19 válság kezdetének. Az Egyesült Államokban a fizikai aktivitás 12% -kal csökkent.

A tudósok folyamatosan feltárják a testmozgás újonnan felfedezett előnyeit. Az elmúlt 10 évben végzett kísérletek során az kutatás megállapította, hogy a testmozgás segíthet az ARDS néven ismert légzési problémák esetén.

Az emberek a világ minden táján otthon maradnak az új koronavírus terjedését korlátozó társadalmi elhatárolódás részeként. Néhány országban arra ösztönzik az embereket, hogy naponta egyszer gyakoroljanak.

Az emberiség egyharmada most zár alá került. Ez az intézkedés kulcsfontosságú a COVID-19 terjedésének minimalizálása érdekében, de milyen hatással lesz az egészségre és a jólétre?

A Fitbit nemrég nyilvánosságra hozta azokat az adatokat, amelyek a fizikai aktivitás szintjének globális csökkenését mutatják az aktivitáskövetők felhasználói között az előző év azonos időszakához képest.

A koronavírus-járvány által elindított társadalmi távolságtartási intézkedések és az önelszigetelés arra késztette az embereket, hogy új otthoni testmozgási lehetőségeket keressenek.

Aggódik a COVID-19 miatt? Lehet, hogy indokolatlan kockázatnak teszi ki magát, mert a krónikus szorongás elnyomja az immunrendszert és növeli a fertőzés kockázatát.

A lányok és a nők fizikai erőfeszítéseik támogatásának globális közegészségügyi prioritássá kell válnia.

A gyermekkori trauma pusztító hatással van mind az elmére, mind az átélt gyermekek testére. De ez az elme-test kapcsolat utat is kínál a gyógyulás felé.

Az idősebb nők nagyobb valószínűséggel vesznek részt a testmozgásban, és ragaszkodnak ehhez, ha egy személyi edző által irányított kis csoportba tartoznak.

A tai chi népszerűsége egyre növekszik az Egyesült Királyságban, több klub és osztály jelenik meg országszerte, és minden életkorú ember el akarja engedni.

A közelmúltban több élsportoló nyilatkozott a mérgező sportkultúráról és annak hosszú távú egészségkárosításáról.