A gyerekek ma több időt töltenek ülve, mint valaha. És a kutatások azt mutatják, hogy felnőve a gyerekek hajlamosabbak ülősebbé és kevésbé aktívvá válni.

A fizikai aktivitás növekedését általában a hangulat és az észlelt energiaszint növekedése követi - derül ki a kutatásból.

Több olyan vázizom-repedés fordul elő, amelyek a test más részein okoznak kárt.

Miután csak a testépítők használták, egyre többen használják a sportkiegészítőket az egészségi és fitnesz rendszerük rendszeres részeként - és az ipar világszerte virágzik.

A hordható fitneszkövetők kisebb pontossággal rendelkeznek, ha bizonyos módon használják őket.

A kutatások azt mutatják, hogy az idős emberek előnyei túl gyakorolni az önfejlesztést és jó értéket jelentenek a társadalom számára,

Tudod, hogy a fizikai aktivitás jó neked. De ez nem mindig elég a mozgáshoz.

A viselhető fitneszkövetők számának növekedése megnövelte azok számát, akik mind a nap folyamán, mind a testmozgás alatt figyelik a pulzusukat.

A testmozgás nemcsak a testi egészségére, hanem a mentális egészségére is jót tesz. Sőt, sokan még a testmozgást is úgy használják, hogy növeljék szellemi jólétüket. 

Sok oka van annak, hogy az emberek nem gyakorolnak, és sok a tévhit a testmozgással kapcsolatban.

Qigong segített megérteni és kapcsolatba lépni önmagammal, mint energiával. A qigong különböző formái különböző tulajdonságokat hangsúlyoznak, a meditatív és gyógyító, az orvosi és harcművészetekig; egyesek magukba foglalják a filozófia ágait, például a konfucianizmust, a taoizmust és a buddhizmust.

Az emberiség történetében először az idősebbek vannak túl a fiataloknál. Ez egyedülálló egészségügyi kihívásokat hozott létre. A demencia lehet az egyik legfélelmetesebb.

Ingyenes, felszerelést nem igényel és a táj lenyűgöző lehet - nem csoda, hogy a futás a világ legnépszerűbb sportágai közé tartozik.

A testmozgás túlsúlyos vagy elhízott emberek számára ajánlott a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatának csökkentésére.

Egy új kutatás szerint a jóga és a légzőgyakorlatok rövid távon és halmozottan javítják a depresszió és a szorongás tüneteit.

Amikor meghallja a „rák” szót, valószínűleg az utolsó dolog, amire gondol, az a fizikai aktivitás.

Míg az állapot gyakran idősebb felnőttekkel társul, a növekvő gyermekkori inaktivitás és a rossz kondíció azt jelenti, hogy a szívbetegséghez kapcsolódó kockázati tényezők gyakoribbak a tizenévesek körében, mint azt a legtöbb ember gondolja.

Világszerte emberek milliói, köztük az amerikaiak, ausztrálok és európaiak közel 60% -a vesz részt a sportban.

Az öregedés elkerülhetetlen, és sok minden befolyásolja - de az aktív aktivitás lassíthatja az öregedést és növelheti a várható élettartamot.

Talán a háziorvosa javasolta, hogy többet gyakoroljon, vagy nemrégiben megijesztette az egészségét. Lehet, hogy családja nyaggatta, hogy szálljon le a kanapéról, vagy maga döntött úgy, hogy ideje lefogynia.